Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu BEZ MASA 5 000 kJ

pondělí, 2. června 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Ciabatta se sýrovou pomazánkou, kedlubna
967 kJ12 g34 g 6 g
svačina (dopolední)
Dezert s javorovým sirupem a borůvkami
629 kJ7 g16 g 6 g
oběd
Houbový kuba s cibulkou a sýrem
1338 kJ15 g46 g 9 g
svačina (odpolední)
Pizza s mozzarellou, salát
1006 kJ8 g15 g 16 g
večeře
Cannelloni plněné špenátem pečené v rajčatové omáčce
1337 kJ20 g43 g 6 g
5277 kJ62 g154 g 44 g
5277kJEnergie
62gBílkoviny
154gSacharidy
44gTuky
úterý, 3. června 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Banánový chlebíček se sladkým žervé krémem
1319 kJ22 g33 g 10 g
svačina (dopolední)
Cuketová směs s olivami a parmazánem
447 kJ6 g5 g 7 g
oběd
Mangové kari s klasem, koriandrem a jasmínovou rýží
1529 kJ19 g48 g 11 g
svačina (odpolední)
Batátová pomazánka, knuspi
670 kJ4 g21 g 6 g
večeře
Hrachová kaše s vejcem, pečivo
1528 kJ20 g51 g 7 g
5493 kJ71 g158 g 42 g
5493kJEnergie
71gBílkoviny
158gSacharidy
42gTuky
středa, 4. června 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Sendvič s lilkovou pěnou a sýrem, rajčata
969 kJ11 g28 g 8 g
svačina (dopolední)
Marinovaný tempeh, salát s granátovým jablkem
554 kJ11 g6 g 7 g
oběd
Bulguroto se zeleninou a goudou
1448 kJ17 g42 g 13 g
svačina (odpolední)
Avokádovo-kakaový krém s jahodami
817 kJ4 g18 g 11 g
večeře
Kapustové karbanátky s dresinkem s mozzarellou, šťouchané brambory
1374 kJ17 g37 g 11 g
5162 kJ60 g131 g 50 g
5162kJEnergie
60gBílkoviny
131gSacharidy
50gTuky
čtvrtek, 5. června 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Ricottovo-bryndzová pomazánka s polníčkem, bageta
1134 kJ13 g24 g 13 g
svačina (dopolední)
Melounové smoothie s chia semínky
475 kJ2 g22 g 1 g
oběd
Zapečené těstoviny se smetanovým pórkem a čedarem
1722 kJ19 g44 g 17 g
svačina (odpolední)
Ředkvičkový salát s broskvemi, trojhránky
525 kJ3 g22 g 3 g
večeře
Celozrnná tortilla se zeleninou a robi kousky
1498 kJ23 g42 g 9 g
5353 kJ60 g154 g 44 g
5353kJEnergie
60gBílkoviny
154gSacharidy
44gTuky
pátek, 6. června 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Krupicová kaše se švestkami a skořicí
1189 kJ9 g49 g 5 g
svačina (dopolední)
Cottage s kukuřicí a pažitkou
535 kJ10 g8 g 6 g
oběd
Seitan s medem a sezamem, brambory
1439 kJ23 g34 g 13 g
svačina (odpolední)
Dip z červené řepy a kozím sýrem, rukola, rohlíček
765 kJ7 g24 g 6 g
večeře
Zeleninový salát se sýrem a mrkvovým dresinkem s misem, krutony
1350 kJ21 g21 g 17 g
5279 kJ69 g137 g 47 g
5279kJEnergie
69gBílkoviny
137gSacharidy
47gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio