• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j detox
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu PRO MÁMY 8 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 8. června 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Croissant s višňovým pyré a kokosovým krémem
2503 kJ15 g65 g 30 g
svačina (dopolední)
Houby s chřestem a sýrovými chipsy
655 kJ15 g7 g 6 g
oběd
Mořská štika s pečenou zeleninou a balkánským sýrem
2038 kJ38 g29 g 24 g
svačina (odpolední)
Šunkový mix, bylinkový dip, ciabatta
1172 kJ18 g38 g 8 g
večeře
Hokaidó směs s mletým masem, rýže
2032 kJ34 g58 g 12 g
8399 kJ119 g198 g 80 g
8399kJEnergie
119gBílkoviny
198gSacharidy
80gTuky
úterý, 9. června 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka z rukoly, chléb, mrkev
 1503 kJ16 g40 g 14 g
svačina (dopolední)
Vanilkový krém s pečeným jablkem a skořicí
1079 kJ9 g37 g 7 g
oběd
Krůtí kousky s rajčaty a mascarpone, těstoviny
 2352 kJ47 g60 g 14 g
svačina (odpolední)
Tvrdé sýry s borůvkami, trojhránky
1422 kJ17 g24 g 19 g
večeře
Řepné karbanátky se šťouchanými brambory
 1992 kJ24 g66 g 12 g
8348 kJ114 g226 g 66 g
8348kJEnergie
114gBílkoviny
226gSacharidy
66gTuky
středa, 10. června 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Perník s malinovým jogurtem
1807 kJ18 g53 g 15 g
svačina (dopolední)
Bazalková ricotta, knuspi
996 kJ10 g16 g 15 g
oběd
Tortilla plněná špenátem a kuřecím masem
2221 kJ42 g57 g 14 g
svačina (odpolední)
Halušky s tvarohem
1559 kJ23 g53 g 7 g
večeře
Medailonky z panenky, celerové pyré, okurkový salát
1730 kJ43 g19 g 16 g
8314 kJ135 g197 g 66 g
8314kJEnergie
135gBílkoviny
197gSacharidy
66gTuky
čtvrtek, 11. června 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Mini mozzarella s tymiánovým máslem, pečivo
1773 kJ23 g36 g 20 g
svačina (dopolední)
Borůvkovo-kokosový mléčný nápoj
843 kJ8 g23 g 8 g
oběd
Hovězí maso s cuketovým zelím, špalíčky
2284 kJ35 g69 g 13 g
svačina (odpolední)
Sýrová rolka, rohlíček
1217 kJ15 g29 g 13 g
večeře
Krůtí kostky s pažitkovou omáčkou, kuskus
2265 kJ45 g52 g 17 g
8381 kJ126 g210 g 69 g
8381kJEnergie
126gBílkoviny
210gSacharidy
69gTuky
pátek, 12. června 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Míchaná vajíčka se sýrem, pečivo
1936 kJ25 g41 g 21 g
svačina (dopolední)
Salát s fenyklem a čerstvým sýrem
824 kJ7 g18 g 11 g
oběd
Rýžový nákyp se švestkami
2538 kJ18 g95 g 17 g
svačina (odpolední)
Dip z pečeného lilku, kukuřice, tyčinky
1052 kJ11 g25 g 12 g
večeře
Treska s mrkví, bulgur
2023 kJ43 g59 g 10 g
8372 kJ102 g237 g 71 g
8372kJEnergie
102gBílkoviny
237gSacharidy
71gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio