Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu FIT + 6 000 kJ

pondělí, 1. září 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Toast s trhaným masem a marinovanou cuketou
949 kJ22 g25 g 3 g
svačina (dopolední)
Luštěninová paštika s žampiony, salát, křehké pečivo
641 kJ4 g17 g 7 g
oběd
Hovězí maso s omáčkou z lučiny, zelené fazolky se sýrem, quinoa
2130 kJ35 g33 g 26 g
svačina (odpolední)
Malinový krém s tvarohem s cereáliemi
805 kJ14 g28 g 2 g
večeře
Těstoviny se zeleninou, vejcem a uzeným lososem
1540 kJ22 g36 g 13 g
6064 kJ97 g139 g 51 g
6064kJEnergie
97gBílkoviny
139gSacharidy
51gTuky
úterý, 2. září 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Bageta s lilkovou philadelphií a šunkou, kedlubna
1060 kJ15 g31 g 6 g
svačina (dopolední)
Hruškový tvaroh
597 kJ12 g19 g 2 g
oběd
Zeleninová směs s adzuki a chilli, bulgur
1826 kJ20 g73 g 8 g
svačina (odpolední)
Bazalkový cottage se lněným semínkem, rohlíček
785 kJ12 g18 g 7 g
večeře
Zapečené batáty se špenátem a kuřecím masem
1823 kJ35 g29 g 19 g
6091 kJ94 g170 g 41 g
6091kJEnergie
94gBílkoviny
170gSacharidy
41gTuky
středa, 3. září 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Makové muffiny s meruňkovým krémem
1382 kJ19 g35 g 11 g
svačina (dopolední)
Cherry rajčata s mini mozzarellou a zálivkou balsamico
697 kJ9 g7 g 11 g
oběd
Okoun s koprovou salsou, šťouchané brambory, zelný salát
1718 kJ38 g39 g 11 g
svačina (odpolední)
Tatarák ze šmakouna, náš chléb
773 kJ12 g24 g 4 g
večeře
Řepové rizoto s krůtím masem
1715 kJ34 g49 g 8 g
6285 kJ112 g154 g 44 g
6285kJEnergie
112gBílkoviny
154gSacharidy
44gTuky
čtvrtek, 4. září 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka s goudou, žitný chléb, meloun
1306 kJ18 g30 g 14 g
svačina (dopolední)
Sýrovo-šunkový mix s oříšky, salát, trojhránky
822 kJ17 g13 g 9 g
oběd
Kuřecí maso v pomerančové marinádě s paprikami, kuskus
1698 kJ32 g51 g 7 g
svačina (odpolední)
Ostružinový krém s vlašskými ořechy
823 kJ15 g15 g 8 g
večeře
Tofu s chřestem a celerovým pyré
1444 kJ18 g30 g 16 g
6093 kJ100 g139 g 53 g
6093kJEnergie
100gBílkoviny
139gSacharidy
53gTuky
pátek, 5. září 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Čokoládová ovesná kaše s lesním ovocem
1206 kJ14 g43 g 7 g
svačina (dopolední)
Salát s fenyklem, ananasem a parmskou šunkou
547 kJ7 g10 g 6 g
oběd
Celozrnné špagety s brokolicovým pestem a krůtím masem
2170 kJ45 g47 g 15 g
svačina (odpolední)
Pomazánka s kukuřicí, tyčinky, okurka
894 kJ9 g15 g 13 g
večeře
Králičí ragú se sušenými rajčaty, brambory
1511 kJ31 g37 g 10 g
6328 kJ106 g152 g 52 g
6328kJEnergie
106gBílkoviny
152gSacharidy
52gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio