Tento týden Příští týden

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ 9 000 kJ

pondělí, 8. září 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Jogurt s švestkovým pyré a pečeným müsli
2142 kJ17 g63 g 19 g
svačina (dopolední)
Pestrý salát se strouhaným tofu a dresinkem
601 kJ10 g7 g 8 g
oběd
Špagety s kukuřičným pestem a trhaným masem
2868 kJ52 g86 g 13 g
svačina (odpolední)
Dip z modrého sýra, mrkev, trojhránky
1111 kJ11 g25 g 13 g
večeře
Bulgur se zeleninou, mini mozzarellou a semínky
2674 kJ32 g82 g 22 g
9397 kJ122 g262 g 76 g
9397kJEnergie
122gBílkoviny
262gSacharidy
76gTuky
úterý, 9. září 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Míchaná vajíčka se sýrem, ciabatta
1840 kJ29 g40 g 17 g
svačina (dopolední)
Hanácký salát, pečivo
1023 kJ7 g37 g 7 g
oběd
Pečená pražma s fenyklem a olivami, brambory s bylinkovou zálivkou
2607 kJ52 g44 g 26 g
svačina (odpolední)
Dezert na způsob tiramisu s jahodami
1403 kJ20 g40 g 10 g
večeře
Kuřecí kousky s hořčično-smetanovou omáčkou, barevné těstoviny
2522 kJ46 g67 g 16 g
9396 kJ155 g228 g 76 g
9396kJEnergie
155gBílkoviny
228gSacharidy
76gTuky
středa, 10. září 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Tvarohová pomazánka s brusinkami, polníček, chléb vitamínek
1815 kJ23 g41 g 19 g
svačina (dopolední)
Restované houby s květákem a sýrem
908 kJ20 g13 g 9 g
oběd
Krůtí maso v krémové omáčce po Indicku, rýže
2790 kJ45 g74 g 21 g
svačina (odpolední)
Dezert s javorovým sirupem a borůvkami
1241 kJ13 g29 g 13 g
večeře
Vepřové výpečky s dýňovou kaší, okurková salsa
2522 kJ45 g55 g 22 g
9275 kJ145 g213 g 85 g
9275kJEnergie
145gBílkoviny
213gSacharidy
85gTuky
čtvrtek, 11. září 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Zapečené žervé s mozzarellou, barevná paprika, náš chléb
2087 kJ30 g39 g 24 g
svačina (dopolední)
Náš pribináček
1033 kJ16 g29 g 7 g
oběd
Rajčatovo-luštěninová směs, kuskus s římským kmínem
2630 kJ28 g98 g 12 g
svačina (odpolední)
Dip s provensálskými bylinkami, salát, knuspi
1067 kJ21 g17 g 12 g
večeře
Španělský ptáček naruby, rýže
2559 kJ51 g59 g 18 g
9376 kJ145 g241 g 74 g
9376kJEnergie
145gBílkoviny
241gSacharidy
74gTuky
pátek, 12. září 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka rybí, salát, pečivo
2024 kJ27 g41 g 23 g
svačina (dopolední)
Pomerančové smoothie s malinami a banánem
1079 kJ5 g49 g 2 g
oběd
Sekaná s řepou a mátovým dresinkem, batátové hranolky
2827 kJ43 g58 g 28 g
svačina (odpolední)
Cottage se šunkou a hráškovými výhonky, kedlubna, tyčinky
1151 kJ24 g20 g 10 g
večeře
Krůtí nudličky na houbách, špecle
2286 kJ51 g62 g 8 g
9366 kJ151 g230 g 72 g
9366kJEnergie
151gBílkoviny
230gSacharidy
72gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio