• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j detox
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu PROTEIN + 10 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 8. června 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Hermelín s brusinkovou florou, salát, chléb
2087 kJ24 g44 g 25 g
svačina (dopolední)
Cottage s římským kmínem, knuspi
1149 kJ24 g24 g 10 g
oběd
Černá rýže s krevetami a cuketou
 3162 kJ55 g89 g 18 g
svačina (odpolední)
Citronový dezert s jahodami a chia semínky
 1218 kJ23 g24 g 10 g
večeře
Karbanátky s kapustou a parmazánem, šťouchané brambory
 2937 kJ67 g61 g 20 g
10552 kJ193 g242 g 82 g
10552kJEnergie
193gBílkoviny
242gSacharidy
82gTuky
úterý, 9. června 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Omeleta s mozzarellou, kedlubna, pečivo
2449 kJ37 g47 g 26 g
svačina (dopolední)
Kokosový dezert s borůvkami
1215 kJ27 g27 g 8 g
oběd
Krůtí maso s fazolkami, špalda
2592 kJ67 g61 g 10 g
svačina (odpolední)
Pomazánka z černé čočky, salát, rohlíček
 1492 kJ18 g48 g 10 g
večeře
Hovězí guláš, celozrnné těstoviny
2647 kJ56 g56 g 19 g
10394 kJ205 g238 g 73 g
10394kJEnergie
205gBílkoviny
238gSacharidy
73gTuky
středa, 10. června 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Sendvič s hovězí šunkou, cherry
2496 kJ35 g51 g 28 g
svačina (dopolední)
Cibulačka
750 kJ6 g24 g 6 g
oběd
Kuřecí nudličky v krémové omáčce, bulgur s brokolicí
 3124 kJ78 g63 g 22 g
svačina (odpolední)
Pečený ananas s badyánem a jogurtovým krémem
 1369 kJ18 g44 g 6 g
večeře
Treska s tzatziky, batátové hranolky
 2688 kJ55 g58 g 19 g
10426 kJ192 g239 g 81 g
10426kJEnergie
192gBílkoviny
239gSacharidy
81gTuky
čtvrtek, 11. června 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Rančérská vejce, pečivo
2327 kJ34 g50 g 22 g
svačina (dopolední)
Zeleninový salát s tofu a dresinkem
1207 kJ18 g15 g 17 g
oběd
Asijské nudle se zeleninou a vepřovým masem
3103 kJ60 g91 g 15 g
svačina (odpolední)
Tvaroháček s rybízem a čokoládou
1152 kJ29 g22 g 4 g
večeře
Játra s lupínky mandlí, rýže
 2899 kJ60 g70 g 19 g
10688 kJ201 g248 g 78 g
10688kJEnergie
201gBílkoviny
248gSacharidy
78gTuky
pátek, 12. června 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Hruškový clafoutis s tvarohovým krémem
 2685 kJ39 g83 g 16 g
svačina (dopolední)
Restované papriky se sýrovými chipsy
856 kJ14 g15 g 10 g
oběd
Hovězí gyros s celozrnnou pitou a zelným salátem
 3087 kJ65 g55 g 27 g
svačina (odpolední)
Šunková rolka s brynzovou náplní, trojhránky
 1236 kJ23 g28 g 11 g
večeře
Kuřecí maso se sójovou omáčkou a kurkumou, kuskus
2766 kJ73 g63 g 11 g
10630 kJ214 g244 g 74 g
10630kJEnergie
214gBílkoviny
244gSacharidy
74gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio