Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu FIT + 10 000 kJ

pondělí, 2. června 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Cuketová pomazánka, cherry rajčata, chléb
1717 kJ23 g48 g 12 g
svačina (dopolední)
Šunka s mozzarellou a ledovým salátem
1099 kJ28 g4 g 15 g
oběd
Špagety s hráškovým pestem a hovězím masem
3373 kJ59 g83 g 24 g
svačina (odpolední)
Jahody s vanilkovým krémem a ořechy
1493 kJ18 g31 g 18 g
večeře
Rybí kuličky s ředkvičkovou salsou, pečené batáty
3033 kJ55 g65 g 25 g
10715 kJ183 g231 g 94 g
10715kJEnergie
183gBílkoviny
231gSacharidy
94gTuky
úterý, 3. června 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka budapešťská, okurky, kornbageta
1872 kJ19 g53 g 16 g
svačina (dopolední)
Acidofilní mléko mango-kokos
1574 kJ13 g36 g 20 g
oběd
Krůtí směs s kukuřicí a lučinou, bulgur
3261 kJ67 g73 g 26 g
svačina (odpolední)
Mrkvové placky s amarantem a mátovým dipem, polníček
1372 kJ16 g41 g 11 g
večeře
Lilková musaka s černou čočkou
2602 kJ44 g61 g 20 g
10681 kJ159 g264 g 92 g
10681kJEnergie
159gBílkoviny
264gSacharidy
92gTuky
středa, 4. června 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Jáhlový dezert s malinovým jogurtem, ananas
2360 kJ22 g82 g 15 g
svačina (dopolední)
Římský salát s marinovaným tofu a sezamem
962 kJ17 g9 g 14 g
oběd
Pražma na koprovém rizotu
3391 kJ66 g76 g 25 g
svačina (odpolední)
Cottage s petrželkou, barevná paprika, tyčinky
1488 kJ23 g29 g 16 g
večeře
Hovězí maso na houbách, šťouchané brambory
2405 kJ47 g60 g 16 g
10607 kJ175 g256 g 87 g
10607kJEnergie
175gBílkoviny
256gSacharidy
87gTuky
čtvrtek, 5. června 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Špaldový muffin s restovanou šunkou a chřestem
2057 kJ39 g45 g 17 g
svačina (dopolední)
Jogurt s meduňkou a borůvkovým pyré
1055 kJ12 g26 g 9 g
oběd
Tortilla s listovým špenátem, šmakounem a sušenými rajčaty
2859 kJ46 g74 g 18 g
svačina (odpolední)
Hummus s olivami, salát, knuspi
1643 kJ15 g43 g 18 g
večeře
Krůtí nudličky s omáčkou Teriyaki, kuskus
2757 kJ53 g77 g 12 g
10372 kJ165 g267 g 74 g
10372kJEnergie
165gBílkoviny
267gSacharidy
74gTuky
pátek, 6. června 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Náš žitný chléb s bazalkovým krémem a semínky, kedlubna
1834 kJ24 g45 g 16 g
svačina (dopolední)
Sýrové rolky, salát s granátovým jablkem
1320 kJ33 g7 g 18 g
oběd
Kuřecí palička s pečenou zeleninou a bramborami
2771 kJ61 g47 g 31 g
svačina (odpolední)
Pudink z quinoy s ostružinovým pyré
1829 kJ17 g69 g 9 g
večeře
Dančí guláš na víně, rýže
2466 kJ54 g71 g 7 g
10220 kJ189 g239 g 82 g
10220kJEnergie
189gBílkoviny
239gSacharidy
82gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio