• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
JARNÍ DETOX
JARNÍ DETOX

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j detox
JARNÍ DETOX

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
JARNÍ DETOX

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
JARNÍ DETOX
JARNÍ DETOX

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu FIT + 10 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 13. května 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Míchaná vejce se sýrem, chléb
2227 kJ35 g47 g 23 g
svačina (dopolední)
Bazalková pomazánka, kedlubna, trojhránky
 1537 kJ22 g32 g 16 g
oběd
Kuřecí roláda plněná olivami a mandlemi, bulgur
3090 kJ66 g77 g 20 g
svačina (odpolední)
Čokoládový krém s rybízem
 1562 kJ19 g31 g 18 g
večeře
Salát s uzeným lososem, hráškovými výhonky a chilli dresinkem
2203 kJ26 g32 g 32 g
10619 kJ169 g219 g 110 g
10619kJenergie
169gBílkoviny
219gsacharidy
110gtuky
úterý, 14. května 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pečené meruňky s medovým krémem a ořechy
2322 kJ25 g52 g 27 g
svačina (dopolední)
Rohlíček s libečkovo-paprikovým žervé
 1299 kJ16 g33 g 12 g
oběd
Španělský ptáček naruby, divoká rýže
2873 kJ60 g71 g 18 g
svačina (odpolední)
Sýrové rolky, polníček s granátovým jablkem
1752 kJ28 g7 g 32 g
večeře
Quinoa s červenou řepou a šmakounem
2364 kJ32 g83 g 11 g
10610 kJ160 g246 g 101 g
10610kJenergie
160gBílkoviny
246gsacharidy
101gtuky
středa, 15. května 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Špenátový quiche, barevná mrkev
2561 kJ36 g57 g 25 g
svačina (dopolední)
Borůvkovo-pomerančové smoothie
996 kJ8 g43 g 3 g
oběd
Fazole s krůtím masem a javorovým sirupem
3093 kJ78 g86 g 9 g
svačina (odpolední)
Ricotta s kapary, červený dubáček, tyčinky
1148 kJ16 g22 g 13 g
večeře
Skandinávské mleté maso s bramborami a koprovým dresinkem
2569 kJ50 g49 g 23 g
10367 kJ187 g257 g 73 g
10367kJenergie
187gBílkoviny
257gsacharidy
73gtuky
čtvrtek, 16. května 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Avokádová pomazánka se šunkou, naše pečivo
 1976 kJ24 g39 g 23 g
svačina (dopolední)
Cottage s kukuřicí, okurka, knuspi
 1300 kJ23 g27 g 12 g
oběd
Nudle se zeleninou, tofu a arašídovou omáčkou
3006 kJ36 g92 g 23 g
svačina (odpolední)
Jogurt s lesním ovocem a skořicovými vločkami, meloun
1550 kJ14 g51 g 9 g
večeře
Kuřecí maso s mascarponovo-cuketovým přelivem, kuskus
2802 kJ62 g56 g 20 g
10634 kJ159 g265 g 87 g
10634kJenergie
159gBílkoviny
265gsacharidy
87gtuky
pátek, 17. května 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka z ricotty a brynzy, náš chléb, salát
1857 kJ18 g41 g 22 g
svačina (dopolední)
Jogurt s mátou, jahodovým pyré a kokosovými plátky
1085 kJ12 g25 g 11 g
oběd
Okoun se semínky a dresinkem, pečené brambory, ředkvičková salsa
3768 kJ66 g57 g 45 g
svačina (odpolední)
Fenykl s ananasem a parmskou šunkou
1090 kJ16 g15 g 14 g
večeře
Krůtí nudličky na bylinkách s paprikami, rýže
2705 kJ48 g81 g 12 g
10504 kJ161 g219 g 104 g
10504kJenergie
161gBílkoviny
219gsacharidy
104gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio