• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
JARNÍ DETOX
JARNÍ DETOX

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j detox
JARNÍ DETOX

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
JARNÍ DETOX

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
JARNÍ DETOX
JARNÍ DETOX

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu FIT + 5 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 13. května 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Míchaná vejce se sýrem, chléb
1114 kJ17 g23 g 12 g
svačina (dopolední)
Bazalková pomazánka, kedlubna, trojhránky
 769 kJ11 g16 g 8 g
oběd
Kuřecí roláda plněná olivami a mandlemi, bulgur
1545 kJ33 g39 g 10 g
svačina (odpolední)
Čokoládový krém s rybízem
 781 kJ10 g15 g 9 g
večeře
Salát s uzeným lososem, hráškovými výhonky a chilli dresinkem
1103 kJ13 g16 g 16 g
5311 kJ85 g110 g 55 g
5311kJenergie
85gBílkoviny
110gsacharidy
55gtuky
úterý, 14. května 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pečené meruňky s medovým krémem a ořechy
1161 kJ12 g26 g 14 g
svačina (dopolední)
Rohlíček s libečkovo-paprikovým žervé
 649 kJ8 g17 g 6 g
oběd
Španělský ptáček naruby, divoká rýže
1437 kJ30 g36 g 9 g
svačina (odpolední)
Sýrové rolky, polníček s granátovým jablkem
876 kJ14 g3 g 16 g
večeře
Quinoa s červenou řepou a šmakounem
1182 kJ16 g41 g 5 g
5305 kJ80 g123 g 50 g
5305kJenergie
80gBílkoviny
123gsacharidy
50gtuky
středa, 15. května 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Špenátový quiche, barevná mrkev
1281 kJ18 g29 g 13 g
svačina (dopolední)
Borůvkovo-pomerančové smoothie
498 kJ4 g22 g 1 g
oběd
Fazole s krůtím masem a javorovým sirupem
1547 kJ39 g43 g 4 g
svačina (odpolední)
Ricotta s kapary, červený dubáček, tyčinky
574 kJ8 g11 g 6 g
večeře
Skandinávské mleté maso s bramborami a koprovým dresinkem
1284 kJ25 g24 g 12 g
5184 kJ94 g129 g 37 g
5184kJenergie
94gBílkoviny
129gsacharidy
37gtuky
čtvrtek, 16. května 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Avokádová pomazánka se šunkou, naše pečivo
 988 kJ12 g20 g 11 g
svačina (dopolední)
Cottage s kukuřicí, okurka, knuspi
 650 kJ12 g13 g 6 g
oběd
Nudle se zeleninou, tofu a arašídovou omáčkou
1518 kJ18 g47 g 11 g
svačina (odpolední)
Jogurt s lesním ovocem a skořicovými vločkami, meloun
775 kJ7 g26 g 5 g
večeře
Kuřecí maso s mascarponovo-cuketovým přelivem, kuskus
1416 kJ31 g29 g 10 g
5346 kJ80 g134 g 44 g
5346kJenergie
80gBílkoviny
134gsacharidy
44gtuky
pátek, 17. května 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka z ricotty a brynzy, náš chléb, salát
928 kJ9 g20 g 11 g
svačina (dopolední)
Jogurt s mátou, jahodovým pyré a kokosovými plátky
543 kJ6 g12 g 6 g
oběd
Okoun se semínky a dresinkem, pečené brambory, ředkvičková salsa
1884 kJ33 g29 g 23 g
svačina (odpolední)
Fenykl s ananasem a parmskou šunkou
545 kJ8 g8 g 7 g
večeře
Krůtí nudličky na bylinkách s paprikami, rýže
1352 kJ24 g40 g 6 g
5252 kJ80 g110 g 52 g
5252kJenergie
80gBílkoviny
110gsacharidy
52gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio