• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
JARNÍ DETOX
JARNÍ DETOX

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j detox
JARNÍ DETOX

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
JARNÍ DETOX

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
JARNÍ DETOX
JARNÍ DETOX

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu BEZ MASA 5 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 13. května 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Frittata s chřestem, chléb
 1100 kJ18 g23 g 11 g
svačina (dopolední)
Dezert s javorovým sirupem a borůvkami
606 kJ7 g15 g 6 g
oběd
Těstovinový salát se zeleninou, mini mozzarellou a semínky
 1592 kJ18 g47 g 13 g
svačina (odpolední)
Cottage s ředkvičkou a hráškovými výhonky, rohlíček
 734 kJ10 g18 g 6 g
večeře
Klaso na celeru, šťouchané brambory
 1146 kJ20 g31 g 7 g
5177 kJ74 g135 g 44 g
5177kJenergie
74gBílkoviny
135gsacharidy
44gtuky
úterý, 14. května 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Cibulkový krém se sýrem, bageta
 1133 kJ15 g24 g 12 g
svačina (dopolední)
Carpaccio z červené řepy s čerstvým sýrem, křehké pečivo
 681 kJ6 g20 g 6 g
oběd
Tofu s vlašskými ořechy a žampiony, jasmínová rýže
 1422 kJ14 g39 g 14 g
svačina (odpolední)
Čokoládová pěna s malinami
 824 kJ15 g18 g 7 g
večeře
Kroupoto s kapustou, uzeným eidamem a piniemi
 1257 kJ13 g41 g 8 g
5317 kJ63 g142 g 47 g
5317kJenergie
63gBílkoviny
142gsacharidy
47gtuky
středa, 15. května 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Mrkvová pomazánka s lučinou, okurka, náš chléb
 1039 kJ9 g23 g 13 g
svačina (dopolední)
Tvaroh s marakujovo-ananasovým pyré
 605 kJ13 g18 g 2 g
oběd
Smetanový pórek s bramborami
 1538 kJ16 g36 g 18 g
svačina (odpolední)
Cuketky s mátovým dresinkem
 692 kJ7 g19 g 6 g
večeře
Feta se špenátem a brusinkami, quinoa
1435 kJ15 g39 g 14 g
5308 kJ61 g135 g 53 g
5308kJenergie
61gBílkoviny
135gsacharidy
53gtuky
čtvrtek, 16. května 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Jahodová ovesná kaše s pudinkem
 839 kJ8 g31 g 4 g
svačina (dopolední)
Brokolicová polévka se semínky
 505 kJ6 g11 g 6 g
oběd
Sójové kuličky na paprice, kuskus
 1647 kJ26 g53 g 6 g
svačina (odpolední)
Dip z modrého sýra, salát, křehký plátek
 773 kJ6 g11 g 13 g
večeře
Naše těstoviny s jemným rajčatovým přelivem a čedarem
 1451 kJ14 g41 g 13 g
5216 kJ60 g147 g 43 g
5216kJenergie
60gBílkoviny
147gsacharidy
43gtuky
pátek, 17. května 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka ořechová, salát, chléb vitamínek
 1105 kJ11 g21 g 15 g
svačina (dopolední)
Sýrová rolka se semínky, kukuřičné trojhránky
 650 kJ11 g15 g 6 g
oběd
Špalíčky s vejcem, koprovou omáčkou a zelenými fazolkami
 1482 kJ14 g45 g 12 g
svačina (odpolední)
Dezert se zakysanou smetanou, mangem a kokosovými lupínky
 669 kJ13 g16 g 5 g
večeře
Tortilla se seitanem a červeným zelím
 1421 kJ25 g32 g 10 g
5327 kJ74 g129 g 48 g
5327kJenergie
74gBílkoviny
129gsacharidy
48gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio