• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
JARNÍ DETOX
JARNÍ DETOX

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j detox
JARNÍ DETOX

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
JARNÍ DETOX

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
JARNÍ DETOX
JARNÍ DETOX

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu BEZ MASA 7 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 13. května 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Frittata s chřestem, chléb
 1540 kJ25 g32 g 16 g
svačina (dopolední)
Dezert s javorovým sirupem a borůvkami
848 kJ10 g22 g 9 g
oběd
Těstovinový salát se zeleninou, mini mozzarellou a semínky
 2161 kJ24 g64 g 17 g
svačina (odpolední)
Cottage s ředkvičkou a hráškovými výhonky, rohlíček
 1060 kJ15 g27 g 9 g
večeře
Klaso na celeru, šťouchané brambory
 1604 kJ29 g44 g 10 g
7212 kJ103 g188 g 61 g
7212kJenergie
103gBílkoviny
188gsacharidy
61gtuky
úterý, 14. května 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Cibulkový krém se sýrem, bageta
 1607 kJ21 g34 g 17 g
svačina (dopolední)
Carpaccio z červené řepy s čerstvým sýrem, křehké pečivo
 959 kJ9 g28 g 8 g
oběd
Tofu s vlašskými ořechy a žampiony, jasmínová rýže
 1991 kJ20 g55 g 20 g
svačina (odpolední)
Čokoládová pěna s malinami
 1153 kJ21 g25 g 9 g
večeře
Kroupoto s kapustou, uzeným eidamem a piniemi
 1760 kJ19 g57 g 12 g
7469 kJ89 g199 g 67 g
7469kJenergie
89gBílkoviny
199gsacharidy
67gtuky
středa, 15. května 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Mrkvová pomazánka s lučinou, okurka, náš chléb
 1454 kJ13 g33 g 18 g
svačina (dopolední)
Tvaroh s marakujovo-ananasovým pyré
 846 kJ18 g26 g 3 g
oběd
Smetanový pórek s bramborami
 2154 kJ22 g50 g 25 g
svačina (odpolední)
Cuketky s mátovým dresinkem
 903 kJ10 g25 g 8 g
večeře
Feta se špenátem a brusinkami, quinoa
2009 kJ21 g54 g 19 g
7366 kJ84 g188 g 73 g
7366kJenergie
84gBílkoviny
188gsacharidy
73gtuky
čtvrtek, 16. května 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Jahodová ovesná kaše s pudinkem
 1175 kJ12 g43 g 5 g
svačina (dopolední)
Brokolicová polévka se semínky
 707 kJ8 g16 g 8 g
oběd
Sójové kuličky na paprice, kuskus
 2305 kJ36 g75 g 9 g
svačina (odpolední)
Dip z modrého sýra, salát, křehký plátek
 1099 kJ9 g16 g 18 g
večeře
Naše těstoviny s jemným rajčatovým přelivem a čedarem
 2032 kJ19 g57 g 19 g
7318 kJ84 g206 g 60 g
7318kJenergie
84gBílkoviny
206gsacharidy
60gtuky
pátek, 17. května 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka ořechová, salát, chléb vitamínek
 1547 kJ15 g29 g 22 g
svačina (dopolední)
Sýrová rolka se semínky, kukuřičné trojhránky
 931 kJ16 g20 g 9 g
oběd
Špalíčky s vejcem, koprovou omáčkou a zelenými fazolkami
 2103 kJ20 g64 g 17 g
svačina (odpolední)
Dezert se zakysanou smetanou, mangem a kokosovými lupínky
 937 kJ18 g23 g 6 g
večeře
Tortilla se seitanem a červeným zelím
 2060 kJ35 g48 g 15 g
7578 kJ105 g183 g 69 g
7578kJenergie
105gBílkoviny
183gsacharidy
69gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio