Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ 12 000 kJ

pondělí, 30. března 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Jogurt s mangem a pečeným müsli
2688 kJ22 g80 g 23 g
svačina (dopolední)
Rajská polévka se semínky
1205 kJ12 g24 g 16 g
oběd
Květák na mozeček se šťouchanými bramborami
3458 kJ48 g71 g 39 g
svačina (odpolední)
Tortilla chips s nivovým dipem, barevná paprika
1891 kJ15 g35 g 27 g
večeře
Kuřecí roláda s cibulkovo-šunkovou náplní, bulgur
3451 kJ86 g74 g 23 g
12693 kJ183 g283 g 127 g
12693kJEnergie
183gBílkoviny
283gSacharidy
127gTuky
úterý, 31. března 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Řepové muffiny fetou a tymiánovým krémem, okurka
2560 kJ26 g68 g 26 g
svačina (dopolední)
Bílý jogurt se sladkým šmakounem
1310 kJ25 g27 g 10 g
oběd
Krůtí maso s omáčkou Satay, rýže
3853 kJ62 g91 g 34 g
svačina (odpolední)
Brokolicový dip, salát, tyčinky
1650 kJ24 g32 g 18 g
večeře
Linguine s houbami a parmazánem
3312 kJ39 g98 g 26 g
12685 kJ176 g316 g 114 g
12685kJEnergie
176gBílkoviny
316gSacharidy
114gTuky
středa, 1. dubna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Ciabatta s pórkovou pomazánkou, salát
2402 kJ32 g54 g 25 g
svačina (dopolední)
Rukolový cottage s knuspi
1286 kJ24 g21 g 14 g
oběd
Mexická směs se sójou v tortille
3796 kJ54 g106 g 23 g
svačina (odpolední)
Náš kakaový termix s goji
1470 kJ30 g44 g 5 g
večeře
Hovězí nudličky s kešu oříšky, hráškový kuskus
3543 kJ59 g88 g 27 g
12496 kJ199 g313 g 94 g
12496kJEnergie
199gBílkoviny
313gSacharidy
94gTuky
čtvrtek, 2. dubna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Vajíčková směs s uzeným sýrem, cherry rajčata, chléb
2584 kJ39 g56 g 24 g
svačina (dopolední)
Meruňkový krém s jogurtem
1279 kJ6 g50 g 8 g
oběd
Vepřové výpečky se špenátem a bramborové noky
3716 kJ64 g93 g 25 g
svačina (odpolední)
Rolka se slunečnicovými semínky, trojhránky
1397 kJ23 g29 g 15 g
večeře
Losos na bylinkách, batátové hranolky, tzatziki
3481 kJ67 g72 g 26 g
12457 kJ198 g301 g 99 g
12457kJEnergie
198gBílkoviny
301gSacharidy
99gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio