Tento týden Příští týden

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu PRO MÁMY 8 000 kJ

pondělí, 13. května 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Mátové mousse, chléb, salát dubáček
1783 kJ16 g39 g 23 g
svačina (dopolední)
Špenátová polévka s krutony
916 kJ9 g24 g 8 g
oběd
Kuřecí kapsa plněná meruňkami a sýrem, rýže
2302 kJ44 g77 g 8 g
svačina (odpolední)
Náš pribináček
1010 kJ15 g27 g 8 g
večeře
Hovězí nudličky s restovanými fazolkami, kuskus
2279 kJ39 g50 g 19 g
8290 kJ123 g217 g 66 g
8290kJenergie
123gBílkoviny
217gsacharidy
66gtuky
úterý, 14. května 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Cottage s ementálem, bageta
1723 kJ22 g53 g 15 g
svačina (dopolední)
Borůvky s melounem
348 kJ1 g17 g 1 g
oběd
Salát s tuňákem, zeleninou a pečenými bramborami
2249 kJ34 g46 g 24 g
svačina (odpolední)
Závin na slano
1556 kJ15 g22 g 25 g
večeře
Špagety s vepřovými nudličkami a houbovou omáčkou s pak choi
2241 kJ39 g64 g 12 g
8118 kJ111 g203 g 77 g
8118kJenergie
111gBílkoviny
203gsacharidy
77gtuky
středa, 15. května 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Mrkvové muffiny s jogurtem s vanilkovou příchutí
1865 kJ20 g64 g 11 g
svačina (dopolední)
Okurkový salát, knuspi
745 kJ8 g20 g 7 g
oběd
Brynzové halušky se šunkou
2681 kJ38 g63 g 25 g
svačina (odpolední)
Dezert s ostružinami
959 kJ18 g21 g 7 g
večeře
Kuřecí plátek s lilkem, zlatá rýže
2126 kJ42 g55 g 13 g
8375 kJ125 g223 g 64 g
8375kJenergie
125gBílkoviny
223gsacharidy
64gtuky
čtvrtek, 16. května 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Avokádový sendvič se sýrem
1617 kJ16 g43 g 16 g
svačina (dopolední)
Bílý jogurt se švestkami a skořicí
875 kJ9 g26 g 7 g
oběd
Hovězí nudličky s pečenou červenou řepou, naše těstoviny
2299 kJ36 g63 g 15 g
svačina (odpolední)
Čedarová pomazánka, tyčinky, barevná mrkev
1154 kJ17 g24 g 12 g
večeře
Rybí kuličky s hořčičným přelivem, bulgur
2272 kJ43 g61 g 16 g
8217 kJ121 g215 g 66 g
8217kJenergie
121gBílkoviny
215gsacharidy
66gtuky
pátek, 17. května 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pochoutkový salát, pečivo
1315 kJ19 g41 g 8 g
svačina (dopolední)
Čerstvý sýr se zálivkou a trojhránky
1263 kJ9 g20 g 21 g
oběd
Vepřové kousky s dýňovo-rajčatovou omáčkou, quinoa
2050 kJ38 g46 g 17 g
svačina (odpolední)
Dezert na způsob Tiramisu s malinami
1539 kJ14 g39 g 16 g
večeře
Celerovo-bramborový gratin s krůtím masem
2035 kJ41 g38 g 18 g
8201 kJ120 g184 g 80 g
8201kJenergie
120gBílkoviny
184gsacharidy
80gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio