• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
JARNÍ DETOX
JARNÍ DETOX

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j detox
JARNÍ DETOX

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
JARNÍ DETOX

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
JARNÍ DETOX
JARNÍ DETOX

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu BEZ MASA 10 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 13. května 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Frittata s chřestem, chléb
 2199 kJ36 g46 g 23 g
svačina (dopolední)
Dezert s javorovým sirupem a borůvkami
1212 kJ14 g31 g 13 g
oběd
Těstovinový salát se zeleninou, mini mozzarellou a semínky
 3184 kJ35 g95 g 25 g
svačina (odpolední)
Cottage s ředkvičkou a hráškovými výhonky, rohlíček
 1468 kJ21 g36 g 13 g
večeře
Klaso na celeru, šťouchané brambory
 2292 kJ41 g62 g 15 g
10354 kJ147 g270 g 88 g
10354kJenergie
147gBílkoviny
270gsacharidy
88gtuky
úterý, 14. května 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Cibulkový krém se sýrem, bageta
 2266 kJ29 g49 g 24 g
svačina (dopolední)
Carpaccio z červené řepy s čerstvým sýrem, křehké pečivo
 1362 kJ12 g39 g 12 g
oběd
Tofu s vlašskými ořechy a žampiony, jasmínová rýže
 2844 kJ29 g79 g 28 g
svačina (odpolední)
Čokoládová pěna s malinami
 1648 kJ29 g36 g 13 g
večeře
Kroupoto s kapustou, uzeným eidamem a piniemi
 2515 kJ27 g81 g 17 g
10634 kJ126 g285 g 95 g
10634kJenergie
126gBílkoviny
285gsacharidy
95gtuky
středa, 15. května 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Mrkvová pomazánka s lučinou, okurka, náš chléb
 2078 kJ18 g47 g 26 g
svačina (dopolední)
Tvaroh s marakujovo-ananasovým pyré
 1209 kJ26 g37 g 4 g
oběd
Smetanový pórek s bramborami
 3076 kJ32 g71 g 36 g
svačina (odpolední)
Cuketky s mátovým dresinkem
 1384 kJ15 g37 g 13 g
večeře
Feta se špenátem a brusinkami, quinoa
2870 kJ31 g78 g 28 g
10616 kJ121 g270 g 106 g
10616kJenergie
121gBílkoviny
270gsacharidy
106gtuky
čtvrtek, 16. května 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Jahodová ovesná kaše s pudinkem
 1678 kJ17 g61 g 8 g
svačina (dopolední)
Brokolicová polévka se semínky
 1010 kJ12 g22 g 12 g
oběd
Sójové kuličky na paprice, kuskus
 3293 kJ51 g107 g 13 g
svačina (odpolední)
Dip z modrého sýra, salát, křehký plátek
 1547 kJ12 g22 g 26 g
večeře
Naše těstoviny s jemným rajčatovým přelivem a čedarem
 2902 kJ28 g81 g 27 g
10431 kJ120 g294 g 85 g
10431kJenergie
120gBílkoviny
294gsacharidy
85gtuky
pátek, 17. května 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka ořechová, salát, chléb vitamínek
 2209 kJ22 g41 g 31 g
svačina (dopolední)
Sýrová rolka se semínky, kukuřičné trojhránky
 1301 kJ22 g29 g 12 g
oběd
Špalíčky s vejcem, koprovou omáčkou a zelenými fazolkami
 2963 kJ28 g91 g 24 g
svačina (odpolední)
Dezert se zakysanou smetanou, mangem a kokosovými lupínky
 1339 kJ26 g32 g 9 g
večeře
Tortilla se seitanem a červeným zelím
 2842 kJ49 g65 g 21 g
10654 kJ147 g258 g 97 g
10654kJenergie
147gBílkoviny
258gsacharidy
97gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio