• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j detox
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ 9 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 8. června 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Sendvič s uzeným lososem, kedlubna
2010 kJ29 g37 g 23 g
svačina (dopolední)
Malinový jogurt
961 kJ11 g24 g 8 g
oběd
Těstoviny s luštěninovým ragú
 2650 kJ31 g96 g 13 g
svačina (odpolední)
Ricottový dip s ořechy a čerstvým sýrem, knuspi
 1143 kJ13 g18 g 17 g
večeře
Krůtí plátek s hermelínem a brusinkami, šťouchané brambory
2557 kJ56 g53 g 19 g
9320 kJ140 g229 g 80 g
9320kJEnergie
140gBílkoviny
229gSacharidy
80gTuky
úterý, 9. června 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Cottage s ementálem, cherry rajčata, chléb
1893 kJ25 g41 g 19 g
svačina (dopolední)
Smoothie z jahod, mrkve a pomeranče
746 kJ3 g37 g 1 g
oběd
Hovězí nudličky s červenou řepou a koprem, špalda
 2266 kJ45 g63 g 12 g
svačina (odpolední)
Žampionová pizza, bílá ředkev
2053 kJ21 g36 g 29 g
večeře
Špenátové rizoto s čedarem
2408 kJ26 g67 g 22 g
9366 kJ120 g244 g 83 g
9366kJEnergie
120gBílkoviny
244gSacharidy
83gTuky
středa, 10. června 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Ovesná kaše s pudinkem a borůvkami
1914 kJ20 g65 g 11 g
svačina (dopolední)
Hanácký salát, bageta
 1128 kJ8 g39 g 8 g
oběd
Salát Nicoise
2352 kJ41 g44 g 22 g
svačina (odpolední)
Dip s provensálskými bylinkami, nachos
 1202 kJ18 g20 g 15 g
večeře
Kuřecí maso se sýrovou omáčkou, bulgur s baby karotkou
2654 kJ61 g54 g 21 g
9250 kJ148 g222 g 77 g
9250kJEnergie
148gBílkoviny
222gSacharidy
77gTuky
čtvrtek, 11. června 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Bageta s bazalkovou florou a sýrem, barevná paprika
2099 kJ23 g43 g 26 g
svačina (dopolední)
Pečená růžičková kapusta s chilli dipem, trojhránky
993 kJ11 g27 g 9 g
oběd
Brynzové halušky s karamelizovanou cibulkou, okurková salsa
2793 kJ24 g90 g 22 g
svačina (odpolední)
Tvaroh s lesním ovocem a chia
995 kJ29 g28 g 1 g
večeře
Mleté maso s mrkvovo-kokosovou směsí, kuskus
2475 kJ41 g59 g 20 g
9355 kJ127 g247 g 78 g
9355kJEnergie
127gBílkoviny
247gSacharidy
78gTuky
pátek, 12. června 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Cuketová pomazánka, salát, pečivo
1958 kJ18 g44 g 23 g
svačina (dopolední)
Restované papriky se sýrovými chipsy
770 kJ12 g14 g 9 g
oběd
Králičí maso na rozmarýnu a česneku, divoká rýže
2541 kJ44 g72 g 16 g
svačina (odpolední)
Čokoládová pěna s chilli a ostružinami
1576 kJ24 g30 g 17 g
večeře
Špagety se smetanovou omáčkou s kukuřicí a šunkou
2539 kJ32 g83 g 15 g
9385 kJ130 g243 g 80 g
9385kJEnergie
130gBílkoviny
243gSacharidy
80gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio