• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
JARNÍ DETOX
JARNÍ DETOX

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j detox
JARNÍ DETOX

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
JARNÍ DETOX

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
JARNÍ DETOX
JARNÍ DETOX

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu PROTEIN + 10 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 13. května 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Ovesná kaše s borůvkami a mandlemi
2310 kJ34 g52 g 20 g
svačina (dopolední)
Šunková variace s křehkým rohlíčkem
1023 kJ21 g30 g 4 g
oběd
Hovězí maso se sójovou omáčkou, kurkumou a koriandrem, bulgur
2978 kJ65 g71 g 20 g
svačina (odpolední)
Drůbeží kousky s tzatziki, fitchléb
 1859 kJ50 g35 g 9 g
večeře
Salát s uzeným lososem, hráškovými výhonky a chilli dresinkem
2203 kJ26 g32 g 32 g
10372 kJ196 g220 g 85 g
10372kJenergie
196gBílkoviny
220gsacharidy
85gtuky
úterý, 14. května 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Cuketová smaženice, pečivo
1924 kJ26 g48 g 17 g
svačina (dopolední)
Švestkový jogurt s chia semínky
1135 kJ12 g31 g 9 g
oběd
Těstoviny s vepřovým masem a rajčatovou omáčkou
3446 kJ75 g66 g 27 g
svačina (odpolední)
Tatarák z červené řepy, rukola, knuspi
1208 kJ15 g35 g 10 g
večeře
Kuřecí nudličky s kukuřicí a krémovým špenátem, brambory
2927 kJ68 g58 g 21 g
10641 kJ196 g238 g 84 g
10641kJenergie
196gBílkoviny
238gsacharidy
84gtuky
středa, 15. května 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Drůbeží paštika s granátovým jablkem, naše bageta
 2128 kJ36 g56 g 15 g
svačina (dopolední)
Salát s mozzarellou a kapary
 1282 kJ16 g6 g 24 g
oběd
Krůtí plátek s houbovým ragú, rýže s hráškem
 2972 kJ76 g75 g 11 g
svačina (odpolední)
Cereálie s tvarohem, malinovým pyré a lískovými ořechy
1490 kJ31 g36 g 6 g
večeře
Hovězí maso s míchanou zeleninou, kuskus
2729 kJ60 g56 g 18 g
10601 kJ220 g228 g 73 g
10601kJenergie
220gBílkoviny
228gsacharidy
73gtuky
čtvrtek, 16. května 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Sendvič se šunkou a vejcem
2111 kJ36 g44 g 21 g
svačina (dopolední)
Cottage s římským kmínem, paprika, tyčinky
 1346 kJ25 g29 g 11 g
oběd
Kuřecí maso v hořčičné omáčce, špalda
2929 kJ70 g73 g 13 g
svačina (odpolední)
Dezert stracciatella s lesním ovocem
 1348 kJ19 g35 g 12 g
večeře
Segedínský guláš, naše celozrnné těstoviny
2927 kJ62 g67 g 18 g
10661 kJ211 g248 g 74 g
10661kJenergie
211gBílkoviny
248gsacharidy
74gtuky
pátek, 17. května 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka se sušenými rajčaty, naše pečivo
1996 kJ26 g45 g 21 g
svačina (dopolední)
Jogurt s mátou, jahodovým pyré a kokosovými plátky
1085 kJ12 g25 g 11 g
oběd
Okoun se semínky a dresinkem, pečené brambory, ředkvičková salsa
3768 kJ66 g57 g 45 g
svačina (odpolední)
Restovaný květák se žampiony a sýrovými chipsy
1087 kJ22 g16 g 12 g
večeře
Krůtí nudličky na pivu a kořenové zelenině, rýže
 2685 kJ70 g76 g 5 g
10621 kJ196 g219 g 95 g
10621kJenergie
196gBílkoviny
219gsacharidy
95gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio