Tento týden Příští týden

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu FIT + 10 000 kJ

úterý, 7. dubna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Sýrový sendvič, okurka
2600 kJ37 g49 g 30 g
svačina (dopolední)
Zeleninový salát s tofu a dresinkem
1269 kJ20 g15 g 18 g
oběd
Těstoviny s bylinkami, pečenou řepou a chřestem
2940 kJ33 g82 g 26 g
svačina (odpolední)
Tvarohový dezert s malinami a dobrou vlákninou
1377 kJ24 g37 g 5 g
večeře
Hovězí se špenátem, bulgur
2446 kJ47 g69 g 14 g
10632 kJ161 g252 g 94 g
10632kJEnergie
161gBílkoviny
252gSacharidy
94gTuky
středa, 8. dubna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Brownies kaše s jahodami a lískovými ořechy
2184 kJ21 g68 g 17 g
svačina (dopolední)
Pórková polévka s čedarem
1268 kJ16 g21 g 17 g
oběd
Salát Nicoise s pečivem
3194 kJ53 g75 g 25 g
svačina (odpolední)
Pikantní oříšky s cizrnou
1415 kJ13 g25 g 23 g
večeře
Kuřecí nudličky s krémovými houbami, celozrnné penne
2436 kJ53 g54 g 16 g
10498 kJ156 g243 g 97 g
10498kJEnergie
156gBílkoviny
243gSacharidy
97gTuky
čtvrtek, 9. dubna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Batátová pomazánka s tymiánem a čerstvým sýrem, pečivo
2353 kJ19 g63 g 24 g
svačina (dopolední)
Cottage s uzeným sýrem, salát, rohlíček
1591 kJ26 g34 g 15 g
oběd
Krůtí kousky s restovanými paprikami, rýže
2628 kJ53 g84 g 9 g
svačina (odpolední)
Dezert s ostružinami a marakujovým přelivem
1383 kJ26 g27 g 11 g
večeře
Lilková musaka s černou čočkou
2564 kJ42 g61 g 20 g
10519 kJ166 g269 g 79 g
10519kJEnergie
166gBílkoviny
269gSacharidy
79gTuky
pátek, 10. dubna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka s pistáciemi, bageta
2120 kJ29 g49 g 21 g
svačina (dopolední)
Mangovo-limetkový tvaroh s chia
1077 kJ25 g34 g 1 g
oběd
Kuřecí maso s mascarponovo-cuketovou omáčkou, kuskus
2772 kJ51 g59 g 23 g
svačina (odpolední)
Bramborový muffin se šunkou a čedarem, paprika
1994 kJ28 g47 g 19 g
večeře
Treska s dušenou mrkví, hrášková rýže
2712 kJ48 g80 g 13 g
10674 kJ182 g269 g 78 g
10674kJEnergie
182gBílkoviny
269gSacharidy
78gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio