Tento týden Příští týden

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ 8 000 kJ

pondělí, 13. května 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Vajíčkový salát, bageta
1838 kJ27 g41 g 17 g
svačina (dopolední)
Strouhaná mrkev s jablkem a rozinkami
693 kJ2 g37 g 1 g
oběd
Těstoviny s krémovým špenátem a kuřecím masem
2883 kJ61 g66 g 19 g
svačina (odpolední)
Žampionové placičky s rozmarýnovým dresinkem
1151 kJ15 g26 g 12 g
večeře
Vepřové kostky s citronovým přelivem, batátové hranolky
1869 kJ32 g49 g 13 g
8433 kJ137 g219 g 62 g
8433kJenergie
137gBílkoviny
219gsacharidy
62gtuky
úterý, 14. května 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka z červené řepy, ledový salát, pečivo
1613 kJ18 g40 g 17 g
svačina (dopolední)
Fitness tatarka, kedlubna
590 kJ9 g10 g 6 g
oběd
Treska s kukuřičným pyré, kuskus s brokolicí
2734 kJ55 g77 g 12 g
svačina (odpolední)
Meruňkový jogurt s celozrnnými cereáliemi
1187 kJ11 g42 g 7 g
večeře
Cuketovo-lilková směs s mletým masem, špalda
2349 kJ47 g53 g 18 g
8472 kJ140 g222 g 60 g
8472kJenergie
140gBílkoviny
222gsacharidy
60gtuky
středa, 15. května 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Sendvič s čerstvým sýrem a karamelizovanou cibulí, ředkvičky
1595 kJ17 g40 g 17 g
svačina (dopolední)
Ricotta s kapary, červený dubáček, tyčinky
885 kJ13 g16 g 10 g
oběd
Krůtí plátek se šunkou a goudou, bramborová kaše, okurková salsa
2585 kJ58 g43 g 23 g
svačina (odpolední)
Tvaroh s marakujovo-ananasovým pyré
967 kJ21 g29 g 3 g
večeře
Čína s hovězími nudličkami, rýže
2285 kJ35 g67 g 15 g
8316 kJ143 g195 g 68 g
8316kJenergie
143gBílkoviny
195gsacharidy
68gtuky
čtvrtek, 16. května 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Lívanečky s jahodami a kokosovým krémem
2297 kJ20 g72 g 19 g
svačina (dopolední)
Rukolová polévka se semínky
924 kJ6 g17 g 14 g
oběd
Halušky se zelím a uzeným masem
2071 kJ31 g69 g 9 g
svačina (odpolední)
Dip s provensálskými bylinkami a výhonky, cherry rajčata, trojhránky
1178 kJ19 g26 g 11 g
večeře
Krůtí kousky s pepřovou omáčkou a pečenými bramborami
1831 kJ37 g39 g 13 g
8302 kJ113 g222 g 66 g
8302kJenergie
113gBílkoviny
222gsacharidy
66gtuky
pátek, 17. května 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka z ricotty a brynzy, náš chléb, salát
1486 kJ15 g33 g 18 g
svačina (dopolední)
Náš kakaový termix
908 kJ19 g26 g 3 g
oběd
Hovězí kousky na houbách s rýží
2205 kJ38 g70 g 10 g
svačina (odpolední)
Sýrová pizza, barevná paprika
1736 kJ16 g32 g 25 g
večeře
Fettuccine s chřestovým přelivem a parmazánem
2179 kJ23 g59 g 20 g
8514 kJ112 g219 g 75 g
8514kJenergie
112gBílkoviny
219gsacharidy
75gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio