Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ 8 000 kJ

pondělí, 2. června 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Citronový muffin s tymiánem, vanilkovým krémem a malinami
1866 kJ19 g59 g 13 g
svačina (dopolední)
Šunka s mozzarellou a ledovým salátem
879 kJ22 g3 g 12 g
oběd
Rizoto s žampiony a parmazánem
2469 kJ22 g67 g 25 g
svačina (odpolední)
Olivová tapenáda s kapary, okurka, tyčinky
1249 kJ8 g15 g 22 g
večeře
Cajunské kuřecí s kuskusem
1928 kJ39 g56 g 7 g
8391 kJ110 g199 g 79 g
8391kJEnergie
110gBílkoviny
199gSacharidy
79gTuky
úterý, 3. června 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Mátová pěna, červená řepa, bageta
1894 kJ17 g50 g 19 g
svačina (dopolední)
Tvarohový dezert se švestkami a kešu
1109 kJ18 g25 g 10 g
oběd
Vepřové nudličky s omáčkou z cuket a mascarpone, pečené brambory
2115 kJ33 g36 g 25 g
svačina (odpolední)
Cottage se sušenými rajčaty, kedlubna, chléb
1211 kJ19 g30 g 9 g
večeře
Krůtí maso s mangovým čatní s rakytníkem, jasmínová rýže
2053 kJ34 g68 g 9 g
8381 kJ120 g209 g 72 g
8381kJEnergie
120gBílkoviny
209gSacharidy
72gTuky
středa, 4. června 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Míchaná vejce s hráškem a jarní cibulkou, barevná mrkev, chléb
1872 kJ26 g46 g 17 g
svačina (dopolední)
Dip z modrého sýra, dubáček, knuspi
891 kJ11 g15 g 12 g
oběd
Salát s tarhoňou, uzeným lososem a koprem
2279 kJ21 g63 g 22 g
svačina (odpolední)
Dezert na způsob tiramisu s jahodami
1177 kJ19 g35 g 6 g
večeře
Sekaná se šťouchanými bramborami, hořčičný dresink
2158 kJ33 g55 g 17 g
8377 kJ110 g214 g 75 g
8377kJEnergie
110gBílkoviny
214gSacharidy
75gTuky
čtvrtek, 5. června 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka z ricotty a brynzy, barevná paprika, žitný chléb
1570 kJ20 g36 g 16 g
svačina (dopolední)
Zeleninové placky s petrželkovým dresinkem
1196 kJ14 g29 g 12 g
oběd
Kuřecí kousky s kukuřicí a smetanou, bulgur
2176 kJ41 g64 g 12 g
svačina (odpolední)
Čokoládová pěna s borůvkami
1321 kJ23 g30 g 11 g
večeře
Trhané vepřové maso se salátem z pekingského zelí, pita
2000 kJ34 g38 g 21 g
8264 kJ132 g196 g 72 g
8264kJEnergie
132gBílkoviny
196gSacharidy
72gTuky
pátek, 6. června 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Špenátový quiche s čedarem, ředkev
2031 kJ29 g43 g 22 g
svačina (dopolední)
Bílý jogurt se sladkým šmakounem
903 kJ18 g18 g 6 g
oběd
Krůtí maso s karotkovou omáčkou a sýrem, špecle
2261 kJ48 g53 g 15 g
svačina (odpolední)
Rajská polévka se semínky a krutony
1031 kJ10 g27 g 10 g
večeře
Těstoviny s kapustou, šunkou a karamelizovanou cibulkou
2139 kJ32 g62 g 14 g
8365 kJ137 g203 g 68 g
8365kJEnergie
137gBílkoviny
203gSacharidy
68gTuky
sobota, 7. června 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
0 kJ0 g0 g 0 g
0kJEnergie
0gBílkoviny
0gSacharidy
0gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio