Tento týden Příští týden

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ 10 000 kJ

pondělí, 13. května 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Vajíčkový salát, bageta
2297 kJ34 g51 g 22 g
svačina (dopolední)
Strouhaná mrkev s jablkem a rozinkami
866 kJ3 g46 g 1 g
oběd
Těstoviny s krémovým špenátem a kuřecím masem
3604 kJ77 g83 g 24 g
svačina (odpolední)
Žampionové placičky s rozmarýnovým dresinkem
1554 kJ20 g34 g 17 g
večeře
Vepřové kostky s citronovým přelivem, batátové hranolky
2336 kJ40 g62 g 17 g
10657 kJ173 g276 g 80 g
10657kJenergie
173gBílkoviny
276gsacharidy
80gtuky
úterý, 14. května 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka z červené řepy, ledový salát, pečivo
2016 kJ23 g51 g 21 g
svačina (dopolední)
Fitness tatarka, kedlubna
737 kJ12 g12 g 8 g
oběd
Treska s kukuřičným pyré, kuskus s brokolicí
3417 kJ69 g96 g 15 g
svačina (odpolední)
Meruňkový jogurt s celozrnnými cereáliemi
1483 kJ13 g53 g 8 g
večeře
Cuketovo-lilková směs s mletým masem, špalda
2936 kJ59 g66 g 22 g
10590 kJ175 g278 g 75 g
10590kJenergie
175gBílkoviny
278gsacharidy
75gtuky
středa, 15. května 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Sendvič s čerstvým sýrem a karamelizovanou cibulí, ředkvičky
2056 kJ22 g52 g 21 g
svačina (dopolední)
Ricotta s kapary, červený dubáček, tyčinky
1148 kJ16 g22 g 13 g
oběd
Krůtí plátek se šunkou a goudou, bramborová kaše, okurková salsa
3232 kJ73 g54 g 29 g
svačina (odpolední)
Tvaroh s marakujovo-ananasovým pyré
1209 kJ26 g37 g 4 g
večeře
Čína s hovězími nudličkami, rýže
2856 kJ43 g84 g 18 g
10500 kJ180 g248 g 85 g
10500kJenergie
180gBílkoviny
248gsacharidy
85gtuky
čtvrtek, 16. května 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Lívanečky s jahodami a kokosovým krémem
2972 kJ26 g94 g 25 g
svačina (dopolední)
Rukolová polévka se semínky
1156 kJ8 g21 g 18 g
oběd
Halušky se zelím a uzeným masem
2589 kJ39 g86 g 11 g
svačina (odpolední)
Dip s provensálskými bylinkami a výhonky, cherry rajčata, trojhránky
1473 kJ23 g33 g 14 g
večeře
Krůtí kousky s pepřovou omáčkou a pečenými bramborami
2288 kJ46 g49 g 16 g
10479 kJ143 g282 g 83 g
10479kJenergie
143gBílkoviny
282gsacharidy
83gtuky
pátek, 17. května 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka z ricotty a brynzy, náš chléb, salát
1857 kJ18 g41 g 22 g
svačina (dopolední)
Náš kakaový termix
1135 kJ24 g33 g 4 g
oběd
Hovězí kousky na houbách s rýží
2756 kJ48 g87 g 13 g
svačina (odpolední)
Sýrová pizza, barevná paprika
2170 kJ21 g40 g 31 g
večeře
Fettuccine s chřestovým přelivem a parmazánem
2724 kJ29 g73 g 25 g
10642 kJ140 g274 g 94 g
10642kJenergie
140gBílkoviny
274gsacharidy
94gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio