• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
JARNÍ DETOX
JARNÍ DETOX

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j detox
JARNÍ DETOX

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
JARNÍ DETOX

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
JARNÍ DETOX
JARNÍ DETOX

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu FIT + 12 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 13. května 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Míchaná vejce se sýrem, chléb
2673 kJ42 g56 g 28 g
svačina (dopolední)
Bazalková pomazánka, kedlubna, trojhránky
 1845 kJ27 g39 g 20 g
oběd
Kuřecí roláda plněná olivami a mandlemi, bulgur
3708 kJ79 g93 g 25 g
svačina (odpolední)
Čokoládový krém s rybízem
 1875 kJ23 g37 g 21 g
večeře
Salát s uzeným lososem, hráškovými výhonky a chilli dresinkem
2474 kJ30 g37 g 35 g
12574 kJ202 g262 g 129 g
12574kJenergie
202gBílkoviny
262gsacharidy
129gtuky
úterý, 14. května 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pečené meruňky s medovým krémem a ořechy
2787 kJ30 g63 g 33 g
svačina (dopolední)
Rohlíček s libečkovo-paprikovým žervé
 1430 kJ18 g34 g 14 g
oběd
Španělský ptáček naruby, divoká rýže
3448 kJ72 g86 g 22 g
svačina (odpolední)
Sýrové rolky, polníček s granátovým jablkem
1941 kJ29 g8 g 36 g
večeře
Quinoa s červenou řepou a šmakounem
2837 kJ38 g99 g 13 g
12443 kJ187 g289 g 118 g
12443kJenergie
187gBílkoviny
289gsacharidy
118gtuky
středa, 15. května 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Špenátový quiche, barevná mrkev
3073 kJ43 g69 g 31 g
svačina (dopolední)
Borůvkovo-pomerančové smoothie
996 kJ8 g43 g 3 g
oběd
Fazole s krůtím masem a javorovým sirupem
3712 kJ93 g104 g 10 g
svačina (odpolední)
Ricotta s kapary, červený dubáček, tyčinky
1299 kJ19 g23 g 15 g
večeře
Skandinávské mleté maso s bramborami a koprovým dresinkem
3007 kJ58 g57 g 27 g
12088 kJ222 g296 g 86 g
12088kJenergie
222gBílkoviny
296gsacharidy
86gtuky
čtvrtek, 16. května 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Avokádová pomazánka se šunkou, naše pečivo
 2371 kJ29 g47 g 27 g
svačina (dopolední)
Cottage s kukuřicí, okurka, knuspi
 1497 kJ27 g29 g 15 g
oběd
Nudle se zeleninou, tofu a arašídovou omáčkou
3556 kJ43 g107 g 27 g
svačina (odpolední)
Jogurt s lesním ovocem a skořicovými vločkami, meloun
1860 kJ17 g61 g 11 g
večeře
Kuřecí maso s mascarponovo-cuketovým přelivem, kuskus
3315 kJ73 g66 g 24 g
12598 kJ190 g310 g 105 g
12598kJenergie
190gBílkoviny
310gsacharidy
105gtuky
pátek, 17. května 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka z ricotty a brynzy, náš chléb, salát
2221 kJ22 g49 g 26 g
svačina (dopolední)
Jogurt s mátou, jahodovým pyré a kokosovými plátky
1302 kJ14 g30 g 13 g
oběd
Okoun se semínky a dresinkem, pečené brambory, ředkvičková salsa
4458 kJ78 g68 g 53 g
svačina (odpolední)
Fenykl s ananasem a parmskou šunkou
1308 kJ19 g18 g 17 g
večeře
Krůtí nudličky na bylinkách s paprikami, rýže
3246 kJ58 g97 g 14 g
12535 kJ192 g262 g 124 g
12535kJenergie
192gBílkoviny
262gsacharidy
124gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio