Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu FIT + 12 000 kJ

pondělí, 2. června 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Cuketová pomazánka, cherry rajčata, chléb
2030 kJ27 g57 g 15 g
svačina (dopolední)
Šunka s mozzarellou a ledovým salátem
1312 kJ33 g4 g 18 g
oběd
Špagety s hráškovým pestem a hovězím masem
4035 kJ70 g101 g 28 g
svačina (odpolední)
Jahody s vanilkovým krémem a ořechy
1792 kJ22 g37 g 21 g
večeře
Rybí kuličky s ředkvičkovou salsou, pečené batáty
3600 kJ64 g78 g 30 g
12769 kJ216 g277 g 112 g
12769kJEnergie
216gBílkoviny
277gSacharidy
112gTuky
úterý, 3. června 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka budapešťská, okurky, kornbageta
2247 kJ23 g63 g 19 g
svačina (dopolední)
Acidofilní mléko mango-kokos
1574 kJ13 g36 g 20 g
oběd
Krůtí směs s kukuřicí a lučinou, bulgur
3913 kJ80 g87 g 31 g
svačina (odpolední)
Mrkvové placky s amarantem a mátovým dipem, polníček
1644 kJ19 g49 g 13 g
večeře
Lilková musaka s černou čočkou
3122 kJ53 g74 g 24 g
12500 kJ188 g309 g 107 g
12500kJEnergie
188gBílkoviny
309gSacharidy
107gTuky
středa, 4. června 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Jáhlový dezert s malinovým jogurtem, ananas
2832 kJ27 g98 g 18 g
svačina (dopolední)
Římský salát s marinovaným tofu a sezamem
1154 kJ20 g11 g 17 g
oběd
Pražma na koprovém rizotu
4069 kJ79 g91 g 30 g
svačina (odpolední)
Cottage s petrželkou, barevná paprika, tyčinky
1707 kJ26 g32 g 19 g
večeře
Hovězí maso na houbách, šťouchané brambory
2886 kJ56 g72 g 20 g
12650 kJ209 g304 g 104 g
12650kJEnergie
209gBílkoviny
304gSacharidy
104gTuky
čtvrtek, 5. června 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Špaldový muffin s restovanou šunkou a chřestem
2469 kJ46 g55 g 20 g
svačina (dopolední)
Jogurt s meduňkou a borůvkovým pyré
1266 kJ14 g32 g 11 g
oběd
Tortilla s listovým špenátem, šmakounem a sušenými rajčaty
3098 kJ52 g78 g 19 g
svačina (odpolední)
Hummus s olivami, salát, knuspi
1908 kJ17 g49 g 22 g
večeře
Krůtí nudličky s omáčkou Teriyaki, kuskus
3309 kJ64 g93 g 15 g
12050 kJ194 g306 g 87 g
12050kJEnergie
194gBílkoviny
306gSacharidy
87gTuky
pátek, 6. června 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Náš žitný chléb s bazalkovým krémem a semínky, kedlubna
2201 kJ29 g55 g 20 g
svačina (dopolední)
Sýrové rolky, salát s granátovým jablkem
1423 kJ35 g8 g 20 g
oběd
Kuřecí palička s pečenou zeleninou a bramborami
3166 kJ64 g57 g 35 g
svačina (odpolední)
Pudink z quinoy s ostružinovým pyré
2195 kJ20 g83 g 11 g
večeře
Dančí guláš na víně, rýže
3019 kJ65 g88 g 9 g
12003 kJ214 g291 g 94 g
12003kJEnergie
214gBílkoviny
291gSacharidy
94gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio