Tento týden Příští týden

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ 8 000 kJ

pondělí, 8. září 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Jogurt s švestkovým pyré a pečeným müsli
1904 kJ15 g56 g 17 g
svačina (dopolední)
Pestrý salát se strouhaným tofu a dresinkem
562 kJ9 g6 g 8 g
oběd
Špagety s kukuřičným pestem a trhaným masem
2547 kJ47 g76 g 12 g
svačina (odpolední)
Dip z modrého sýra, mrkev, trojhránky
988 kJ10 g22 g 12 g
večeře
Bulgur se zeleninou, mini mozzarellou a semínky
2377 kJ28 g73 g 20 g
8379 kJ109 g233 g 68 g
8379kJEnergie
109gBílkoviny
233gSacharidy
68gTuky
úterý, 9. září 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Míchaná vajíčka se sýrem, ciabatta
1636 kJ26 g35 g 15 g
svačina (dopolední)
Hanácký salát, pečivo
910 kJ6 g33 g 6 g
oběd
Pečená pražma s fenyklem a olivami, brambory s bylinkovou zálivkou
2343 kJ47 g39 g 23 g
svačina (odpolední)
Dezert na způsob tiramisu s jahodami
1248 kJ18 g35 g 9 g
večeře
Kuřecí kousky s hořčično-smetanovou omáčkou, barevné těstoviny
2242 kJ41 g60 g 14 g
8378 kJ138 g203 g 68 g
8378kJEnergie
138gBílkoviny
203gSacharidy
68gTuky
středa, 10. září 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Tvarohová pomazánka s brusinkami, polníček, chléb vitamínek
1613 kJ20 g37 g 17 g
svačina (dopolední)
Restované houby s květákem a sýrem
807 kJ17 g12 g 8 g
oběd
Krůtí maso v krémové omáčce po Indicku, rýže
2480 kJ40 g66 g 19 g
svačina (odpolední)
Dezert s javorovým sirupem a borůvkami
1103 kJ12 g26 g 12 g
večeře
Vepřové výpečky s dýňovou kaší, okurková salsa
2242 kJ40 g49 g 20 g
8245 kJ129 g190 g 76 g
8245kJEnergie
129gBílkoviny
190gSacharidy
76gTuky
čtvrtek, 11. září 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Zapečené žervé s mozzarellou, barevná paprika, náš chléb
1870 kJ27 g35 g 22 g
svačina (dopolední)
Náš pribináček
918 kJ14 g25 g 7 g
oběd
Rajčatovo-luštěninová směs, kuskus s římským kmínem
2338 kJ25 g87 g 11 g
svačina (odpolední)
Dip s provensálskými bylinkami, salát, knuspi
975 kJ19 g16 g 11 g
večeře
Španělský ptáček naruby, rýže
2275 kJ45 g52 g 16 g
8376 kJ130 g216 g 67 g
8376kJEnergie
130gBílkoviny
216gSacharidy
67gTuky
pátek, 12. září 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka rybí, salát, pečivo
1799 kJ24 g36 g 20 g
svačina (dopolední)
Pomerančové smoothie s malinami a banánem
960 kJ5 g44 g 2 g
oběd
Sekaná s řepou a mátovým dresinkem, batátové hranolky
2540 kJ39 g51 g 26 g
svačina (odpolední)
Cottage se šunkou a hráškovými výhonky, kedlubna, tyčinky
1055 kJ21 g19 g 9 g
večeře
Krůtí nudličky na houbách, špecle
2032 kJ46 g55 g 8 g
8385 kJ135 g206 g 64 g
8385kJEnergie
135gBílkoviny
206gSacharidy
64gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio