Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu BEZ MASA 6 000 kJ

pondělí, 2. června 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Ciabatta se sýrovou pomazánkou, kedlubna
1160 kJ15 g40 g 8 g
svačina (dopolední)
Dezert s javorovým sirupem a borůvkami
755 kJ8 g19 g 7 g
oběd
Houbový kuba s cibulkou a sýrem
1546 kJ18 g52 g 11 g
svačina (odpolední)
Pizza s mozzarellou, salát
1207 kJ10 g19 g 20 g
večeře
Cannelloni plněné špenátem pečené v rajčatové omáčce
1604 kJ24 g51 g 8 g
6273 kJ74 g182 g 53 g
6273kJEnergie
74gBílkoviny
182gSacharidy
53gTuky
úterý, 3. června 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Banánový chlebíček se sladkým žervé krémem
1583 kJ26 g40 g 12 g
svačina (dopolední)
Cuketová směs s olivami a parmazánem
537 kJ7 g5 g 8 g
oběd
Mangové kari s klasem, koriandrem a jasmínovou rýží
1834 kJ23 g58 g 14 g
svačina (odpolední)
Batátová pomazánka, knuspi
772 kJ4 g24 g 8 g
večeře
Hrachová kaše s vejcem, pečivo
1776 kJ23 g62 g 8 g
6502 kJ83 g188 g 50 g
6502kJEnergie
83gBílkoviny
188gSacharidy
50gTuky
středa, 4. června 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Sendvič s lilkovou pěnou a sýrem, rajčata
1008 kJ11 g29 g 9 g
svačina (dopolední)
Marinovaný tempeh, salát s granátovým jablkem
665 kJ13 g7 g 8 g
oběd
Bulguroto se zeleninou a goudou
1780 kJ21 g53 g 16 g
svačina (odpolední)
Avokádovo-kakaový krém s jahodami
980 kJ5 g22 g 13 g
večeře
Kapustové karbanátky s dresinkem s mozzarellou, šťouchané brambory
1573 kJ19 g44 g 12 g
6006 kJ69 g154 g 57 g
6006kJEnergie
69gBílkoviny
154gSacharidy
57gTuky
čtvrtek, 5. června 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Ricottovo-bryndzová pomazánka s polníčkem, bageta
1345 kJ16 g29 g 15 g
svačina (dopolední)
Melounové smoothie s chia semínky
570 kJ2 g27 g 2 g
oběd
Zapečené těstoviny se smetanovým pórkem a čedarem
2066 kJ23 g53 g 21 g
svačina (odpolední)
Ředkvičkový salát s broskvemi, trojhránky
630 kJ3 g26 g 4 g
večeře
Celozrnná tortilla se zeleninou a robi kousky
1656 kJ26 g45 g 10 g
6267 kJ70 g179 g 52 g
6267kJEnergie
70gBílkoviny
179gSacharidy
52gTuky
pátek, 6. června 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Krupicová kaše se švestkami a skořicí
1427 kJ11 g59 g 6 g
svačina (dopolední)
Cottage s kukuřicí a pažitkou
642 kJ12 g10 g 7 g
oběd
Seitan s medem a sezamem, brambory
1727 kJ27 g40 g 16 g
svačina (odpolední)
Dip z červené řepy a kozím sýrem, rukola, rohlíček
853 kJ8 g26 g 7 g
večeře
Zeleninový salát se sýrem a mrkvovým dresinkem s misem, krutony
1575 kJ25 g24 g 20 g
6225 kJ83 g160 g 56 g
6225kJEnergie
83gBílkoviny
160gSacharidy
56gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio