• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j detox
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet

Jídelníček programu RESTART 10 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 8. června 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Tapiokový pudink s borůvkami a pistáciemi
2280 kJ8 g74 g 24 g
svačina (dopolední)
Smoothie se špenátem
959 kJ3 g50 g 1 g
oběd
Barevná quinoa s panýrem a pomerančovým dresinkem
3219 kJ32 g73 g 36 g
svačina (odpolední)
Jahodovo-mangový nápoj
1468 kJ28 g44 g 6 g
večeře
Brokolicový salát s kukuřicí a vejcem
2659 kJ45 g48 g 30 g
10587 kJ116 g289 g 97 g
10587kJEnergie
116gBílkoviny
289gSacharidy
97gTuky
úterý, 9. června 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Meruňkovo-hruškové pyré s tvarohem a ořechy
2122 kJ20 g66 g 18 g
svačina (dopolední)
Malinové smoothie s chia semínky
1007 kJ5 g39 g 4 g
oběd
Zeleninový mix s červenou čočkou a piniemi
3052 kJ32 g87 g 28 g
svačina (odpolední)
Melounová variace s mini mozzarellou
1922 kJ22 g22 g 32 g
večeře
Salát s opečenými žampiony, sýrem a česnekovým dresinkem
2194 kJ41 g16 g 34 g
10298 kJ119 g231 g 116 g
10298kJEnergie
119gBílkoviny
231gSacharidy
116gTuky
středa, 10. června 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Vejce s dipem z pečených paprik, proteinové pečivo
2573 kJ73 g19 g 26 g
svačina (dopolední)
Ananas s kokosem a oříšky
1118 kJ3 g30 g 14 g
oběd
Salát s lososem a zeleným chřestem
2959 kJ60 g19 g 42 g
svačina (odpolední)
Ovocný fresh
1050 kJ2 g59 g 1 g
večeře
Kuskus s cherry rajčaty, parmazánem a olivami
2961 kJ38 g71 g 28 g
10661 kJ176 g199 g 111 g
10661kJEnergie
176gBílkoviny
199gSacharidy
111gTuky
čtvrtek, 11. června 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka masová s řeřichou, salát, chléb
2293 kJ38 g48 g 22 g
svačina (dopolední)
Teplá cuketová směs s balkánským sýrem
 1062 kJ11 g10 g 19 g
oběd
Bulgurovo-quinoový salát s krůtím masem
3028 kJ63 g84 g 15 g
svačina (odpolední)
Malinový jogurt s cereáliemi
 1438 kJ13 g43 g 9 g
večeře
Burger se zelenými fazolkami, pita
2411 kJ46 g49 g 20 g
10232 kJ171 g233 g 84 g
10232kJEnergie
171gBílkoviny
233gSacharidy
84gTuky
pátek, 12. června 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Chléb s luštěninovou pomazánkou
1933 kJ22 g79 g 5 g
svačina (dopolední)
Dezert stracciatella s lesním ovocem
 1343 kJ19 g35 g 12 g
oběd
Candát s kešu-tahini dipem, brambory, okurková salsa
 3212 kJ67 g57 g 31 g
svačina (odpolední)
Rajčatová salsa se sýrem, pečivo
 1554 kJ19 g37 g 15 g
večeře
Krůtí maso na pórku, těstoviny
 2376 kJ51 g62 g 11 g
10417 kJ177 g270 g 74 g
10417kJEnergie
177gBílkoviny
270gSacharidy
74gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio