• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j detox
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu FIT + 12 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 8. června 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Muffin s bazalkovým pestem, salát
3016 kJ39 g51 g 39 g
svačina (dopolední)
Žervé se šunkou, okurky, knuspi
 1179 kJ30 g23 g 8 g
oběd
Květákové placičky s karotkovým pyré
3417 kJ43 g89 g 31 g
svačina (odpolední)
Citronový dezert s jahodami a chia semínky
 1695 kJ27 g30 g 18 g
večeře
Krevety s pikantním přelivem, rýže
3012 kJ58 g95 g 11 g
12318 kJ196 g288 g 108 g
12318kJEnergie
196gBílkoviny
288gSacharidy
108gTuky
úterý, 9. června 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka z červené řepy, ředkev, pečivo
 2410 kJ32 g65 g 19 g
svačina (dopolední)
Medový cottage s jablky a skořicí
 1454 kJ21 g43 g 10 g
oběd
Kuřecí maso s mascarponovo-cuketovou omáčkou, kuskus
3574 kJ74 g81 g 23 g
svačina (odpolední)
Salát s mrkví, šmakounem a granátovým jablkem
 1677 kJ18 g32 g 22 g
večeře
Cizrnová kaše s vejcem
 3414 kJ49 g91 g 30 g
12529 kJ194 g312 g 105 g
12529kJEnergie
194gBílkoviny
312gSacharidy
105gTuky
středa, 10. června 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Banánový chlebíček se sladkým krémem
 3504 kJ53 g81 g 28 g
svačina (dopolední)
Špenátová polévka s čedarem
 1234 kJ17 g14 g 18 g
oběd
Španělský ptáček naruby, rýže
 3406 kJ67 g83 g 23 g
svačina (odpolední)
Paštika z hlívy s fitness chlebem, papriky
1572 kJ11 g41 g 15 g
večeře
Pečená kuřecí palička s červeným zelím
2475 kJ57 g58 g 21 g
12190 kJ206 g277 g 105 g
12190kJEnergie
206gBílkoviny
277gSacharidy
105gTuky
čtvrtek, 11. června 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka masová s řeřichou, salát, chléb
2749 kJ46 g57 g 26 g
svačina (dopolední)
Teplá cuketová směs s balkánským sýrem
 1275 kJ13 g12 g 22 g
oběd
Bulgurovo-quinoový salát s krůtím masem
3633 kJ75 g100 g 18 g
svačina (odpolední)
Malinový jogurt s cereáliemi
 1725 kJ16 g52 g 10 g
večeře
Burger se zelenými fazolkami, pita
2717 kJ54 g52 g 23 g
12099 kJ204 g273 g 100 g
12099kJEnergie
204gBílkoviny
273gSacharidy
100gTuky
pátek, 12. června 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Chléb s luštěninovou pomazánkou
2311 kJ26 g94 g 6 g
svačina (dopolední)
Dezert stracciatella s lesním ovocem
 1611 kJ22 g42 g 14 g
oběd
Candát s kešu-tahini dipem, brambory, okurková salsa
 3854 kJ80 g68 g 38 g
svačina (odpolední)
Rajčatová salsa se sýrem, pečivo
 1865 kJ22 g45 g 18 g
večeře
Krůtí maso na pórku, těstoviny
 2851 kJ62 g74 g 13 g
12492 kJ212 g323 g 89 g
12492kJEnergie
212gBílkoviny
323gSacharidy
89gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio