Tento týden Příští týden

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu PRO MÁMY 8 000 kJ

pondělí, 9. června 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Croissant s tvarohovo-ostružinovým krémem a hruškovým chutney
1775 kJ10 g60 g 15 g
svačina (dopolední)
Dip z čerstvého sýra s barevnou mrkví
877 kJ7 g8 g 17 g
oběd
Špenátové rizoto s krůtím masem a čedarem
2202 kJ44 g52 g 14 g
svačina (odpolední)
Tvrdé sýry se sušenými švestkami, knuspi
1359 kJ22 g26 g 15 g
večeře
Losos se smetanovou omáčkou, brambory
1923 kJ36 g41 g 15 g
8135 kJ119 g187 g 75 g
8135kJEnergie
119gBílkoviny
187gSacharidy
75gTuky
úterý, 10. června 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Blaťácké zlato s bazalkovou pomazánkou, pečivo
1515 kJ18 g41 g 14 g
svačina (dopolední)
Mozzarella s parmskou šunkou, meloun
808 kJ13 g9 g 12 g
oběd
Žemlovka
2479 kJ36 g86 g 11 g
svačina (odpolední)
Batátové hranolky, naše tatarka
1518 kJ6 g31 g 22 g
večeře
Kuřecí plátek s chřestem, bulgur
2006 kJ45 g46 g 14 g
8326 kJ117 g213 g 73 g
8326kJEnergie
117gBílkoviny
213gSacharidy
73gTuky
středa, 11. června 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Tvarožník s meruňkami a ovesnou posypkou
2027 kJ38 g57 g 11 g
svačina (dopolední)
Rajská polévka s krutony
813 kJ6 g28 g 6 g
oběd
Tmavá treska s pečenou zeleninou a balkánským sýrem
2270 kJ41 g40 g 23 g
svačina (odpolední)
Salát se šunkou, parmazánem a malinovým dresinkem
865 kJ17 g10 g 10 g
večeře
Dýňová omáčka s mletým vepřovým masem, barevné těstoviny
2255 kJ39 g66 g 12 g
8230 kJ141 g202 g 62 g
8230kJEnergie
141gBílkoviny
202gSacharidy
62gTuky
čtvrtek, 12. června 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Vajíčková pomazánka, lollo rosso salát, žitný chléb
1459 kJ19 g31 g 16 g
svačina (dopolední)
Cottage s petrželkou, borůvky
997 kJ17 g16 g 11 g
oběd
Hovězí kousky na kořenové zelenině, quinoa
2157 kJ35 g47 g 18 g
svačina (odpolední)
Ovocný dezert s piškoty
1441 kJ17 g40 g 13 g
večeře
Krůtí na paprice, halušky
2141 kJ38 g60 g 12 g
8196 kJ125 g194 g 70 g
8196kJEnergie
125gBílkoviny
194gSacharidy
70gTuky
pátek, 13. června 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Tuňákový sendvič
1699 kJ26 g43 g 14 g
svačina (dopolední)
Avokádová salsa se sýrem, okurka, tyčinky
1026 kJ8 g15 g 16 g
oběd
Kuřecí s cuketou a lilkem, tarhoňa
2067 kJ41 g63 g 7 g
svačina (odpolední)
Pudinkové šátečky
1508 kJ8 g39 g 19 g
večeře
Restovaná rýže se zeleninou a šmakounem
1832 kJ24 g59 g 11 g
8134 kJ107 g219 g 68 g
8134kJEnergie
107gBílkoviny
219gSacharidy
68gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio