Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu KOMBI WEEK 10 000 kJ

pondělí, 2. června 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Citronový muffin s tymiánem, vanilkovým krémem a malinami
2332 kJ24 g74 g 16 g
svačina (dopolední)
Šunka s mozzarellou a ledovým salátem
1099 kJ28 g4 g 15 g
oběd
Rizoto s žampiony a parmazánem
3173 kJ28 g88 g 31 g
svačina (odpolední)
Olivová tapenáda s kapary, okurka, tyčinky
1603 kJ10 g20 g 28 g
večeře
Cajunské kuřecí s kuskusem
2442 kJ50 g70 g 9 g
10650 kJ140 g256 g 99 g
10650kJEnergie
140gBílkoviny
256gSacharidy
99gTuky
úterý, 3. června 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Vaječný muffin s madelandem a šunkou, bageta
2373 kJ42 g48 g 22 g
svačina (dopolední)
Hruškové smoothie
843 kJ2 g46 g 1 g
oběd
Salát se sojovými boby, goudou a krůtím masem
3105 kJ91 g28 g 28 g
svačina (odpolední)
Rukolové žervé, mrkev, trojhránky
1358 kJ15 g35 g 15 g
večeře
Vepřové nudličky v krémové omáčce, rýže
3002 kJ64 g62 g 23 g
10680 kJ213 g218 g 89 g
10680kJEnergie
213gBílkoviny
218gSacharidy
89gTuky
středa, 4. června 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Jáhlový dezert s malinovým jogurtem, ananas
2360 kJ22 g82 g 15 g
svačina (dopolední)
Římský salát s marinovaným tofu a sezamem
962 kJ17 g9 g 14 g
oběd
Pražma na koprovém rizotu
3391 kJ66 g76 g 25 g
svačina (odpolední)
Cottage s petrželkou, barevná paprika, tyčinky
1488 kJ23 g29 g 16 g
večeře
Hovězí maso na houbách, šťouchané brambory
2405 kJ47 g60 g 16 g
10607 kJ175 g256 g 87 g
10607kJEnergie
175gBílkoviny
256gSacharidy
87gTuky
čtvrtek, 5. června 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Ricottovo-bryndzová pomazánka s polníčkem, bageta
2268 kJ27 g48 g 26 g
svačina (dopolední)
Melounové smoothie s chia semínky
950 kJ4 g44 g 3 g
oběd
Zapečené těstoviny se smetanovým pórkem a čedarem
3368 kJ38 g84 g 35 g
svačina (odpolední)
Ředkvičkový salát s broskvemi, trojhránky
1050 kJ5 g44 g 6 g
večeře
Celozrnná tortilla se zeleninou a robi kousky
2995 kJ46 g84 g 18 g
10631 kJ119 g304 g 87 g
10631kJEnergie
119gBílkoviny
304gSacharidy
87gTuky
pátek, 6. června 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pečené ořechové müsli s řeckým jogurtem
2538 kJ18 g15 g 53 g
svačina (dopolední)
Parmazánový dip, zelenina
849 kJ12 g7 g 14 g
oběd
Pikantní marinované krůtí maso s kari dresinkem, salátový mix
2785 kJ42 g10 g 49 g
svačina (odpolední)
Vaječné muffinky se slaninou a čedarem
1852 kJ20 g5 g 36 g
večeře
Vepřové maso na ghí s restovanou cuketou
2175 kJ32 g13 g 36 g
10198 kJ123 g51 g 189 g
10198kJEnergie
123gBílkoviny
51gSacharidy
189gTuky
sobota, 7. června 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
0 kJ0 g0 g 0 g
0kJEnergie
0gBílkoviny
0gSacharidy
0gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio