• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j detox
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu PROTEIN + 12 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 8. června 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Hermelín s brusinkovou florou, salát, chléb
2498 kJ29 g53 g 29 g
svačina (dopolední)
Cottage s římským kmínem, knuspi
1394 kJ28 g29 g 12 g
oběd
Černá rýže s krevetami a cuketou
 3717 kJ67 g105 g 20 g
svačina (odpolední)
Citronový dezert s jahodami a chia semínky
 1381 kJ27 g28 g 11 g
večeře
Karbanátky s kapustou a parmazánem, šťouchané brambory
 3556 kJ81 g72 g 24 g
12545 kJ232 g287 g 97 g
12545kJEnergie
232gBílkoviny
287gSacharidy
97gTuky
úterý, 9. června 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Omeleta s mozzarellou, kedlubna, pečivo
2928 kJ43 g59 g 30 g
svačina (dopolední)
Kokosový dezert s borůvkami
1536 kJ34 g34 g 10 g
oběd
Krůtí maso s fazolkami, špalda
3075 kJ80 g71 g 13 g
svačina (odpolední)
Pomazánka z černé čočky, salát, rohlíček
 1696 kJ21 g53 g 12 g
večeře
Hovězí guláš, celozrnné těstoviny
3152 kJ67 g66 g 22 g
12386 kJ246 g282 g 87 g
12386kJEnergie
246gBílkoviny
282gSacharidy
87gTuky
středa, 10. června 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Sendvič s hovězí šunkou, cherry
2642 kJ36 g52 g 31 g
svačina (dopolední)
Cibulačka
899 kJ7 g29 g 8 g
oběd
Kuřecí nudličky v krémové omáčce, bulgur s brokolicí
 3866 kJ97 g76 g 28 g
svačina (odpolední)
Pečený ananas s badyánem a jogurtovým krémem
 1642 kJ22 g52 g 7 g
večeře
Treska s tzatziky, batátové hranolky
 3293 kJ66 g71 g 23 g
12343 kJ228 g280 g 96 g
12343kJEnergie
228gBílkoviny
280gSacharidy
96gTuky
čtvrtek, 11. června 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Rančérská vejce, pečivo
2669 kJ39 g59 g 25 g
svačina (dopolední)
Zeleninový salát s tofu a dresinkem
1386 kJ22 g16 g 20 g
oběd
Asijské nudle se zeleninou a vepřovým masem
3724 kJ72 g109 g 18 g
svačina (odpolední)
Tvaroháček s rybízem a čokoládou
1383 kJ35 g27 g 5 g
večeře
Játra s lupínky mandlí, rýže
 3478 kJ71 g84 g 23 g
12640 kJ239 g295 g 91 g
12640kJEnergie
239gBílkoviny
295gSacharidy
91gTuky
pátek, 12. června 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Hruškový clafoutis s tvarohovým krémem
 3222 kJ47 g100 g 19 g
svačina (dopolední)
Restované papriky se sýrovými chipsy
1027 kJ17 g18 g 12 g
oběd
Hovězí gyros s celozrnnou pitou a zelným salátem
 3528 kJ77 g59 g 31 g
svačina (odpolední)
Šunková rolka s brynzovou náplní, trojhránky
 1407 kJ25 g33 g 12 g
večeře
Kuřecí maso se sójovou omáčkou a kurkumou, kuskus
3319 kJ87 g76 g 13 g
12504 kJ252 g285 g 88 g
12504kJEnergie
252gBílkoviny
285gSacharidy
88gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio