• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
JARNÍ DETOX
JARNÍ DETOX

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j detox
JARNÍ DETOX

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
JARNÍ DETOX

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
JARNÍ DETOX
JARNÍ DETOX

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu PROTEIN + 12 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 13. května 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Ovesná kaše s borůvkami a mandlemi
2771 kJ41 g63 g 24 g
svačina (dopolední)
Šunková variace s křehkým rohlíčkem
1099 kJ24 g30 g 4 g
oběd
Hovězí maso se sójovou omáčkou, kurkumou a koriandrem, bulgur
3574 kJ78 g85 g 24 g
svačina (odpolední)
Drůbeží kousky s tzatziki, fitchléb
 2231 kJ60 g43 g 11 g
večeře
Salát s uzeným lososem, hráškovými výhonky a chilli dresinkem
2474 kJ30 g37 g 35 g
12149 kJ233 g257 g 98 g
12149kJenergie
233gBílkoviny
257gsacharidy
98gtuky
úterý, 14. května 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Cuketová smaženice, pečivo
2309 kJ31 g58 g 20 g
svačina (dopolední)
Švestkový jogurt s chia semínky
1362 kJ14 g37 g 11 g
oběd
Těstoviny s vepřovým masem a rajčatovou omáčkou
4084 kJ89 g79 g 31 g
svačina (odpolední)
Tatarák z červené řepy, rukola, knuspi
1367 kJ17 g39 g 11 g
večeře
Kuřecí nudličky s kukuřicí a krémovým špenátem, brambory
3513 kJ81 g69 g 26 g
12634 kJ232 g282 g 100 g
12634kJenergie
232gBílkoviny
282gsacharidy
100gtuky
středa, 15. května 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Drůbeží paštika s granátovým jablkem, naše bageta
 2554 kJ43 g67 g 18 g
svačina (dopolední)
Salát s mozzarellou a kapary
 1466 kJ20 g6 g 27 g
oběd
Krůtí plátek s houbovým ragú, rýže s hráškem
 3572 kJ92 g90 g 13 g
svačina (odpolední)
Cereálie s tvarohem, malinovým pyré a lískovými ořechy
1789 kJ37 g43 g 7 g
večeře
Hovězí maso s míchanou zeleninou, kuskus
3275 kJ72 g67 g 22 g
12655 kJ264 g274 g 86 g
12655kJenergie
264gBílkoviny
274gsacharidy
86gtuky
čtvrtek, 16. května 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Sendvič se šunkou a vejcem
2214 kJ37 g44 g 23 g
svačina (dopolední)
Cottage s římským kmínem, paprika, tyčinky
 1537 kJ29 g32 g 13 g
oběd
Kuřecí maso v hořčičné omáčce, špalda
3515 kJ84 g88 g 16 g
svačina (odpolední)
Dezert stracciatella s lesním ovocem
 1618 kJ22 g42 g 14 g
večeře
Segedínský guláš, naše celozrnné těstoviny
3512 kJ75 g80 g 21 g
12396 kJ247 g286 g 87 g
12396kJenergie
247gBílkoviny
286gsacharidy
87gtuky
pátek, 17. května 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka se sušenými rajčaty, naše pečivo
2388 kJ31 g54 g 26 g
svačina (dopolední)
Jogurt s mátou, jahodovým pyré a kokosovými plátky
1302 kJ14 g30 g 13 g
oběd
Okoun se semínky a dresinkem, pečené brambory, ředkvičková salsa
4458 kJ78 g68 g 53 g
svačina (odpolední)
Restovaný květák se žampiony a sýrovými chipsy
1305 kJ27 g19 g 15 g
večeře
Krůtí nudličky na pivu a kořenové zelenině, rýže
 3223 kJ84 g91 g 6 g
12676 kJ234 g262 g 113 g
12676kJenergie
234gBílkoviny
262gsacharidy
113gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio