Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu PROTEIN + 8 000 kJ

pondělí, 1. září 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka z ricotty a brynzy, bageta
1598 kJ17 g36 g 18 g
svačina (dopolední)
Cottage s dýňovými semínky, paprika, trojhránky
1027 kJ16 g21 g 11 g
oběd
Krůtí nudličky s chřestem a karamelizovanou cibulí, šťouchané brambory
2320 kJ57 g52 g 12 g
svačina (odpolední)
Borůvkový dezert s vlašskými ořechy
1066 kJ18 g25 g 9 g
večeře
Hovězí kousky s citronovou omáčkou, bulgur
2294 kJ49 g48 g 18 g
8305 kJ156 g183 g 67 g
8305kJEnergie
156gBílkoviny
183gSacharidy
67gTuky
úterý, 2. září 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Míchaná vejce s pórkem, mrkev, pečivo
1633 kJ22 g43 g 14 g
svačina (dopolední)
Kokosový dezert s malinami
1125 kJ23 g24 g 9 g
oběd
Celozrnné těstoviny al pomodoro s kuřecím masem
2439 kJ57 g61 g 12 g
svačina (odpolední)
Pomazánka z černé čočky, salát, rohlíček
1186 kJ14 g38 g 8 g
večeře
Candát s houbovým přelivem, pečené brambory
2006 kJ47 g32 g 18 g
8389 kJ164 g197 g 60 g
8389kJEnergie
164gBílkoviny
197gSacharidy
60gTuky
středa, 3. září 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Rukolové máslo se sýrem, cherry rajčata, náš chléb
1701 kJ20 g31 g 23 g
svačina (dopolední)
Šunkové rolky, mix salátů s mandlemi
771 kJ20 g7 g 9 g
oběd
Masové kuličky s dipem z fety a zeleninou, pita
2367 kJ55 g42 g 19 g
svačina (odpolední)
Jogurt s jahodami a skořicovými vločkami, barevný meloun
1242 kJ12 g41 g 8 g
večeře
Krůtí plátky s jablky na kari, rýže
2294 kJ48 g70 g 8 g
8374 kJ154 g191 g 66 g
8374kJEnergie
154gBílkoviny
191gSacharidy
66gTuky
čtvrtek, 4. září 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Kaše s pečenými hruškami a pekanovými ořechy
1757 kJ22 g64 g 9 g
svačina (dopolední)
Krémová polévka se zelenými fazolkami
740 kJ7 g16 g 9 g
oběd
Hovězí nudličky s karotkou a kokosovým mlékem, kuskus
2615 kJ46 g51 g 25 g
svačina (odpolední)
Tyčinky s mátovou pěnou, ředkev
1024 kJ10 g18 g 14 g
večeře
Salát se sojovými boby, sýrem a kuřecím masem
2207 kJ69 g20 g 19 g
8343 kJ153 g169 g 75 g
8343kJEnergie
153gBílkoviny
169gSacharidy
75gTuky
pátek, 5. září 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Vejce s dipem z pečených paprik, polníček, žitný chléb
1675 kJ26 g36 g 17 g
svačina (dopolední)
Kořeněné švestky se strouhaným tvarohem
984 kJ23 g25 g 1 g
oběd
Černá rýže s krevetami a cuketou
2404 kJ42 g73 g 11 g
svačina (odpolední)
Okurkové tzatziki, knuspi
1004 kJ14 g26 g 9 g
večeře
Vepřové maso s batátovou kaší a pečeným celerem
2112 kJ50 g40 g 15 g
8180 kJ155 g198 g 52 g
8180kJEnergie
155gBílkoviny
198gSacharidy
52gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio