Tento týden Příští týden

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu PROTEIN + 10 000 kJ

úterý, 7. dubna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Zapečené vejce s cuketou a parmazánem, chléb
2063 kJ30 g42 g 22 g
svačina (dopolední)
Šunková pěna, okurka, knuspi
1125 kJ26 g23 g 8 g
oběd
Krůtí kousky s omáčkou Satay, rýže
3506 kJ67 g74 g 30 g
svačina (odpolední)
Malinový dezert s čokoládou
1227 kJ21 g29 g 9 g
večeře
Vepřové kousky s glazovanou mrkví, kuskus
2743 kJ58 g69 g 14 g
10663 kJ202 g237 g 83 g
10663kJEnergie
202gBílkoviny
237gSacharidy
83gTuky
středa, 8. dubna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Krém z medvědího česneku, cherry rajčata, pečivo
2467 kJ20 g48 g 34 g
svačina (dopolední)
Borůvkový tvaroháček s vlašskými ořechy
1156 kJ26 g30 g 5 g
oběd
Losos s hráškovým pyré, pečené brambory
2864 kJ68 g63 g 14 g
svačina (odpolední)
Pórková polévka s čedarem
1268 kJ16 g21 g 17 g
večeře
Kuřecí nudličky s červenou řepou a balkánem, rýže
2928 kJ64 g76 g 15 g
10684 kJ194 g237 g 86 g
10684kJEnergie
194gBílkoviny
237gSacharidy
86gTuky
čtvrtek, 9. dubna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Makové muffiny s višňovým krémem
2349 kJ35 g63 g 17 g
svačina (dopolední)
Cuketová směs s olivami a parmskou šunkou
911 kJ14 g9 g 13 g
oběd
Vepřové kousky s citronovou omáčkou a chřestem, bulgur
3314 kJ64 g75 g 26 g
svačina (odpolední)
Špenátový dip s čedarem, sýrové tyčinky
1249 kJ17 g23 g 15 g
večeře
Trhané maso se salátem z pekingského zelí, pita
2863 kJ65 g52 g 22 g
10686 kJ195 g222 g 93 g
10686kJEnergie
195gBílkoviny
222gSacharidy
93gTuky
pátek, 10. dubna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pažitková pomazánka s kozím sýrem, kedlubna, bageta
2146 kJ27 g51 g 20 g
svačina (dopolední)
Listové saláty s tofu a granátovým jablkem
1096 kJ14 g12 g 17 g
oběd
Kuřecí maso s paprikovo-mandlovou omáčkou, penne
3093 kJ68 g72 g 18 g
svačina (odpolední)
Cereálie s jahodovým tvarohem a kešu
1433 kJ31 g42 g 4 g
večeře
Masová sekaná s bramborovou kaší, kyselé okurky
2924 kJ61 g58 g 25 g
10691 kJ202 g234 g 85 g
10691kJEnergie
202gBílkoviny
234gSacharidy
85gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio