Tento týden Příští týden

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu PROTEIN + 12 000 kJ

úterý, 7. dubna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Zapečené vejce s cuketou a parmazánem, chléb
2360 kJ34 g50 g 24 g
svačina (dopolední)
Šunková pěna, okurka, knuspi
1287 kJ30 g24 g 10 g
oběd
Krůtí kousky s omáčkou Satay, rýže
4207 kJ80 g89 g 36 g
svačina (odpolední)
Malinový dezert s čokoládou
1472 kJ25 g35 g 11 g
večeře
Vepřové kousky s glazovanou mrkví, kuskus
3291 kJ70 g83 g 17 g
12617 kJ239 g281 g 98 g
12617kJEnergie
239gBílkoviny
281gSacharidy
98gTuky
středa, 8. dubna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Krém z medvědího česneku, cherry rajčata, pečivo
2879 kJ23 g54 g 41 g
svačina (dopolední)
Borůvkový tvaroháček s vlašskými ořechy
1388 kJ31 g36 g 6 g
oběd
Losos s hráškovým pyré, pečené brambory
3444 kJ82 g75 g 17 g
svačina (odpolední)
Pórková polévka s čedarem
1522 kJ19 g25 g 21 g
večeře
Kuřecí nudličky s červenou řepou a balkánem, rýže
3454 kJ76 g88 g 18 g
12687 kJ232 g279 g 103 g
12687kJEnergie
232gBílkoviny
279gSacharidy
103gTuky
čtvrtek, 9. dubna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Makové muffiny s višňovým krémem
2819 kJ42 g76 g 20 g
svačina (dopolední)
Cuketová směs s olivami a parmskou šunkou
1094 kJ17 g11 g 16 g
oběd
Vepřové kousky s citronovou omáčkou a chřestem, bulgur
3994 kJ77 g91 g 31 g
svačina (odpolední)
Špenátový dip s čedarem, sýrové tyčinky
1498 kJ20 g28 g 18 g
večeře
Trhané maso se salátem z pekingského zelí, pita
3259 kJ77 g55 g 25 g
12664 kJ233 g260 g 111 g
12664kJEnergie
233gBílkoviny
260gSacharidy
111gTuky
pátek, 10. dubna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pažitková pomazánka s kozím sýrem, kedlubna, bageta
2575 kJ33 g61 g 24 g
svačina (dopolední)
Listové saláty s tofu a granátovým jablkem
1238 kJ17 g13 g 19 g
oběd
Kuřecí maso s paprikovo-mandlovou omáčkou, penne
3636 kJ81 g83 g 22 g
svačina (odpolední)
Cereálie s jahodovým tvarohem a kešu
1719 kJ37 g50 g 5 g
večeře
Masová sekaná s bramborovou kaší, kyselé okurky
3509 kJ73 g70 g 30 g
12678 kJ241 g277 g 100 g
12678kJEnergie
241gBílkoviny
277gSacharidy
100gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio