Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu BEZ MASA 7 000 kJ

pondělí, 2. června 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Ciabatta se sýrovou pomazánkou, kedlubna
1354 kJ17 g47 g 9 g
svačina (dopolední)
Dezert s javorovým sirupem a borůvkami
881 kJ10 g22 g 8 g
oběd
Houbový kuba s cibulkou a sýrem
1754 kJ20 g59 g 12 g
svačina (odpolední)
Pizza s mozzarellou, salát
1408 kJ11 g22 g 23 g
večeře
Cannelloni plněné špenátem pečené v rajčatové omáčce
1872 kJ28 g60 g 9 g
7268 kJ86 g209 g 61 g
7268kJEnergie
86gBílkoviny
209gSacharidy
61gTuky
úterý, 3. června 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Banánový chlebíček se sladkým žervé krémem
1846 kJ30 g46 g 14 g
svačina (dopolední)
Cuketová směs s olivami a parmazánem
626 kJ8 g6 g 10 g
oběd
Mangové kari s klasem, koriandrem a jasmínovou rýží
2076 kJ25 g67 g 15 g
svačina (odpolední)
Batátová pomazánka, knuspi
954 kJ6 g30 g 9 g
večeře
Hrachová kaše s vejcem, pečivo
2024 kJ26 g72 g 9 g
7526 kJ95 g221 g 56 g
7526kJEnergie
95gBílkoviny
221gSacharidy
56gTuky
středa, 4. června 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Sendvič s lilkovou pěnou a sýrem, rajčata
1434 kJ17 g42 g 12 g
svačina (dopolední)
Marinovaný tempeh, salát s granátovým jablkem
776 kJ15 g9 g 9 g
oběd
Bulguroto se zeleninou a goudou
2027 kJ24 g59 g 18 g
svačina (odpolední)
Avokádovo-kakaový krém s jahodami
1144 kJ6 g25 g 15 g
večeře
Kapustové karbanátky s dresinkem s mozzarellou, šťouchané brambory
1771 kJ21 g51 g 13 g
7151 kJ82 g186 g 67 g
7151kJEnergie
82gBílkoviny
186gSacharidy
67gTuky
čtvrtek, 5. června 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Ricottovo-bryndzová pomazánka s polníčkem, bageta
1546 kJ18 g33 g 17 g
svačina (dopolední)
Melounové smoothie s chia semínky
665 kJ2 g31 g 2 g
oběd
Zapečené těstoviny se smetanovým pórkem a čedarem
2255 kJ25 g56 g 23 g
svačina (odpolední)
Ředkvičkový salát s broskvemi, trojhránky
735 kJ4 g31 g 4 g
večeře
Celozrnná tortilla se zeleninou a robi kousky
2167 kJ33 g61 g 13 g
7368 kJ82 g212 g 60 g
7368kJEnergie
82gBílkoviny
212gSacharidy
60gTuky
pátek, 6. června 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Krupicová kaše se švestkami a skořicí
1665 kJ13 g69 g 7 g
svačina (dopolední)
Cottage s kukuřicí a pažitkou
750 kJ14 g12 g 8 g
oběd
Seitan s medem a sezamem, brambory
2015 kJ32 g47 g 18 g
svačina (odpolední)
Dip z červené řepy a kozím sýrem, rukola, rohlíček
1102 kJ10 g35 g 8 g
večeře
Zeleninový salát se sýrem a mrkvovým dresinkem s misem, krutony
1799 kJ29 g27 g 23 g
7331 kJ97 g190 g 65 g
7331kJEnergie
97gBílkoviny
190gSacharidy
65gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio