Tento týden Příští týden

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu KOMBI WEEK 10 000 kJ

pondělí, 8. září 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Jogurt s švestkovým pyré a pečeným müsli
2380 kJ19 g70 g 21 g
svačina (dopolední)
Pestrý salát se strouhaným tofu a dresinkem
891 kJ13 g9 g 13 g
oběd
Špagety s kukuřičným pestem a trhaným masem
3203 kJ58 g96 g 15 g
svačina (odpolední)
Dip z modrého sýra, mrkev, trojhránky
1235 kJ13 g28 g 15 g
večeře
Bulgur se zeleninou, mini mozzarellou a semínky
2972 kJ35 g91 g 24 g
10681 kJ138 g293 g 89 g
10681kJEnergie
138gBílkoviny
293gSacharidy
89gTuky
úterý, 9. září 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Hruškový dezert s medovým jogurtem
2287 kJ33 g75 g 10 g
svačina (dopolední)
Šunka se strouhaným sýrem, salát, křehké pečivo
1194 kJ29 g23 g 9 g
oběd
Krůtí maso s odlehčenou svíčkovou omáčkou, rýže
2786 kJ66 g78 g 8 g
svačina (odpolední)
Pórková polévka s čedarem
1270 kJ16 g19 g 18 g
večeře
Hovězí kousky na arašídovém másle se zelenými fazolkami, brambory
2772 kJ58 g51 g 24 g
10309 kJ202 g245 g 68 g
10309kJEnergie
202gBílkoviny
245gSacharidy
68gTuky
středa, 10. září 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Hermelín s brusinkovou florou, okurka, pečivo
2411 kJ28 g51 g 29 g
svačina (dopolední)
Cuketová směs s čerstvým sýrem, knuspi
1093 kJ11 g24 g 13 g
oběd
Krůtí roláda se špenátem a mandlemi, těstoviny
2872 kJ67 g66 g 15 g
svačina (odpolední)
Jogurt s jahodami a arašídovým máslem
1371 kJ21 g28 g 14 g
večeře
Hovězí maso v rajčatové omáčce, bulgur
2379 kJ45 g69 g 13 g
10127 kJ172 g239 g 84 g
10127kJEnergie
172gBílkoviny
239gSacharidy
84gTuky
čtvrtek, 11. září 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Řepový závin se sýrem, okurka
2327 kJ17 g45 g 34 g
svačina (dopolední)
Náš pribináček
1148 kJ18 g32 g 8 g
oběd
Rajčatovo-luštěninová směs, kuskus s římským kmínem
2922 kJ31 g108 g 14 g
svačina (odpolední)
Dip s provensálskými bylinkami, salát, knuspi
1238 kJ23 g22 g 13 g
večeře
Tofu s pažitkovou omáčkou, černá rýže
2890 kJ31 g69 g 32 g
10526 kJ120 g277 g 101 g
10526kJEnergie
120gBílkoviny
277gSacharidy
101gTuky
pátek, 12. září 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Vláčný tvarohový chlebíček s kakaovou ricottou
1999 kJ31 g19 g 30 g
svačina (dopolední)
Slaný krém s bazalkou a slunečnicovými semínky, cherry rajčata
1318 kJ7 g7 g 29 g
oběd
Pečená kachna s cibulovou remuládou
2603 kJ55 g7 g 41 g
svačina (odpolední)
Ořechy
1457 kJ8 g12 g 33 g
večeře
Kuřecí směs s chorizem s květákovou kaší s parmazánem
2629 kJ52 g10 g 43 g
10005 kJ153 g56 g 175 g
10005kJEnergie
153gBílkoviny
56gSacharidy
175gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio