Tento týden Příští týden

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu PRO MÁMY 9 000 kJ

pondělí, 9. června 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Croissant s tvarohovo-ostružinovým krémem a hruškovým chutney
1882 kJ11 g64 g 15 g
svačina (dopolední)
Dip z čerstvého sýra s barevnou mrkví
986 kJ8 g9 g 19 g
oběd
Špenátové rizoto s krůtím masem a čedarem
2477 kJ50 g59 g 16 g
svačina (odpolední)
Tvrdé sýry se sušenými švestkami, knuspi
1499 kJ24 g28 g 16 g
večeře
Losos se smetanovou omáčkou, brambory
2164 kJ41 g46 g 17 g
9008 kJ133 g206 g 83 g
9008kJEnergie
133gBílkoviny
206gSacharidy
83gTuky
úterý, 10. června 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Blaťácké zlato s bazalkovou pomazánkou, pečivo
1705 kJ20 g46 g 16 g
svačina (dopolední)
Mozzarella s parmskou šunkou, meloun
885 kJ15 g10 g 13 g
oběd
Žemlovka
2789 kJ40 g96 g 13 g
svačina (odpolední)
Batátové hranolky, naše tatarka
1708 kJ6 g35 g 25 g
večeře
Kuřecí plátek s chřestem, bulgur
2239 kJ50 g52 g 15 g
9325 kJ131 g240 g 82 g
9325kJEnergie
131gBílkoviny
240gSacharidy
82gTuky
středa, 11. června 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Tvarožník s meruňkami a ovesnou posypkou
2280 kJ42 g64 g 12 g
svačina (dopolední)
Rajská polévka s krutony
915 kJ7 g32 g 6 g
oběd
Tmavá treska s pečenou zeleninou a balkánským sýrem
2554 kJ47 g45 g 26 g
svačina (odpolední)
Salát se šunkou, parmazánem a malinovým dresinkem
938 kJ19 g10 g 11 g
večeře
Dýňová omáčka s mletým vepřovým masem, barevné těstoviny
2537 kJ44 g74 g 14 g
9224 kJ159 g226 g 69 g
9224kJEnergie
159gBílkoviny
226gSacharidy
69gTuky
čtvrtek, 12. června 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Vajíčková pomazánka, lollo rosso salát, žitný chléb
1642 kJ21 g35 g 18 g
svačina (dopolední)
Cottage s petrželkou, borůvky
1122 kJ19 g18 g 12 g
oběd
Hovězí kousky na kořenové zelenině, quinoa
2426 kJ39 g53 g 20 g
svačina (odpolední)
Ovocný dezert s piškoty
1622 kJ19 g45 g 14 g
večeře
Krůtí na paprice, halušky
2409 kJ43 g68 g 13 g
9220 kJ141 g218 g 78 g
9220kJEnergie
141gBílkoviny
218gSacharidy
78gTuky
pátek, 13. června 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Tuňákový sendvič
1801 kJ29 g43 g 16 g
svačina (dopolední)
Avokádová salsa se sýrem, okurka, tyčinky
1119 kJ8 g16 g 18 g
oběd
Kuřecí s cuketou a lilkem, tarhoňa
2326 kJ46 g71 g 8 g
svačina (odpolední)
Pudinkové šátečky
1768 kJ9 g45 g 23 g
večeře
Restovaná rýže se zeleninou a šmakounem
2030 kJ27 g66 g 12 g
9044 kJ119 g241 g 76 g
9044kJEnergie
119gBílkoviny
241gSacharidy
76gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio