Tento týden Příští týden

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu FIT + 14 000 kJ

úterý, 7. dubna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Sýrový sendvič, okurka
3429 kJ49 g62 g 41 g
svačina (dopolední)
Zeleninový salát s tofu a dresinkem
1652 kJ27 g17 g 24 g
oběd
Těstoviny s bylinkami, pečenou řepou a chřestem
4196 kJ46 g118 g 37 g
svačina (odpolední)
Tvarohový dezert s malinami a dobrou vlákninou
1928 kJ33 g52 g 7 g
večeře
Hovězí se špenátem, bulgur
3424 kJ66 g96 g 20 g
14629 kJ222 g345 g 129 g
14629kJEnergie
222gBílkoviny
345gSacharidy
129gTuky
středa, 8. dubna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Brownies kaše s jahodami a lískovými ořechy
3057 kJ29 g96 g 23 g
svačina (dopolední)
Pórková polévka s čedarem
1775 kJ23 g29 g 24 g
oběd
Salát Nicoise s pečivem
4453 kJ71 g107 g 35 g
svačina (odpolední)
Pikantní oříšky s cizrnou
2024 kJ18 g36 g 33 g
večeře
Kuřecí nudličky s krémovými houbami, celozrnné penne
3474 kJ76 g77 g 22 g
14783 kJ218 g344 g 137 g
14783kJEnergie
218gBílkoviny
344gSacharidy
137gTuky
čtvrtek, 9. dubna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Batátová pomazánka s tymiánem a čerstvým sýrem, pečivo
3292 kJ26 g88 g 34 g
svačina (dopolední)
Cottage s uzeným sýrem, salát, rohlíček
2125 kJ36 g43 g 21 g
oběd
Krůtí kousky s restovanými paprikami, rýže
3679 kJ75 g117 g 12 g
svačina (odpolední)
Dezert s ostružinami a marakujovým přelivem
1936 kJ36 g38 g 16 g
večeře
Lilková musaka s černou čočkou
3590 kJ59 g86 g 28 g
14621 kJ231 g372 g 110 g
14621kJEnergie
231gBílkoviny
372gSacharidy
110gTuky
pátek, 10. dubna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka s pistáciemi, bageta
2962 kJ41 g68 g 29 g
svačina (dopolední)
Mangovo-limetkový tvaroh s chia
1508 kJ35 g48 g 2 g
oběd
Kuřecí maso s mascarponovo-cuketovou omáčkou, kuskus
3674 kJ67 g76 g 31 g
svačina (odpolední)
Bramborový muffin se šunkou a čedarem, paprika
2766 kJ39 g65 g 26 g
večeře
Treska s dušenou mrkví, hrášková rýže
3784 kJ68 g112 g 19 g
14694 kJ250 g369 g 108 g
14694kJEnergie
250gBílkoviny
369gSacharidy
108gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio