Tento týden Příští týden

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu BEZ MASA 6 000 kJ

pondělí, 9. června 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Špenátová pomazánka, ředkev, chléb
1252 kJ13 g28 g 14 g
svačina (dopolední)
Sýrové rolky s tymiánovým krémem, knuspi
684 kJ11 g12 g 8 g
oběd
Seitan s hořčičným přelivem, šťouchané brambory
1617 kJ27 g30 g 17 g
svačina (odpolední)
Jablka s ricottou a cereáliemi
1059 kJ11 g32 g 8 g
večeře
Lilková musaka s černou čočkou
1601 kJ20 g38 g 16 g
6211 kJ82 g141 g 62 g
6211kJEnergie
82gBílkoviny
141gSacharidy
62gTuky
úterý, 10. června 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Cuketový závin s kukuřicí a hermelínem, ředkvičky
1331 kJ11 g26 g 19 g
svačina (dopolední)
Šlehaný tvaroh s jahodami
622 kJ16 g19 g 0 g
oběd
Klaso na celeru, kuskus s adzuki
1709 kJ29 g51 g 9 g
svačina (odpolední)
Batátový muffin
909 kJ12 g24 g 8 g
večeře
Listové saláty s kešu ořechy a marinovaným sýrem
1693 kJ21 g26 g 23 g
6265 kJ89 g145 g 58 g
6265kJEnergie
89gBílkoviny
145gSacharidy
58gTuky
středa, 11. června 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Houbová smaženice, polníček, žitný chléb
1123 kJ18 g26 g 10 g
svačina (dopolední)
Mangovo-meruňkový dezert s čokoládou
765 kJ5 g27 g 6 g
oběd
Těstoviny s jemným rajčatovým přelivem a čedarem
1734 kJ17 g53 g 14 g
svačina (odpolední)
Restované papriky se sýrovými chipsy, ciabatta
858 kJ11 g25 g 6 g
večeře
Zelené kari se šmakounem, rýže
1698 kJ20 g54 g 11 g
6178 kJ72 g185 g 46 g
6178kJEnergie
72gBílkoviny
185gSacharidy
46gTuky
čtvrtek, 12. června 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Borůvková ovesná kaše s pudinkem
1095 kJ12 g39 g 5 g
svačina (dopolední)
Kukuřičná krémová polévka
798 kJ6 g23 g 8 g
oběd
Halušky se zelím a uzeným tofu
1710 kJ17 g55 g 12 g
svačina (odpolední)
Rajčatová terina s mozzarellou, trojhránky
986 kJ13 g19 g 12 g
večeře
Špagety s chřestovým přelivem a parmazánem
1723 kJ22 g45 g 15 g
6312 kJ70 g180 g 52 g
6312kJEnergie
70gBílkoviny
180gSacharidy
52gTuky
pátek, 13. června 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Sýrová pomazánka s pažitkou a křenem, okurka, bageta
1193 kJ19 g32 g 8 g
svačina (dopolední)
Cottage s římským kmínem, tyčinky
691 kJ14 g12 g 6 g
oběd
Rizoto s červenou řepou a sýrem
1836 kJ19 g55 g 15 g
svačina (odpolední)
Broskvovo-malinové krémové smoothie
806 kJ4 g28 g 6 g
večeře
Karotka s fazolkami na smetaně s vejcem, brambory
1642 kJ16 g37 g 20 g
6168 kJ73 g165 g 55 g
6168kJEnergie
73gBílkoviny
165gSacharidy
55gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio