Tento týden Příští týden

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ 8 000 kJ

pondělí, 9. června 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka květáková, polníček, pečivo
1738 kJ17 g38 g 21 g
svačina (dopolední)
Sýrové rolky s tymiánovým krémem, knuspi
971 kJ16 g17 g 11 g
oběd
Drůbeží roláda s ořechovou náplní, pečené brambory
2371 kJ51 g45 g 19 g
svačina (odpolední)
Jablka s ricottou a cereáliemi
1411 kJ14 g43 g 11 g
večeře
Linguine s pomodoro salsou, kapary a sýrem
1895 kJ21 g70 g 8 g
8386 kJ118 g214 g 70 g
8386kJEnergie
118gBílkoviny
214gSacharidy
70gTuky
úterý, 10. června 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Krupicová kaše se švestkami a skořicí
1903 kJ14 g78 g 8 g
svačina (dopolední)
Čekankový salát s parmskou šunkou
738 kJ14 g7 g 10 g
oběd
Kuřecí maso s kari omáčkou a zeleninou, jasmínová rýže
2575 kJ38 g69 g 20 g
svačina (odpolední)
Smetanové avokádo, cherry rajčata, kukuřičné trojhránky
1031 kJ5 g18 g 17 g
večeře
Vepřové nudličky na celeru, kuskus
2071 kJ39 g51 g 12 g
8318 kJ110 g224 g 67 g
8318kJEnergie
110gBílkoviny
224gSacharidy
67gTuky
středa, 11. června 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka alá krab, ledový salát, chléb
1424 kJ16 g48 g 9 g
svačina (dopolední)
Mangovo-meruňkový dezert s čokoládou
1019 kJ6 g36 g 7 g
oběd
Tortilla s mletým masem, kukuřicí a čedarem
2651 kJ41 g52 g 27 g
svačina (odpolední)
Restované papriky se sýrovými chipsy, ciabatta
1144 kJ15 g33 g 8 g
večeře
Krůtí nudličky s brokolicí, rýže
2115 kJ41 g63 g 9 g
8354 kJ119 g232 g 60 g
8354kJEnergie
119gBílkoviny
232gSacharidy
60gTuky
čtvrtek, 12. června 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Chléb s bazalkovou florou a strouhaným tofu, barevná mrkev
1375 kJ15 g36 g 14 g
svačina (dopolední)
Dezert s javorovým sirupem a borůvkami
1103 kJ12 g26 g 12 g
oběd
Vepřové maso s cizrnou a špenátem, bulgur
2334 kJ45 g73 g 10 g
svačina (odpolední)
Dip z červené řepy a kozím sýrem, rukola, rohlíček
1191 kJ11 g38 g 9 g
večeře
Kuřecí kostky s pórkem a gorgonzolou, noky
2329 kJ43 g63 g 15 g
8332 kJ127 g235 g 60 g
8332kJEnergie
127gBílkoviny
235gSacharidy
60gTuky
pátek, 13. června 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Zapečené žervé s mozzarellou, okurky, bageta
2014 kJ30 g43 g 20 g
svačina (dopolední)
Cottage s římským kmínem, tyčinky
940 kJ19 g17 g 8 g
oběd
Barevné těstoviny se sýrovou omáčkou a hráškem
2163 kJ23 g69 g 16 g
svačina (odpolední)
Broskvovo-malinové krémové smoothie
1075 kJ6 g38 g 8 g
večeře
Treska s houbovým přelivem, šťouchané brambory
2191 kJ50 g41 g 17 g
8383 kJ128 g208 g 71 g
8383kJEnergie
128gBílkoviny
208gSacharidy
71gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio