• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
PRO DĚTI
menu

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
PRO DĚTI

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j prozdravi
PRO DĚTI

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
PRO DĚTI
menu

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu FIT + 5 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 9. června 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Ovesná kaše s jahodami a kešu
 1044 kJ12 g35 g 6 g
svačina (dopolední)
Šunková pěna, ředkvičky, knuspi
 560 kJ13 g11 g 4 g
oběd
Quinoa kuličky se špenátem a dresinkem, šťouchané brambory
1596 kJ21 g48 g 11 g
svačina (odpolední)
Studená chřestová polévka s parmazánem
687 kJ8 g10 g 10 g
večeře
Krémové fazole s rozmarýnem a kuřecím masem
 1468 kJ31 g38 g 8 g
5355 kJ84 g143 g 39 g
5355kJEnergie
84gBílkoviny
143gSacharidy
39gTuky
úterý, 10. června 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka s mandlemi a ementálem, salát, pečivo
989 kJ11 g23 g 11 g
svačina (dopolední)
Malinový jogurt s cereáliemi
 704 kJ7 g21 g 4 g
oběd
Těstoviny s lososem a koprovo-citronovým dresinkem
 1563 kJ31 g42 g 8 g
svačina (odpolední)
Cottage s kapary, paprika, trojhránky
 711 kJ11 g17 g 6 g
večeře
Bramborákové krůtí maso, strouhaná řepa
 1419 kJ27 g46 g 5 g
5385 kJ87 g149 g 34 g
5385kJEnergie
87gBílkoviny
149gSacharidy
34gTuky
středa, 11. června 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Jablková buchta s ořechy, švestkový krém
 1388 kJ18 g40 g 11 g
svačina (dopolední)
Mrkvovo-celerový salát s čerstvým sýrem
568 kJ6 g10 g 7 g
oběd
Hovězí kousky s hořčicí a vejcem, rýže
 1476 kJ30 g34 g 10 g
svačina (odpolední)
Hráškový dip, dubáček, tyčinky
 665 kJ8 g14 g 8 g
večeře
Špalda s restovanou zeleninou, šunkou a čedarem
 1271 kJ18 g36 g 10 g
5369 kJ80 g133 g 46 g
5369kJEnergie
80gBílkoviny
133gSacharidy
46gTuky
čtvrtek, 12. června 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Míchaná vajíčka s brynzou, okurky, chléb
 1178 kJ20 g21 g 13 g
svačina (dopolední)
Borůvkový dezert s vlašskými ořechy
 707 kJ11 g15 g 7 g
oběd
Krůtí kostky s žampiony a cibulkovým dresinkem, batáty
1255 kJ27 g32 g 7 g
svačina (odpolední)
Bazalkové pesto se šunkou, pečivo
 986 kJ10 g20 g 13 g
večeře
Hovězí gyros s celozrnnou pitou a zelným salátem
1238 kJ22 g27 g 10 g
5364 kJ90 g116 g 50 g
5364kJEnergie
90gBílkoviny
116gSacharidy
50gTuky
pátek, 13. června 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka se šmakounem, kedlubna, náš chléb
 1002 kJ12 g23 g 11 g
svačina (dopolední)
Kukuřice s čedarem a římským salátem
702 kJ8 g18 g 7 g
oběd
Kuřecí maso na pórku, kuskus
1455 kJ32 g42 g 5 g
svačina (odpolední)
Šlehaný tvaroh s hruškami, skořicí a chia
702 kJ17 g19 g 1 g
večeře
Červené thajské kari s krevetami, jasmínová rýže
1446 kJ27 g38 g 9 g
5306 kJ95 g140 g 33 g
5306kJEnergie
95gBílkoviny
140gSacharidy
33gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio