Tento týden Příští týden

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu BEZ MASA 6 000 kJ

pondělí, 8. září 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Snídaňové vločky s kokosem a ostružinami
1340 kJ10 g36 g 14 g
svačina (dopolední)
Okurková salsa s balkánem, pečivo
685 kJ7 g16 g 7 g
oběd
Klaso s medem a sezamem, rýže
1809 kJ28 g57 g 11 g
svačina (odpolední)
Dip z modrého sýra, mrkev, trojhránky
741 kJ8 g17 g 9 g
večeře
Bulgur se zeleninou, mini mozzarellou a semínky
1783 kJ21 g55 g 15 g
6358 kJ73 g179 g 57 g
6358kJEnergie
73gBílkoviny
179gSacharidy
57gTuky
úterý, 9. září 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka z ricotty a brynzy, bageta
1198 kJ12 g27 g 13 g
svačina (dopolední)
Ředkvičkový salát s broskvemi, tyčinky
605 kJ4 g22 g 4 g
oběd
Špenát s vejcem, batátové hranolky
1672 kJ17 g32 g 21 g
svačina (odpolední)
Dezert na způsob tiramisu s jahodami
936 kJ13 g27 g 7 g
večeře
Lilková směs s čedarem a šmakounem, špalda
1712 kJ27 g45 g 13 g
6123 kJ73 g152 g 58 g
6123kJEnergie
73gBílkoviny
152gSacharidy
58gTuky
středa, 10. září 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Tvarohová pomazánka s brusinkami, polníček, chléb vitamínek
1210 kJ15 g27 g 13 g
svačina (dopolední)
Restované houby s květákem a sýrem
605 kJ13 g9 g 6 g
oběd
Seitan na arašídovém másle s paprikami, rýžové nudle
1925 kJ30 g52 g 14 g
svačina (odpolední)
Dezert s javorovým sirupem a borůvkami
827 kJ9 g19 g 9 g
večeře
Zapečené brambory se zeleninou
1464 kJ15 g40 g 14 g
6031 kJ82 g148 g 56 g
6031kJEnergie
82gBílkoviny
148gSacharidy
56gTuky
čtvrtek, 11. září 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Řepový závin se sýrem, okurka
1396 kJ10 g27 g 20 g
svačina (dopolední)
Náš pribináček
689 kJ11 g19 g 5 g
oběd
Rajčatovo-luštěninová směs, kuskus s římským kmínem
1753 kJ19 g65 g 8 g
svačina (odpolední)
Dip s provensálskými bylinkami, salát, knuspi
711 kJ14 g11 g 8 g
večeře
Tofu s pažitkovou omáčkou, černá rýže
1734 kJ19 g42 g 19 g
6284 kJ72 g164 g 61 g
6284kJEnergie
72gBílkoviny
164gSacharidy
61gTuky
pátek, 12. září 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Omeleta se špenátem, cherry rajčata, naše pečivo
1251 kJ20 g26 g 12 g
svačina (dopolední)
Pomerančové smoothie s malinami a banánem
720 kJ4 g33 g 1 g
oběd
Houbový Stroganoff s robi, brambory
1679 kJ27 g43 g 13 g
svačina (odpolední)
Polentové hranolky s baby karotkou a dresinkem
957 kJ4 g32 g 9 g
večeře
Dýňová směs se semínky, cuketou a parmazánem, barevné těstoviny
1648 kJ17 g49 g 14 g
6255 kJ72 g184 g 50 g
6255kJEnergie
72gBílkoviny
184gSacharidy
50gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio