Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ 9 000 kJ

pondělí, 2. června 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Citronový muffin s tymiánem, vanilkovým krémem a malinami
2099 kJ21 g66 g 15 g
svačina (dopolední)
Šunka s mozzarellou a ledovým salátem
989 kJ25 g3 g 14 g
oběd
Rizoto s žampiony a parmazánem
2792 kJ25 g76 g 28 g
svačina (odpolední)
Olivová tapenáda s kapary, okurka, tyčinky
1370 kJ8 g15 g 25 g
večeře
Cajunské kuřecí s kuskusem
2129 kJ43 g62 g 8 g
9380 kJ123 g222 g 89 g
9380kJEnergie
123gBílkoviny
222gSacharidy
89gTuky
úterý, 3. června 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Mátová pěna, červená řepa, bageta
2131 kJ19 g57 g 22 g
svačina (dopolední)
Tvarohový dezert se švestkami a kešu
1248 kJ20 g28 g 11 g
oběd
Vepřové nudličky s omáčkou z cuket a mascarpone, pečené brambory
2351 kJ36 g39 g 28 g
svačina (odpolední)
Cottage se sušenými rajčaty, kedlubna, chléb
1362 kJ22 g34 g 10 g
večeře
Krůtí maso s mangovým čatní s rakytníkem, jasmínová rýže
2304 kJ37 g78 g 10 g
9395 kJ134 g235 g 81 g
9395kJEnergie
134gBílkoviny
235gSacharidy
81gTuky
středa, 4. června 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Míchaná vejce s hráškem a jarní cibulkou, barevná mrkev, chléb
2107 kJ29 g52 g 19 g
svačina (dopolední)
Dip z modrého sýra, dubáček, knuspi
972 kJ12 g15 g 14 g
oběd
Salát s tarhoňou, uzeným lososem a koprem
2598 kJ24 g72 g 25 g
svačina (odpolední)
Dezert na způsob tiramisu s jahodami
1324 kJ21 g40 g 7 g
večeře
Sekaná se šťouchanými bramborami, hořčičný dresink
2399 kJ37 g61 g 19 g
9399 kJ124 g240 g 84 g
9399kJEnergie
124gBílkoviny
240gSacharidy
84gTuky
čtvrtek, 5. června 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka z ricotty a brynzy, barevná paprika, žitný chléb
1767 kJ22 g41 g 18 g
svačina (dopolední)
Zeleninové placky s petrželkovým dresinkem
1325 kJ15 g32 g 13 g
oběd
Kuřecí kousky s kukuřicí a smetanou, bulgur
2448 kJ46 g72 g 14 g
svačina (odpolední)
Čokoládová pěna s borůvkami
1486 kJ26 g34 g 12 g
večeře
Trhané vepřové maso se salátem z pekingského zelí, pita
2168 kJ37 g39 g 23 g
9193 kJ147 g218 g 80 g
9193kJEnergie
147gBílkoviny
218gSacharidy
80gTuky
pátek, 6. června 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Špenátový quiche s čedarem, ředkev
2233 kJ32 g45 g 24 g
svačina (dopolední)
Bílý jogurt se sladkým šmakounem
1016 kJ21 g21 g 7 g
oběd
Krůtí maso s karotkovou omáčkou a sýrem, špecle
2551 kJ54 g60 g 17 g
svačina (odpolední)
Rajská polévka se semínky a krutony
1160 kJ11 g31 g 12 g
večeře
Těstoviny s kapustou, šunkou a karamelizovanou cibulkou
2439 kJ37 g70 g 16 g
9398 kJ154 g226 g 76 g
9398kJEnergie
154gBílkoviny
226gSacharidy
76gTuky
sobota, 7. června 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
0 kJ0 g0 g 0 g
0kJEnergie
0gBílkoviny
0gSacharidy
0gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio