Tento týden Příští týden

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu BEZ MASA 6 000 kJ

úterý, 7. dubna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Omeleta s medvědím česnekem, cherry rajčata, pečivo
1352 kJ20 g28 g 13 g
svačina (dopolední)
Mangové lassi
792 kJ7 g27 g 5 g
oběd
Zeleninové kuličky se smetanovou omáčkou, pečené brambory
1790 kJ20 g47 g 16 g
svačina (odpolední)
Brokolicový dip, salát, tyčinky
826 kJ12 g16 g 9 g
večeře
Špagety s chřestovým přelivem a parmazánem
1599 kJ19 g50 g 11 g
6360 kJ78 g168 g 54 g
6360kJEnergie
78gBílkoviny
168gSacharidy
54gTuky
středa, 8. dubna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Hruškový muffin s javorovým krémem a malinami
1594 kJ17 g57 g 8 g
svačina (dopolední)
Cherry rajčata s mini mozzarellou a zálivkou balsamico
684 kJ9 g7 g 10 g
oběd
Tortilla s rukolou, červenou řepou a kozím sýrem
1588 kJ18 g34 g 17 g
svačina (odpolední)
Trojhránky s nivovým dipem, barevná paprika
946 kJ8 g17 g 14 g
večeře
Dušená kapusta se sójovými nudličkami, šťouchané brambory
1383 kJ26 g43 g 5 g
6194 kJ77 g158 g 54 g
6194kJEnergie
77gBílkoviny
158gSacharidy
54gTuky
čtvrtek, 9. dubna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka z pečených paprik, salát, žitný rohlík
1197 kJ18 g26 g 11 g
svačina (dopolední)
Ředkvičkový salát s broskvemi, knuspi
567 kJ4 g21 g 4 g
oběd
Slaný koláč s quinoou a červenou čočkou, okurková salsa
2026 kJ28 g59 g 15 g
svačina (odpolední)
Tvaroh s mátou a lesním ovocem
706 kJ17 g19 g 4 g
večeře
Seitan v kokosové omáčce, rýže
1779 kJ24 g48 g 15 g
6275 kJ90 g173 g 49 g
6275kJEnergie
90gBílkoviny
173gSacharidy
49gTuky
pátek, 10. dubna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Špenátová pomazánka, ředkev, chléb
1206 kJ15 g30 g 11 g
svačina (dopolední)
Cottage s bazalkou, tyčinky
721 kJ12 g14 g 7 g
oběd
Halušky se zelím a tempehem
1786 kJ20 g48 g 15 g
svačina (odpolední)
Mléčný dezert se švestkovým pyré a lískovými ořechy
739 kJ12 g18 g 6 g
večeře
Vaječný muffin s hořčičným přelivem, batáty
1875 kJ16 g40 g 24 g
6328 kJ75 g150 g 63 g
6328kJEnergie
75gBílkoviny
150gSacharidy
63gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio