Tento týden Příští týden

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu BEZ MASA 5 000 kJ

pondělí, 9. června 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Špenátová pomazánka, ředkev, chléb
1043 kJ11 g24 g 11 g
svačina (dopolední)
Sýrové rolky s tymiánovým krémem, knuspi
630 kJ10 g11 g 7 g
oběd
Seitan s hořčičným přelivem, šťouchané brambory
1347 kJ22 g25 g 14 g
svačina (odpolední)
Jablka s ricottou a cereáliemi
882 kJ9 g27 g 7 g
večeře
Lilková musaka s černou čočkou
1334 kJ17 g32 g 13 g
5236 kJ69 g119 g 53 g
5236kJEnergie
69gBílkoviny
119gSacharidy
53gTuky
úterý, 10. června 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Cuketový závin s kukuřicí a hermelínem, ředkvičky
1109 kJ9 g22 g 16 g
svačina (dopolední)
Šlehaný tvaroh s jahodami
518 kJ14 g16 g 0 g
oběd
Klaso na celeru, kuskus s adzuki
1444 kJ25 g43 g 7 g
svačina (odpolední)
Batátový muffin
758 kJ10 g20 g 6 g
večeře
Listové saláty s kešu ořechy a marinovaným sýrem
1441 kJ17 g22 g 20 g
5271 kJ75 g122 g 49 g
5271kJEnergie
75gBílkoviny
122gSacharidy
49gTuky
středa, 11. června 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Houbová smaženice, polníček, žitný chléb
935 kJ15 g22 g 8 g
svačina (dopolední)
Mangovo-meruňkový dezert s čokoládou
637 kJ4 g22 g 5 g
oběd
Těstoviny s jemným rajčatovým přelivem a čedarem
1507 kJ15 g47 g 12 g
svačina (odpolední)
Restované papriky se sýrovými chipsy, ciabatta
715 kJ9 g21 g 5 g
večeře
Zelené kari se šmakounem, rýže
1415 kJ17 g45 g 9 g
5210 kJ60 g157 g 39 g
5210kJEnergie
60gBílkoviny
157gSacharidy
39gTuky
čtvrtek, 12. června 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Borůvková ovesná kaše s pudinkem
962 kJ11 g34 g 4 g
svačina (dopolední)
Kukuřičná krémová polévka
665 kJ5 g19 g 7 g
oběd
Halušky se zelím a uzeným tofu
1446 kJ15 g46 g 10 g
svačina (odpolední)
Rajčatová terina s mozzarellou, trojhránky
821 kJ10 g16 g 10 g
večeře
Špagety s chřestovým přelivem a parmazánem
1436 kJ18 g38 g 13 g
5330 kJ60 g152 g 44 g
5330kJEnergie
60gBílkoviny
152gSacharidy
44gTuky
pátek, 13. června 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Sýrová pomazánka s pažitkou a křenem, okurka, bageta
994 kJ16 g27 g 7 g
svačina (dopolední)
Cottage s římským kmínem, tyčinky
609 kJ12 g12 g 5 g
oběd
Rizoto s červenou řepou a sýrem
1530 kJ16 g46 g 12 g
svačina (odpolední)
Broskvovo-malinové krémové smoothie
672 kJ4 g24 g 5 g
večeře
Karotka s fazolkami na smetaně s vejcem, brambory
1440 kJ15 g31 g 18 g
5245 kJ63 g139 g 47 g
5245kJEnergie
63gBílkoviny
139gSacharidy
47gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio