Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu BEZ MASA 6 000 kJ

pondělí, 1. září 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Sendvič s hermelínem, paprika
1437 kJ20 g26 g 18 g
svačina (dopolední)
Žervé celerovými hranolkami, tyčinky
722 kJ9 g12 g 9 g
oběd
Kroupoto s kapustou, uzeným eidamem
1644 kJ21 g52 g 10 g
svačina (odpolední)
Vanilkový krém s pečenými meruňkami
847 kJ8 g24 g 7 g
večeře
Pečený marinovaný seitan v hořčici, koprová omáčka, brambory
1564 kJ26 g29 g 16 g
6215 kJ84 g143 g 60 g
6215kJEnergie
84gBílkoviny
143gSacharidy
60gTuky
úterý, 2. září 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Bageta se sýrovou pomazánkou, kedlubna
1191 kJ19 g31 g 8 g
svačina (dopolední)
Salát Waldorf
749 kJ4 g14 g 12 g
oběd
Vegetariánské soté s tempehem, kuskus
1773 kJ25 g47 g 13 g
svačina (odpolední)
Obilné polštářky s kokosovou náplní a jahodovým jogurtem
873 kJ8 g23 g 8 g
večeře
Plněné papriky s mozzarellou a rajčatovým přelivem
1777 kJ22 g42 g 18 g
6362 kJ78 g158 g 59 g
6362kJEnergie
78gBílkoviny
158gSacharidy
59gTuky
středa, 3. září 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka z červené řepy, salát, chléb vitamínek
1158 kJ12 g28 g 13 g
svačina (dopolední)
Náš kakaový termix s goji
735 kJ15 g22 g 3 g
oběd
Brynzové halušky s karamelizovanou cibulkou, okurková salsa
1946 kJ17 g64 g 15 g
svačina (odpolední)
Cottage s ředkvičkou a hráškovými výhonky, rohlíček
798 kJ12 g18 g 7 g
večeře
Robi nudličky s houbovým ragú, bulgur
1470 kJ27 g55 g 4 g
6107 kJ82 g188 g 41 g
6107kJEnergie
82gBílkoviny
188gSacharidy
41gTuky
čtvrtek, 4. září 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Cuketová smaženice, cherry rajčata, náš chléb
1208 kJ15 g34 g 9 g
svačina (dopolední)
Tvaroh s lesním ovocem
624 kJ18 g19 g 1 g
oběd
Mangové kari s klasem, koriandrem a jasmínovou rýží
1896 kJ25 g60 g 13 g
svačina (odpolední)
Balkánský dip s kapií, polníček, trojhránky
695 kJ11 g18 g 6 g
večeře
Těstoviny se špenátem a panýrem
1894 kJ23 g46 g 17 g
6317 kJ93 g177 g 46 g
6317kJEnergie
93gBílkoviny
177gSacharidy
46gTuky
pátek, 5. září 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Banánový chlebíček se sladkým žervé krémem
1597 kJ26 g39 g 13 g
svačina (dopolední)
Knuspi s pažitkovým dipem, salát
614 kJ13 g11 g 6 g
oběd
Hrachová směs s lilkem a fetou, pečené brambory
1681 kJ20 g51 g 12 g
svačina (odpolední)
Žampionová polévka s parmazánem
802 kJ9 g8 g 14 g
večeře
Šmakoun s omáčkou z lučiny, barevná quinoa
1680 kJ26 g34 g 18 g
6375 kJ93 g143 g 63 g
6375kJEnergie
93gBílkoviny
143gSacharidy
63gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio