Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu FIT + 6 000 kJ

pondělí, 2. června 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Cuketová pomazánka, cherry rajčata, chléb
1030 kJ14 g29 g 7 g
svačina (dopolední)
Šunka s mozzarellou a ledovým salátem
659 kJ17 g2 g 9 g
oběd
Špagety s hráškovým pestem a hovězím masem
2066 kJ36 g52 g 14 g
svačina (odpolední)
Jahody s vanilkovým krémem a ořechy
896 kJ11 g18 g 11 g
večeře
Rybí kuličky s ředkvičkovou salsou, pečené batáty
1873 kJ33 g41 g 16 g
6524 kJ110 g142 g 57 g
6524kJEnergie
110gBílkoviny
142gSacharidy
57gTuky
úterý, 3. června 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka budapešťská, okurky, kornbageta
1123 kJ12 g32 g 10 g
svačina (dopolední)
Acidofilní mléko mango-kokos
945 kJ8 g21 g 12 g
oběd
Krůtí směs s kukuřicí a lučinou, bulgur
1922 kJ40 g42 g 15 g
svačina (odpolední)
Mrkvové placky s amarantem a mátovým dipem, polníček
823 kJ10 g25 g 6 g
večeře
Lilková musaka s černou čočkou
1561 kJ26 g37 g 12 g
6374 kJ95 g156 g 55 g
6374kJEnergie
95gBílkoviny
156gSacharidy
55gTuky
středa, 4. června 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Jáhlový dezert s malinovým jogurtem, ananas
1416 kJ13 g49 g 9 g
svačina (dopolední)
Římský salát s marinovaným tofu a sezamem
577 kJ10 g5 g 8 g
oběd
Pražma na koprovém rizotu
2034 kJ40 g46 g 15 g
svačina (odpolední)
Cottage s petrželkou, barevná paprika, tyčinky
854 kJ13 g16 g 10 g
večeře
Hovězí maso na houbách, šťouchané brambory
1443 kJ28 g36 g 10 g
6325 kJ105 g152 g 52 g
6325kJEnergie
105gBílkoviny
152gSacharidy
52gTuky
čtvrtek, 5. června 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Špaldový muffin s restovanou šunkou a chřestem
1234 kJ23 g27 g 10 g
svačina (dopolední)
Jogurt s meduňkou a borůvkovým pyré
633 kJ7 g16 g 6 g
oběd
Tortilla s listovým špenátem, šmakounem a sušenými rajčaty
1549 kJ26 g39 g 10 g
svačina (odpolední)
Hummus s olivami, salát, knuspi
954 kJ9 g24 g 11 g
večeře
Krůtí nudličky s omáčkou Teriyaki, kuskus
1654 kJ32 g46 g 7 g
6025 kJ97 g153 g 43 g
6025kJEnergie
97gBílkoviny
153gSacharidy
43gTuky
pátek, 6. června 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Náš žitný chléb s bazalkovým krémem a semínky, kedlubna
1100 kJ15 g27 g 10 g
svačina (dopolední)
Sýrové rolky, salát s granátovým jablkem
711 kJ17 g4 g 10 g
oběd
Kuřecí palička s pečenou zeleninou a bramborami
1583 kJ32 g29 g 17 g
svačina (odpolední)
Pudink z quinoy s ostružinovým pyré
1098 kJ10 g41 g 6 g
večeře
Dančí guláš na víně, rýže
1510 kJ33 g44 g 4 g
6002 kJ107 g146 g 47 g
6002kJEnergie
107gBílkoviny
146gSacharidy
47gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio