Tento týden Příští týden

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu FIT + 14 000 kJ

pondělí, 9. června 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Ovesná kaše s jahodami a kešu
2924 kJ33 g99 g 16 g
svačina (dopolední)
Šunková pěna, ředkvičky, knuspi
1519 kJ35 g29 g 11 g
oběd
Quinoa kuličky se špenátem a dresinkem, šťouchané brambory
4320 kJ56 g131 g 30 g
svačina (odpolední)
Studená chřestová polévka s parmazánem
1923 kJ23 g29 g 27 g
večeře
Krémové fazole s rozmarýnem a kuřecím masem
3975 kJ82 g104 g 23 g
14662 kJ230 g392 g 108 g
14662kJEnergie
230gBílkoviny
392gSacharidy
108gTuky
úterý, 10. června 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka s mandlemi a ementálem, salát, pečivo
2770 kJ31 g64 g 30 g
svačina (dopolední)
Malinový jogurt s cereáliemi
1970 kJ19 g58 g 12 g
oběd
Těstoviny s lososem a koprovo-citronovým dresinkem
4206 kJ85 g116 g 19 g
svačina (odpolední)
Cottage s kapary, paprika, trojhránky
1990 kJ31 g47 g 18 g
večeře
Bramborákové krůtí maso, strouhaná řepa
3814 kJ72 g124 g 13 g
14751 kJ238 g410 g 92 g
14751kJEnergie
238gBílkoviny
410gSacharidy
92gTuky
středa, 11. června 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Jablková buchta s ořechy, švestkový krém
3888 kJ50 g111 g 30 g
svačina (dopolední)
Mrkvovo-celerový salát s čerstvým sýrem
1591 kJ17 g27 g 21 g
oběd
Hovězí kousky s hořčicí a vejcem, rýže
3992 kJ81 g91 g 28 g
svačina (odpolední)
Hráškový dip, dubáček, tyčinky
1874 kJ23 g39 g 21 g
večeře
Špalda s restovanou zeleninou, šunkou a čedarem
3347 kJ47 g91 g 27 g
14692 kJ218 g359 g 127 g
14692kJEnergie
218gBílkoviny
359gSacharidy
127gTuky
čtvrtek, 12. června 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Míchaná vajíčka s brynzou, okurky, chléb
3297 kJ55 g60 g 36 g
svačina (dopolední)
Borůvkový dezert s vlašskými ořechy
1980 kJ30 g43 g 19 g
oběd
Krůtí kostky s žampiony a cibulkovým dresinkem, batáty
3330 kJ73 g88 g 17 g
svačina (odpolední)
Bazalkové pesto se šunkou, pečivo
2757 kJ29 g54 g 37 g
večeře
Hovězí gyros s celozrnnou pitou a zelným salátem
3335 kJ62 g71 g 27 g
14699 kJ250 g316 g 136 g
14699kJEnergie
250gBílkoviny
316gSacharidy
136gTuky
pátek, 13. června 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka se šmakounem, kedlubna, náš chléb
2805 kJ32 g63 g 30 g
svačina (dopolední)
Kukuřice s čedarem a římským salátem
1965 kJ21 g50 g 20 g
oběd
Kuřecí maso na pórku, kuskus
3867 kJ87 g111 g 12 g
svačina (odpolední)
Šlehaný tvaroh s hruškami, skořicí a chia
1965 kJ48 g53 g 2 g
večeře
Červené thajské kari s krevetami, jasmínová rýže
4048 kJ74 g107 g 26 g
14651 kJ263 g385 g 91 g
14651kJEnergie
263gBílkoviny
385gSacharidy
91gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio