Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu FIT + 14 000 kJ

pondělí, 2. června 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Cuketová pomazánka, cherry rajčata, chléb
2306 kJ32 g63 g 17 g
svačina (dopolední)
Šunka s mozzarellou a ledovým salátem
1525 kJ39 g5 g 21 g
oběd
Špagety s hráškovým pestem a hovězím masem
4530 kJ80 g110 g 33 g
svačina (odpolední)
Jahody s vanilkovým krémem a ořechy
2090 kJ26 g43 g 25 g
večeře
Rybí kuličky s ředkvičkovou salsou, pečené batáty
4290 kJ75 g93 g 36 g
14741 kJ251 g315 g 131 g
14741kJEnergie
251gBílkoviny
315gSacharidy
131gTuky
úterý, 3. června 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka budapešťská, okurky, kornbageta
2621 kJ27 g74 g 23 g
svačina (dopolední)
Acidofilní mléko mango-kokos
1574 kJ13 g36 g 20 g
oběd
Krůtí směs s kukuřicí a lučinou, bulgur
4566 kJ94 g102 g 36 g
svačina (odpolední)
Mrkvové placky s amarantem a mátovým dipem, polníček
1915 kJ22 g57 g 15 g
večeře
Lilková musaka s černou čočkou
3643 kJ62 g86 g 28 g
14318 kJ218 g354 g 121 g
14318kJEnergie
218gBílkoviny
354gSacharidy
121gTuky
středa, 4. června 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Jáhlový dezert s malinovým jogurtem, ananas
3305 kJ31 g115 g 22 g
svačina (dopolední)
Římský salát s marinovaným tofu a sezamem
1347 kJ24 g13 g 19 g
oběd
Pražma na koprovém rizotu
4515 kJ89 g97 g 34 g
svačina (odpolední)
Cottage s petrželkou, barevná paprika, tyčinky
2095 kJ32 g41 g 23 g
večeře
Hovězí maso na houbách, šťouchané brambory
3368 kJ66 g84 g 23 g
14628 kJ242 g350 g 121 g
14628kJEnergie
242gBílkoviny
350gSacharidy
121gTuky
čtvrtek, 5. června 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Špaldový muffin s restovanou šunkou a chřestem
2880 kJ54 g64 g 23 g
svačina (dopolední)
Jogurt s meduňkou a borůvkovým pyré
1477 kJ17 g37 g 13 g
oběd
Tortilla s listovým špenátem, šmakounem a sušenými rajčaty
3690 kJ61 g94 g 22 g
svačina (odpolední)
Hummus s olivami, salát, knuspi
2252 kJ21 g58 g 25 g
večeře
Krůtí nudličky s omáčkou Teriyaki, kuskus
3860 kJ75 g108 g 17 g
14160 kJ227 g362 g 101 g
14160kJEnergie
227gBílkoviny
362gSacharidy
101gTuky
pátek, 6. června 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Náš žitný chléb s bazalkovým krémem a semínky, kedlubna
2568 kJ34 g64 g 23 g
svačina (dopolední)
Sýrové rolky, salát s granátovým jablkem
1727 kJ42 g9 g 24 g
oběd
Kuřecí palička s pečenou zeleninou a bramborami
3927 kJ87 g66 g 44 g
svačina (odpolední)
Pudink z quinoy s ostružinovým pyré
2561 kJ23 g96 g 13 g
večeře
Dančí guláš na víně, rýže
3452 kJ76 g99 g 10 g
14235 kJ263 g334 g 114 g
14235kJEnergie
263gBílkoviny
334gSacharidy
114gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio