Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu ŠETŘÍCÍ DIETA 9 000 kJ

pondělí, 30. března 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Tuňáková pomazánka, meloun, bageta
2615 kJ41 g79 g 16 g
oběd
Špagety s mletým masem a rajčatovou omáčkou
3776 kJ69 g108 g 19 g
večeře
Šmakoun s bazalkovým přelivem, batáty
2643 kJ44 g84 g 13 g
9034 kJ154 g271 g 48 g
9034kJEnergie
154gBílkoviny
271gSacharidy
48gTuky
úterý, 31. března 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Obložený bagel se šunkou a polníčkem
3189 kJ31 g115 g 17 g
oběd
Kuřecí roláda s kuskusem, dietní salát
3022 kJ63 g80 g 15 g
večeře
Hovězí roštěná, dušená rýže, dýňový kompot
3119 kJ42 g112 g 14 g
9330 kJ136 g307 g 46 g
9330kJEnergie
136gBílkoviny
307gSacharidy
46gTuky
středa, 1. dubna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka se šmakounem, raženka
2180 kJ29 g64 g 15 g
oběd
Žemlovka s jablky a tvarohem
3936 kJ39 g156 g 17 g
večeře
Sekaná pečeně dietní s bramborovo-pastiňákové pyré, salát z červené řepy
3181 kJ56 g78 g 25 g
9298 kJ125 g299 g 57 g
9298kJEnergie
125gBílkoviny
299gSacharidy
57gTuky
čtvrtek, 2. dubna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Zapečená ricotta s broskvovým přelivem, pečivo
2770 kJ39 g74 g 23 g
oběd
Rybí filé na zelenině s batáty, pomeranč
3222 kJ69 g93 g 12 g
večeře
Kuřecí kousky v dýňové omáčce, rýžovo-quinoové muffiny
3019 kJ63 g88 g 13 g
9012 kJ171 g255 g 48 g
9012kJEnergie
171gBílkoviny
255gSacharidy
48gTuky
pátek, 3. dubna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Šunka s bazalkovým krémem, kaiserka, salát
2228 kJ31 g76 g 10 g
oběd
Rizoto s krůtím masem, zeleninou a sýrem
3542 kJ66 g106 g 15 g
večeře
Vepřové kostky, dušený špenát, karlovarský knedlík
3423 kJ60 g103 g 17 g
9192 kJ157 g286 g 42 g
9192kJEnergie
157gBílkoviny
286gSacharidy
42gTuky
sobota, 4. dubna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Palačinky s ricottovým krémem a meruňkami
3023 kJ28 g116 g 15 g
oběd
Králík na kořenové zelenině, kuskus
3088 kJ56 g87 g 19 g
večeře
Krůtí medailonky s jemnou omáčkou a dušenými fazolkami, brambory
2918 kJ61 g64 g 18 g
9030 kJ145 g267 g 52 g
9030kJEnergie
145gBílkoviny
267gSacharidy
52gTuky
neděle, 5. dubna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Zeleninová pomazánka, ciabatta, banán
2951 kJ20 g133 g 13 g
oběd
Vepřové kousky s cuketovým zelí a gnocchi, ananasový kompot
3166 kJ50 g112 g 12 g
večeře
Kuřecí prsa na červené řepě, tarhoňa
2889 kJ55 g93 g 10 g
9006 kJ126 g338 g 34 g
9006kJEnergie
126gBílkoviny
338gSacharidy
34gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio