Tento týden Příští týden

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu KOMBI WEEK 10 000 kJ

pondělí, 9. června 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka květáková, polníček, pečivo
2172 kJ21 g48 g 26 g
svačina (dopolední)
Sýrové rolky s tymiánovým krémem, knuspi
1259 kJ21 g23 g 14 g
oběd
Drůbeží roláda s ořechovou náplní, pečené brambory
2963 kJ64 g56 g 24 g
svačina (odpolední)
Jablka s ricottou a cereáliemi
1764 kJ18 g54 g 14 g
večeře
Linguine s pomodoro salsou, kapary a sýrem
2368 kJ26 g87 g 10 g
10528 kJ149 g268 g 88 g
10528kJEnergie
149gBílkoviny
268gSacharidy
88gTuky
úterý, 10. června 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka s mandlemi a ementálem, salát, pečivo
1979 kJ22 g46 g 21 g
svačina (dopolední)
Cottage se šunkou a hráškovými výhonky, knuspi
1290 kJ30 g20 g 12 g
oběd
Těstoviny s lososem a koprovo-citronovým dresinkem
3132 kJ62 g84 g 16 g
svačina (odpolední)
Malinový jogurt s cereáliemi
1407 kJ13 g42 g 9 g
večeře
Vepřové nudličky s houbovým ragú, pečené brambory
2690 kJ67 g55 g 16 g
10499 kJ195 g247 g 74 g
10499kJEnergie
195gBílkoviny
247gSacharidy
74gTuky
středa, 11. června 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Jablková buchta s ořechy, švestkový krém
2777 kJ35 g80 g 21 g
svačina (dopolední)
Mrkvovo-celerový salát s čerstvým sýrem
1136 kJ12 g19 g 15 g
oběd
Hovězí kousky s hořčicí a vejcem, rýže
2838 kJ57 g65 g 20 g
svačina (odpolední)
Hráškový dip, dubáček, tyčinky
1331 kJ16 g28 g 15 g
večeře
Špalda s restovanou zeleninou, šunkou a čedarem
2542 kJ36 g71 g 19 g
10624 kJ157 g263 g 91 g
10624kJEnergie
157gBílkoviny
263gSacharidy
91gTuky
čtvrtek, 12. června 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Borůvková ovesná kaše s pudinkem
1809 kJ20 g65 g 8 g
svačina (dopolední)
Kukuřičná krémová polévka
1330 kJ11 g38 g 13 g
oběd
Halušky se zelím a uzeným tofu
2794 kJ27 g91 g 19 g
svačina (odpolední)
Rajčatová terina s mozzarellou, trojhránky
1643 kJ21 g32 g 20 g
večeře
Špagety s chřestovým přelivem a parmazánem
2871 kJ36 g75 g 25 g
10447 kJ115 g300 g 86 g
10447kJEnergie
115gBílkoviny
300gSacharidy
86gTuky
pátek, 13. června 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Sýrová frittata se žampiony a špenátem
1772 kJ27 g5 g 33 g
svačina (dopolední)
Bílý jogurt se zakysanou smetanou, ovocným šmakounem a kešu
1220 kJ10 g10 g 23 g
oběd
Kuře v rajčatové omáčce, lilková rajta
3173 kJ34 g19 g 60 g
svačina (odpolední)
Listové saláty s ředkví, sýrem a výhonky hrášku
1951 kJ16 g8 g 40 g
večeře
Masové kuličky s hořčicovým dipem, kyselé okurky
2452 kJ22 g5 g 53 g
10567 kJ110 g48 g 210 g
10567kJEnergie
110gBílkoviny
48gSacharidy
210gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio