Tento týden Příští týden

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu PRO MÁMY 9 000 kJ

pondělí, 8. září 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Palačinky s krupičnou kaší, ostružinami a bílou čokoládou
1696 kJ13 g65 g 9 g
svačina (dopolední)
Ledový salát s vejcem a šunkou
1157 kJ20 g20 g 13 g
oběd
Lilkové ragú s krůtím masem, bulgur
2308 kJ44 g71 g 11 g
svačina (odpolední)
Višně s tvarohem z mascarpone
1670 kJ19 g28 g 23 g
večeře
Cannelloni plněné špenátem pečené v rajčatové omáčce
2295 kJ31 g78 g 10 g
9127 kJ127 g262 g 67 g
9127kJEnergie
127gBílkoviny
262gSacharidy
67gTuky
úterý, 9. září 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pochoutkový salát, ciabatta
1450 kJ22 g44 g 9 g
svačina (dopolední)
Borůvkové smoothie
970 kJ7 g41 g 4 g
oběd
Kuřecí plátek s chřestem a sýrovou směsí, rýže
2920 kJ56 g61 g 25 g
svačina (odpolední)
Mrkvové placky se šmakounem, dip ze zakysané smetany
1381 kJ21 g36 g 11 g
večeře
Hovězí kousky s glazovanou červenou řepou, batátová kaše
2382 kJ34 g63 g 20 g
9103 kJ140 g245 g 69 g
9103kJEnergie
140gBílkoviny
245gSacharidy
69gTuky
středa, 10. září 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka libečková, náš chléb, meloun
1596 kJ25 g46 g 11 g
svačina (dopolední)
Restovaná hlíva s fenyklem a sýrem
524 kJ9 g8 g 4 g
oběd
Zapečené těstoviny se smetanovou treskou, broskvový kompot
3495 kJ51 g113 g 19 g
svačina (odpolední)
Hrušky se skořicí a bílým jogurtem
1147 kJ11 g35 g 9 g
večeře
Špízy z kuliček z mletého masa s koprovou salsou, bageta
2496 kJ45 g77 g 14 g
9259 kJ142 g278 g 57 g
9259kJEnergie
142gBílkoviny
278gSacharidy
57gTuky
čtvrtek, 11. září 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Croissant s malinovým přelivem
2153 kJ16 g60 g 21 g
svačina (dopolední)
Cuketa se zakysanou smetanou
790 kJ11 g7 g 12 g
oběd
Bramborové nočky s omáčkou z lučiny, okurkový salát
2473 kJ20 g64 g 28 g
svačina (odpolední)
Dezert se švestkami a ovesnými vločkami
1288 kJ20 g40 g 6 g
večeře
Krůtí nudličky s dýňovo-kokosovým krémem, rýže
2304 kJ42 g64 g 13 g
9008 kJ109 g235 g 81 g
9008kJEnergie
109gBílkoviny
235gSacharidy
81gTuky
pátek, 12. září 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Sendvič s kuřecím masem
1727 kJ32 g42 g 12 g
svačina (dopolední)
Vanilkový dezert s meruňkami
1333 kJ14 g33 g 14 g
oběd
Kuskus s vepřovým ragú
2490 kJ47 g62 g 16 g
svačina (odpolední)
Tyčinky s avokádovou salsou a fetou
1634 kJ11 g17 g 30 g
večeře
Okoun s brambory, hořčicový dresink
1828 kJ42 g41 g 11 g
9012 kJ146 g195 g 83 g
9012kJEnergie
146gBílkoviny
195gSacharidy
83gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio