• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j detox
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu PRO MÁMY 9 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 8. června 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Croissant s višňovým pyré a kokosovým krémem
2643 kJ16 g69 g 31 g
svačina (dopolední)
Houby s chřestem a sýrovými chipsy
737 kJ16 g8 g 7 g
oběd
Mořská štika s pečenou zeleninou a balkánským sýrem
2293 kJ42 g33 g 27 g
svačina (odpolední)
Šunkový mix, bylinkový dip, ciabatta
1346 kJ21 g44 g 9 g
večeře
Hokaidó směs s mletým masem, rýže
2286 kJ38 g65 g 14 g
9305 kJ133 g220 g 87 g
9305kJEnergie
133gBílkoviny
220gSacharidy
87gTuky
úterý, 9. června 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka z rukoly, chléb, mrkev
 1690 kJ18 g45 g 16 g
svačina (dopolední)
Vanilkový krém s pečeným jablkem a skořicí
1214 kJ10 g42 g 8 g
oběd
Krůtí kousky s rajčaty a mascarpone, těstoviny
 2656 kJ53 g68 g 15 g
svačina (odpolední)
Tvrdé sýry s borůvkami, trojhránky
1600 kJ19 g27 g 22 g
večeře
Řepné karbanátky se šťouchanými brambory
 2208 kJ27 g74 g 13 g
9368 kJ128 g255 g 74 g
9368kJEnergie
128gBílkoviny
255gSacharidy
74gTuky
středa, 10. června 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Perník s malinovým jogurtem
2033 kJ20 g59 g 16 g
svačina (dopolední)
Bazalková ricotta, knuspi
1091 kJ11 g16 g 17 g
oběd
Tortilla plněná špenátem a kuřecím masem
2353 kJ47 g58 g 15 g
svačina (odpolední)
Halušky s tvarohem
1754 kJ26 g60 g 7 g
večeře
Medailonky z panenky, celerové pyré, okurkový salát
1947 kJ48 g21 g 18 g
9177 kJ151 g214 g 74 g
9177kJEnergie
151gBílkoviny
214gSacharidy
74gTuky
čtvrtek, 11. června 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Mini mozzarella s tymiánovým máslem, pečivo
1994 kJ26 g41 g 22 g
svačina (dopolední)
Borůvkovo-kokosový mléčný nápoj
948 kJ9 g26 g 9 g
oběd
Hovězí maso s cuketovým zelím, špalíčky
2569 kJ40 g78 g 14 g
svačina (odpolední)
Sýrová rolka, rohlíček
1271 kJ15 g30 g 13 g
večeře
Krůtí kostky s pažitkovou omáčkou, kuskus
2548 kJ50 g58 g 19 g
9330 kJ141 g233 g 77 g
9330kJEnergie
141gBílkoviny
233gSacharidy
77gTuky
pátek, 12. června 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Míchaná vajíčka se sýrem, pečivo
2178 kJ28 g46 g 24 g
svačina (dopolední)
Salát s fenyklem a čerstvým sýrem
910 kJ7 g19 g 12 g
oběd
Rýžový nákyp se švestkami
2855 kJ20 g107 g 19 g
svačina (odpolední)
Dip z pečeného lilku, kukuřice, tyčinky
1175 kJ12 g28 g 13 g
večeře
Treska s mrkví, bulgur
2276 kJ48 g66 g 11 g
9394 kJ115 g266 g 79 g
9394kJEnergie
115gBílkoviny
266gSacharidy
79gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio