Tento týden Příští týden

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu BEZ MASA 10 000 kJ

pondělí, 9. června 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Špenátová pomazánka, ředkev, chléb
2086 kJ22 g47 g 23 g
svačina (dopolední)
Sýrové rolky s tymiánovým krémem, knuspi
1259 kJ21 g23 g 14 g
oběd
Seitan s hořčičným přelivem, šťouchané brambory
2695 kJ45 g50 g 28 g
svačina (odpolední)
Jablka s ricottou a cereáliemi
1764 kJ18 g54 g 14 g
večeře
Lilková musaka s černou čočkou
2668 kJ34 g63 g 26 g
10472 kJ139 g237 g 105 g
10472kJEnergie
139gBílkoviny
237gSacharidy
105gTuky
úterý, 10. června 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Cuketový závin s kukuřicí a hermelínem, ředkvičky
2219 kJ18 g43 g 32 g
svačina (dopolední)
Šlehaný tvaroh s jahodami
1037 kJ27 g31 g 1 g
oběd
Klaso na celeru, kuskus s adzuki
2889 kJ50 g86 g 14 g
svačina (odpolední)
Batátový muffin
1516 kJ21 g39 g 13 g
večeře
Listové saláty s kešu ořechy a marinovaným sýrem
2883 kJ35 g43 g 39 g
10543 kJ150 g243 g 99 g
10543kJEnergie
150gBílkoviny
243gSacharidy
99gTuky
středa, 11. června 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Houbová smaženice, polníček, žitný chléb
1871 kJ31 g43 g 17 g
svačina (dopolední)
Mangovo-meruňkový dezert s čokoládou
1274 kJ8 g45 g 9 g
oběd
Těstoviny s jemným rajčatovým přelivem a čedarem
2719 kJ27 g80 g 23 g
svačina (odpolední)
Restované papriky se sýrovými chipsy, ciabatta
1431 kJ19 g42 g 11 g
večeře
Zelené kari se šmakounem, rýže
2830 kJ34 g90 g 18 g
10125 kJ118 g300 g 77 g
10125kJEnergie
118gBílkoviny
300gSacharidy
77gTuky
čtvrtek, 12. června 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Borůvková ovesná kaše s pudinkem
1809 kJ20 g65 g 8 g
svačina (dopolední)
Kukuřičná krémová polévka
1330 kJ11 g38 g 13 g
oběd
Halušky se zelím a uzeným tofu
2794 kJ27 g91 g 19 g
svačina (odpolední)
Rajčatová terina s mozzarellou, trojhránky
1643 kJ21 g32 g 20 g
večeře
Špagety s chřestovým přelivem a parmazánem
2871 kJ36 g75 g 25 g
10447 kJ115 g300 g 86 g
10447kJEnergie
115gBílkoviny
300gSacharidy
86gTuky
pátek, 13. června 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Sýrová pomazánka s pažitkou a křenem, okurka, bageta
1989 kJ32 g53 g 14 g
svačina (dopolední)
Cottage s římským kmínem, tyčinky
1218 kJ24 g23 g 11 g
oběd
Rizoto s červenou řepou a sýrem
3059 kJ32 g92 g 24 g
svačina (odpolední)
Broskvovo-malinové krémové smoothie
1344 kJ7 g47 g 11 g
večeře
Karotka s fazolkami na smetaně s vejcem, brambory
2880 kJ31 g63 g 35 g
10489 kJ125 g278 g 94 g
10489kJEnergie
125gBílkoviny
278gSacharidy
94gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio