Tento týden Příští týden

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu BEZ MASA 7 000 kJ

pondělí, 9. června 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Špenátová pomazánka, ředkev, chléb
1460 kJ15 g33 g 16 g
svačina (dopolední)
Sýrové rolky s tymiánovým krémem, knuspi
918 kJ15 g17 g 10 g
oběd
Seitan s hořčičným přelivem, šťouchané brambory
1886 kJ31 g35 g 19 g
svačina (odpolední)
Jablka s ricottou a cereáliemi
1235 kJ12 g38 g 10 g
večeře
Lilková musaka s černou čočkou
1867 kJ23 g44 g 18 g
7367 kJ98 g167 g 74 g
7367kJEnergie
98gBílkoviny
167gSacharidy
74gTuky
úterý, 10. června 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Cuketový závin s kukuřicí a hermelínem, ředkvičky
1553 kJ12 g30 g 22 g
svačina (dopolední)
Šlehaný tvaroh s jahodami
726 kJ19 g22 g 1 g
oběd
Klaso na celeru, kuskus s adzuki
1974 kJ33 g60 g 10 g
svačina (odpolední)
Batátový muffin
1061 kJ14 g28 g 9 g
večeře
Listové saláty s kešu ořechy a marinovaným sýrem
1944 kJ24 g30 g 26 g
7259 kJ103 g169 g 68 g
7259kJEnergie
103gBílkoviny
169gSacharidy
68gTuky
středa, 11. června 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Houbová smaženice, polníček, žitný chléb
1310 kJ22 g30 g 12 g
svačina (dopolední)
Mangovo-meruňkový dezert s čokoládou
892 kJ5 g31 g 6 g
oběd
Těstoviny s jemným rajčatovým přelivem a čedarem
1962 kJ20 g59 g 16 g
svačina (odpolední)
Restované papriky se sýrovými chipsy, ciabatta
963 kJ13 g27 g 7 g
večeře
Zelené kari se šmakounem, rýže
1981 kJ24 g63 g 12 g
7107 kJ83 g211 g 54 g
7107kJEnergie
83gBílkoviny
211gSacharidy
54gTuky
čtvrtek, 12. června 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Borůvková ovesná kaše s pudinkem
1244 kJ14 g44 g 6 g
svačina (dopolední)
Kukuřičná krémová polévka
931 kJ7 g27 g 9 g
oběd
Halušky se zelím a uzeným tofu
1951 kJ19 g64 g 14 g
svačina (odpolední)
Rajčatová terina s mozzarellou, trojhránky
1150 kJ15 g22 g 14 g
večeře
Špagety s chřestovým přelivem a parmazánem
2010 kJ26 g53 g 18 g
7286 kJ81 g209 g 60 g
7286kJEnergie
81gBílkoviny
209gSacharidy
60gTuky
pátek, 13. června 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Sýrová pomazánka s pažitkou a křenem, okurka, bageta
1392 kJ22 g37 g 10 g
svačina (dopolední)
Cottage s římským kmínem, tyčinky
858 kJ17 g17 g 7 g
oběd
Rizoto s červenou řepou a sýrem
2141 kJ23 g64 g 17 g
svačina (odpolední)
Broskvovo-malinové krémové smoothie
941 kJ5 g33 g 7 g
večeře
Karotka s fazolkami na smetaně s vejcem, brambory
1987 kJ21 g44 g 24 g
7319 kJ87 g195 g 66 g
7319kJEnergie
87gBílkoviny
195gSacharidy
66gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio