• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j detox
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu FIT + 14 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 8. června 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Muffin s bazalkovým pestem, salát
3519 kJ45 g59 g 45 g
svačina (dopolední)
Žervé se šunkou, okurky, knuspi
 1328 kJ33 g28 g 8 g
oběd
Květákové placičky s karotkovým pyré
3986 kJ50 g104 g 36 g
svačina (odpolední)
Citronový dezert s jahodami a chia semínky
 1978 kJ32 g35 g 22 g
večeře
Krevety s pikantním přelivem, rýže
3513 kJ67 g111 g 13 g
14324 kJ228 g337 g 125 g
14324kJEnergie
228gBílkoviny
337gSacharidy
125gTuky
úterý, 9. června 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka z červené řepy, ředkev, pečivo
 2812 kJ38 g76 g 23 g
svačina (dopolední)
Medový cottage s jablky a skořicí
 1696 kJ24 g50 g 12 g
oběd
Kuřecí maso s mascarponovo-cuketovou omáčkou, kuskus
4125 kJ86 g93 g 27 g
svačina (odpolední)
Salát s mrkví, šmakounem a granátovým jablkem
 1868 kJ21 g37 g 24 g
večeře
Cizrnová kaše s vejcem
 4174 kJ61 g107 g 38 g
14675 kJ230 g362 g 123 g
14675kJEnergie
230gBílkoviny
362gSacharidy
123gTuky
středa, 10. června 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Banánový chlebíček se sladkým krémem
 4088 kJ62 g94 g 33 g
svačina (dopolední)
Špenátová polévka s čedarem
 1415 kJ19 g17 g 20 g
oběd
Španělský ptáček naruby, rýže
 3892 kJ78 g92 g 26 g
svačina (odpolední)
Paštika z hlívy s fitness chlebem, papriky
1834 kJ13 g48 g 17 g
večeře
Pečená kuřecí palička s červeným zelím
3187 kJ80 g68 g 29 g
14416 kJ252 g319 g 126 g
14416kJEnergie
252gBílkoviny
319gSacharidy
126gTuky
čtvrtek, 11. června 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka masová s řeřichou, salát, chléb
3204 kJ53 g67 g 31 g
svačina (dopolední)
Teplá cuketová směs s balkánským sýrem
 1487 kJ15 g14 g 26 g
oběd
Bulgurovo-quinoový salát s krůtím masem
4239 kJ88 g117 g 21 g
svačina (odpolední)
Malinový jogurt s cereáliemi
 2013 kJ19 g60 g 12 g
večeře
Burger se zelenými fazolkami, pita
3244 kJ64 g63 g 27 g
14187 kJ239 g321 g 117 g
14187kJEnergie
239gBílkoviny
321gSacharidy
117gTuky
pátek, 12. června 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Chléb s luštěninovou pomazánkou
2690 kJ30 g110 g 7 g
svačina (dopolední)
Dezert stracciatella s lesním ovocem
 1880 kJ26 g49 g 16 g
oběd
Candát s kešu-tahini dipem, brambory, okurková salsa
 4497 kJ93 g79 g 44 g
svačina (odpolední)
Rajčatová salsa se sýrem, pečivo
 2175 kJ26 g52 g 21 g
večeře
Krůtí maso na pórku, těstoviny
 3326 kJ72 g87 g 15 g
14567 kJ248 g377 g 103 g
14567kJEnergie
248gBílkoviny
377gSacharidy
103gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio