Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu ŠETŘÍCÍ DIETA 7 000 kJ

pondělí, 30. března 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Tuňáková pomazánka, meloun, bageta
2039 kJ32 g62 g 13 g
oběd
Špagety s mletým masem a rajčatovou omáčkou
2920 kJ53 g83 g 15 g
večeře
Šmakoun s bazalkovým přelivem, batáty
2060 kJ34 g65 g 10 g
7019 kJ119 g210 g 37 g
7019kJEnergie
119gBílkoviny
210gSacharidy
37gTuky
úterý, 31. března 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Obložený bagel se šunkou a polníčkem
1969 kJ19 g69 g 11 g
oběd
Kuřecí roláda s kuskusem, dietní salát
2462 kJ52 g65 g 12 g
večeře
Hovězí roštěná, dušená rýže, dýňový kompot
2571 kJ35 g92 g 11 g
7002 kJ106 g226 g 35 g
7002kJEnergie
106gBílkoviny
226gSacharidy
35gTuky
středa, 1. dubna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka se šmakounem, raženka
1654 kJ22 g48 g 12 g
oběd
Žemlovka s jablky a tvarohem
3070 kJ30 g122 g 13 g
večeře
Sekaná pečeně dietní s bramborovo-pastiňákové pyré, salát z červené řepy
2460 kJ43 g60 g 19 g
7185 kJ96 g231 g 44 g
7185kJEnergie
96gBílkoviny
231gSacharidy
44gTuky
čtvrtek, 2. dubna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Zapečená ricotta s broskvovým přelivem, pečivo
2120 kJ30 g57 g 18 g
oběd
Rybí filé na zelenině s batáty, pomeranč
2563 kJ54 g75 g 9 g
večeře
Kuřecí kousky v dýňové omáčce, rýžovo-quinoové muffiny
2324 kJ49 g68 g 10 g
7007 kJ132 g200 g 37 g
7007kJEnergie
132gBílkoviny
200gSacharidy
37gTuky
pátek, 3. dubna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Šunka s bazalkovým krémem, kaiserka, salát
1779 kJ25 g61 g 8 g
oběd
Rizoto s krůtím masem, zeleninou a sýrem
2739 kJ51 g82 g 12 g
večeře
Vepřové kostky, dušený špenát, karlovarský knedlík
2647 kJ46 g80 g 13 g
7165 kJ122 g223 g 33 g
7165kJEnergie
122gBílkoviny
223gSacharidy
33gTuky
sobota, 4. dubna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Palačinky s ricottovým krémem a meruňkami
2343 kJ22 g90 g 11 g
oběd
Králík na kořenové zelenině, kuskus
2401 kJ43 g68 g 15 g
večeře
Krůtí medailonky s jemnou omáčkou a dušenými fazolkami, brambory
2256 kJ47 g50 g 14 g
7000 kJ112 g208 g 40 g
7000kJEnergie
112gBílkoviny
208gSacharidy
40gTuky
neděle, 5. dubna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Zeleninová pomazánka, ciabatta, banán
2340 kJ15 g107 g 9 g
oběd
Vepřové kousky s cuketovým zelí a gnocchi, ananasový kompot
2455 kJ39 g87 g 9 g
večeře
Kuřecí prsa na červené řepě, tarhoňa
2234 kJ43 g72 g 8 g
7029 kJ97 g266 g 26 g
7029kJEnergie
97gBílkoviny
266gSacharidy
26gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio