Tento týden Příští týden

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu BEZ MASA 7 000 kJ

pondělí, 8. září 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Snídaňové vločky s kokosem a ostružinami
1563 kJ12 g42 g 17 g
svačina (dopolední)
Okurková salsa s balkánem, pečivo
800 kJ8 g18 g 9 g
oběd
Klaso s medem a sezamem, rýže
2083 kJ31 g66 g 13 g
svačina (odpolední)
Dip z modrého sýra, mrkev, trojhránky
864 kJ9 g19 g 10 g
večeře
Bulgur se zeleninou, mini mozzarellou a semínky
2080 kJ25 g64 g 17 g
7390 kJ84 g209 g 66 g
7390kJEnergie
84gBílkoviny
209gSacharidy
66gTuky
úterý, 9. září 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka z ricotty a brynzy, bageta
1398 kJ15 g32 g 16 g
svačina (dopolední)
Ředkvičkový salát s broskvemi, tyčinky
757 kJ5 g28 g 5 g
oběd
Špenát s vejcem, batátové hranolky
2047 kJ22 g37 g 26 g
svačina (odpolední)
Dezert na způsob tiramisu s jahodami
1092 kJ16 g31 g 8 g
večeře
Lilková směs s čedarem a šmakounem, špalda
1997 kJ31 g52 g 15 g
7291 kJ88 g180 g 70 g
7291kJEnergie
88gBílkoviny
180gSacharidy
70gTuky
středa, 10. září 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Tvarohová pomazánka s brusinkami, polníček, chléb vitamínek
1412 kJ18 g32 g 15 g
svačina (dopolední)
Restované houby s květákem a sýrem
706 kJ15 g10 g 7 g
oběd
Seitan na arašídovém másle s paprikami, rýžové nudle
2246 kJ35 g61 g 17 g
svačina (odpolední)
Dezert s javorovým sirupem a borůvkami
965 kJ10 g23 g 10 g
večeře
Zapečené brambory se zeleninou
1708 kJ18 g47 g 16 g
7037 kJ96 g173 g 65 g
7037kJEnergie
96gBílkoviny
173gSacharidy
65gTuky
čtvrtek, 11. září 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Řepový závin se sýrem, okurka
1629 kJ12 g32 g 24 g
svačina (dopolední)
Náš pribináček
804 kJ12 g22 g 6 g
oběd
Rajčatovo-luštěninová směs, kuskus s římským kmínem
2045 kJ22 g76 g 10 g
svačina (odpolední)
Dip s provensálskými bylinkami, salát, knuspi
883 kJ17 g16 g 9 g
večeře
Tofu s pažitkovou omáčkou, černá rýže
2023 kJ22 g49 g 22 g
7384 kJ85 g194 g 71 g
7384kJEnergie
85gBílkoviny
194gSacharidy
71gTuky
pátek, 12. září 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Omeleta se špenátem, cherry rajčata, naše pečivo
1460 kJ24 g31 g 14 g
svačina (dopolední)
Pomerančové smoothie s malinami a banánem
840 kJ4 g38 g 2 g
oběd
Houbový Stroganoff s robi, brambory
1959 kJ31 g51 g 15 g
svačina (odpolední)
Polentové hranolky s baby karotkou a dresinkem
1072 kJ5 g37 g 10 g
večeře
Dýňová směs se semínky, cuketou a parmazánem, barevné těstoviny
1923 kJ20 g58 g 16 g
7253 kJ83 g215 g 57 g
7253kJEnergie
83gBílkoviny
215gSacharidy
57gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio