Tento týden Příští týden

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ 9 000 kJ

pondělí, 13. května 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Vajíčkový salát, bageta
2068 kJ30 g46 g 19 g
svačina (dopolední)
Strouhaná mrkev s jablkem a rozinkami
779 kJ3 g42 g 1 g
oběd
Těstoviny s krémovým špenátem a kuřecím masem
3244 kJ69 g74 g 21 g
svačina (odpolední)
Žampionové placičky s rozmarýnovým dresinkem
1275 kJ16 g29 g 13 g
večeře
Vepřové kostky s citronovým přelivem, batátové hranolky
2102 kJ36 g56 g 15 g
9468 kJ154 g246 g 70 g
9468kJenergie
154gBílkoviny
246gsacharidy
70gtuky
úterý, 14. května 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka z červené řepy, ledový salát, pečivo
1815 kJ20 g46 g 19 g
svačina (dopolední)
Fitness tatarka, kedlubna
663 kJ11 g11 g 7 g
oběd
Treska s kukuřičným pyré, kuskus s brokolicí
3075 kJ62 g86 g 14 g
svačina (odpolední)
Meruňkový jogurt s celozrnnými cereáliemi
1335 kJ12 g48 g 7 g
večeře
Cuketovo-lilková směs s mletým masem, špalda
2642 kJ53 g60 g 20 g
9531 kJ157 g250 g 68 g
9531kJenergie
157gBílkoviny
250gsacharidy
68gtuky
středa, 15. května 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Sendvič s čerstvým sýrem a karamelizovanou cibulí, ředkvičky
1700 kJ18 g41 g 19 g
svačina (dopolední)
Ricotta s kapary, červený dubáček, tyčinky
960 kJ14 g16 g 11 g
oběd
Krůtí plátek se šunkou a goudou, bramborová kaše, okurková salsa
2908 kJ66 g48 g 26 g
svačina (odpolední)
Tvaroh s marakujovo-ananasovým pyré
1088 kJ23 g33 g 3 g
večeře
Čína s hovězími nudličkami, rýže
2570 kJ39 g76 g 17 g
9227 kJ160 g214 g 76 g
9227kJenergie
160gBílkoviny
214gsacharidy
76gtuky
čtvrtek, 16. května 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Lívanečky s jahodami a kokosovým krémem
2433 kJ21 g75 g 21 g
svačina (dopolední)
Rukolová polévka se semínky
1040 kJ7 g19 g 16 g
oběd
Halušky se zelím a uzeným masem
2330 kJ35 g77 g 10 g
svačina (odpolední)
Dip s provensálskými bylinkami a výhonky, cherry rajčata, trojhránky
1325 kJ21 g29 g 13 g
večeře
Krůtí kousky s pepřovou omáčkou a pečenými bramborami
2060 kJ42 g44 g 14 g
9188 kJ126 g244 g 74 g
9188kJenergie
126gBílkoviny
244gsacharidy
74gtuky
pátek, 17. května 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka z ricotty a brynzy, náš chléb, salát
1671 kJ17 g37 g 20 g
svačina (dopolední)
Náš kakaový termix
1021 kJ21 g29 g 4 g
oběd
Hovězí kousky na houbách s rýží
2481 kJ43 g78 g 11 g
svačina (odpolední)
Sýrová pizza, barevná paprika
1953 kJ18 g36 g 28 g
večeře
Fettuccine s chřestovým přelivem a parmazánem
2451 kJ26 g66 g 22 g
9578 kJ126 g247 g 85 g
9578kJenergie
126gBílkoviny
247gsacharidy
85gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio