Tento týden Příští týden

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ 9 000 kJ

pondělí, 9. června 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka květáková, polníček, pečivo
1955 kJ19 g43 g 23 g
svačina (dopolední)
Sýrové rolky s tymiánovým krémem, knuspi
1025 kJ16 g18 g 12 g
oběd
Drůbeží roláda s ořechovou náplní, pečené brambory
2667 kJ57 g51 g 21 g
svačina (odpolední)
Jablka s ricottou a cereáliemi
1588 kJ16 g48 g 12 g
večeře
Linguine s pomodoro salsou, kapary a sýrem
2131 kJ24 g79 g 9 g
9367 kJ132 g239 g 78 g
9367kJEnergie
132gBílkoviny
239gSacharidy
78gTuky
úterý, 10. června 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Krupicová kaše se švestkami a skořicí
2141 kJ16 g88 g 9 g
svačina (dopolední)
Čekankový salát s parmskou šunkou
804 kJ16 g8 g 11 g
oběd
Kuřecí maso s kari omáčkou a zeleninou, jasmínová rýže
2897 kJ43 g78 g 23 g
svačina (odpolední)
Smetanové avokádo, cherry rajčata, kukuřičné trojhránky
1160 kJ5 g20 g 19 g
večeře
Vepřové nudličky na celeru, kuskus
2330 kJ44 g57 g 14 g
9331 kJ124 g252 g 75 g
9331kJEnergie
124gBílkoviny
252gSacharidy
75gTuky
středa, 11. června 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka alá krab, ledový salát, chléb
1602 kJ18 g54 g 10 g
svačina (dopolední)
Mangovo-meruňkový dezert s čokoládou
1147 kJ7 g40 g 8 g
oběd
Tortilla s mletým masem, kukuřicí a čedarem
2850 kJ45 g53 g 29 g
svačina (odpolední)
Restované papriky se sýrovými chipsy, ciabatta
1287 kJ17 g38 g 9 g
večeře
Krůtí nudličky s brokolicí, rýže
2421 kJ47 g73 g 10 g
9308 kJ133 g259 g 67 g
9308kJEnergie
133gBílkoviny
259gSacharidy
67gTuky
čtvrtek, 12. června 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Chléb s bazalkovou florou a strouhaným tofu, barevná mrkev
1547 kJ17 g40 g 16 g
svačina (dopolední)
Dezert s javorovým sirupem a borůvkami
1241 kJ13 g29 g 13 g
oběd
Vepřové maso s cizrnou a špenátem, bulgur
2626 kJ50 g82 g 12 g
svačina (odpolední)
Dip z červené řepy a kozím sýrem, rukola, rohlíček
1280 kJ13 g40 g 10 g
večeře
Kuřecí kostky s pórkem a gorgonzolou, noky
2621 kJ49 g70 g 16 g
9314 kJ142 g262 g 67 g
9314kJEnergie
142gBílkoviny
262gSacharidy
67gTuky
pátek, 13. června 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Zapečené žervé s mozzarellou, okurky, bageta
2256 kJ33 g48 g 23 g
svačina (dopolední)
Cottage s římským kmínem, tyčinky
1023 kJ21 g18 g 9 g
oběd
Barevné těstoviny se sýrovou omáčkou a hráškem
2432 kJ26 g78 g 18 g
svačina (odpolední)
Broskvovo-malinové krémové smoothie
1209 kJ6 g43 g 10 g
večeře
Treska s houbovým přelivem, šťouchané brambory
2465 kJ56 g46 g 19 g
9386 kJ143 g232 g 79 g
9386kJEnergie
143gBílkoviny
232gSacharidy
79gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio