Tento týden Příští týden

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu PRO MÁMY 9 000 kJ

pondělí, 13. května 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Mátové mousse, chléb, salát dubáček
2005 kJ18 g43 g 26 g
svačina (dopolední)
Špenátová polévka s krutony
1030 kJ10 g27 g 10 g
oběd
Kuřecí kapsa plněná meruňkami a sýrem, rýže
2590 kJ49 g87 g 9 g
svačina (odpolední)
Náš pribináček
1136 kJ17 g30 g 9 g
večeře
Hovězí nudličky s restovanými fazolkami, kuskus
2564 kJ44 g56 g 21 g
9326 kJ138 g244 g 74 g
9326kJenergie
138gBílkoviny
244gsacharidy
74gtuky
úterý, 14. května 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Cottage s ementálem, bageta
1938 kJ24 g59 g 17 g
svačina (dopolední)
Borůvky s melounem
392 kJ1 g19 g 1 g
oběd
Salát s tuňákem, zeleninou a pečenými bramborami
2416 kJ37 g52 g 24 g
svačina (odpolední)
Závin na slano
1751 kJ16 g25 g 28 g
večeře
Špagety s vepřovými nudličkami a houbovou omáčkou s pak choi
2521 kJ44 g72 g 14 g
9019 kJ123 g228 g 84 g
9019kJenergie
123gBílkoviny
228gsacharidy
84gtuky
středa, 15. května 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Mrkvové muffiny s jogurtem s vanilkovou příchutí
2098 kJ22 g72 g 12 g
svačina (dopolední)
Okurkový salát, knuspi
808 kJ8 g21 g 8 g
oběd
Brynzové halušky se šunkou
3016 kJ42 g71 g 29 g
svačina (odpolední)
Dezert s ostružinami
1078 kJ20 g23 g 8 g
večeře
Kuřecí plátek s lilkem, zlatá rýže
2391 kJ47 g62 g 15 g
9392 kJ140 g250 g 72 g
9392kJenergie
140gBílkoviny
250gsacharidy
72gtuky
čtvrtek, 16. května 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Avokádový sendvič se sýrem
1670 kJ16 g43 g 17 g
svačina (dopolední)
Bílý jogurt se švestkami a skořicí
985 kJ10 g29 g 7 g
oběd
Hovězí nudličky s pečenou červenou řepou, naše těstoviny
2586 kJ41 g71 g 17 g
svačina (odpolední)
Čedarová pomazánka, tyčinky, barevná mrkev
1263 kJ19 g25 g 13 g
večeře
Rybí kuličky s hořčičným přelivem, bulgur
2556 kJ49 g68 g 18 g
9061 kJ135 g236 g 73 g
9061kJenergie
135gBílkoviny
236gsacharidy
73gtuky
pátek, 17. května 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pochoutkový salát, pečivo
1479 kJ22 g46 g 9 g
svačina (dopolední)
Čerstvý sýr se zálivkou a trojhránky
1387 kJ10 g23 g 23 g
oběd
Vepřové kousky s dýňovo-rajčatovou omáčkou, quinoa
2306 kJ42 g52 g 19 g
svačina (odpolední)
Dezert na způsob Tiramisu s malinami
1731 kJ16 g44 g 18 g
večeře
Celerovo-bramborový gratin s krůtím masem
2289 kJ46 g42 g 20 g
9193 kJ135 g207 g 89 g
9193kJenergie
135gBílkoviny
207gsacharidy
89gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio