Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu BEZ MASA 7 000 kJ

pondělí, 1. září 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Sendvič s hermelínem, paprika
1911 kJ27 g37 g 22 g
svačina (dopolední)
Žervé celerovými hranolkami, tyčinky
893 kJ11 g16 g 10 g
oběd
Kroupoto s kapustou, uzeným eidamem
1847 kJ25 g57 g 11 g
svačina (odpolední)
Vanilkový krém s pečenými meruňkami
989 kJ9 g28 g 8 g
večeře
Pečený marinovaný seitan v hořčici, koprová omáčka, brambory
1747 kJ28 g33 g 19 g
7386 kJ100 g172 g 71 g
7386kJEnergie
100gBílkoviny
172gSacharidy
71gTuky
úterý, 2. září 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Bageta se sýrovou pomazánkou, kedlubna
1390 kJ22 g36 g 10 g
svačina (dopolední)
Salát Waldorf
873 kJ5 g17 g 14 g
oběd
Vegetariánské soté s tempehem, kuskus
2061 kJ29 g55 g 15 g
svačina (odpolední)
Obilné polštářky s kokosovou náplní a jahodovým jogurtem
1018 kJ9 g27 g 9 g
večeře
Plněné papriky s mozzarellou a rajčatovým přelivem
2021 kJ25 g49 g 20 g
7363 kJ90 g184 g 68 g
7363kJEnergie
90gBílkoviny
184gSacharidy
68gTuky
středa, 3. září 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka z červené řepy, salát, chléb vitamínek
1351 kJ14 g32 g 15 g
svačina (dopolední)
Náš kakaový termix s goji
857 kJ17 g26 g 3 g
oběd
Brynzové halušky s karamelizovanou cibulkou, okurková salsa
2270 kJ19 g75 g 17 g
svačina (odpolední)
Cottage s ředkvičkou a hráškovými výhonky, rohlíček
1039 kJ15 g26 g 9 g
večeře
Robi nudličky s houbovým ragú, bulgur
1716 kJ32 g64 g 4 g
7233 kJ97 g224 g 48 g
7233kJEnergie
97gBílkoviny
224gSacharidy
48gTuky
čtvrtek, 4. září 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Cuketová smaženice, cherry rajčata, náš chléb
1410 kJ18 g40 g 11 g
svačina (dopolední)
Tvaroh s lesním ovocem
728 kJ21 g22 g 1 g
oběd
Mangové kari s klasem, koriandrem a jasmínovou rýží
2212 kJ29 g70 g 15 g
svačina (odpolední)
Balkánský dip s kapií, polníček, trojhránky
811 kJ13 g21 g 7 g
večeře
Těstoviny se špenátem a panýrem
2209 kJ27 g54 g 20 g
7369 kJ108 g206 g 54 g
7369kJEnergie
108gBílkoviny
206gSacharidy
54gTuky
pátek, 5. září 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Banánový chlebíček se sladkým žervé krémem
1863 kJ30 g46 g 15 g
svačina (dopolední)
Knuspi s pažitkovým dipem, salát
769 kJ16 g15 g 7 g
oběd
Hrachová směs s lilkem a fetou, pečené brambory
1860 kJ21 g57 g 13 g
svačina (odpolední)
Žampionová polévka s parmazánem
936 kJ11 g9 g 16 g
večeře
Šmakoun s omáčkou z lučiny, barevná quinoa
1945 kJ30 g39 g 21 g
7373 kJ107 g165 g 72 g
7373kJEnergie
107gBílkoviny
165gSacharidy
72gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio