Tento týden Příští týden

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ 14 000 kJ

pondělí, 8. září 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Jogurt s švestkovým pyré a pečeným müsli
3333 kJ27 g98 g 30 g
svačina (dopolední)
Pestrý salát se strouhaným tofu a dresinkem
1047 kJ16 g11 g 15 g
oběd
Špagety s kukuřičným pestem a trhaným masem
4394 kJ81 g130 g 21 g
svačina (odpolední)
Dip z modrého sýra, mrkev, trojhránky
1729 kJ18 g39 g 21 g
večeře
Bulgur se zeleninou, mini mozzarellou a semínky
4160 kJ49 g127 g 34 g
14662 kJ191 g405 g 120 g
14662kJEnergie
191gBílkoviny
405gSacharidy
120gTuky
úterý, 9. září 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Míchaná vajíčka se sýrem, ciabatta
2849 kJ45 g61 g 27 g
svačina (dopolední)
Hanácký salát, pečivo
1564 kJ11 g56 g 10 g
oběd
Pečená pražma s fenyklem a olivami, brambory s bylinkovou zálivkou
4160 kJ82 g69 g 42 g
svačina (odpolední)
Dezert na způsob tiramisu s jahodami
2183 kJ31 g62 g 16 g
večeře
Kuřecí kousky s hořčično-smetanovou omáčkou, barevné těstoviny
3923 kJ72 g105 g 25 g
14678 kJ241 g353 g 120 g
14678kJEnergie
241gBílkoviny
353gSacharidy
120gTuky
středa, 10. září 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Tvarohová pomazánka s brusinkami, polníček, chléb vitamínek
2818 kJ35 g64 g 30 g
svačina (dopolední)
Restované houby s květákem a sýrem
1412 kJ30 g21 g 14 g
oběd
Krůtí maso v krémové omáčce po Indicku, rýže
4340 kJ69 g115 g 33 g
svačina (odpolední)
Dezert s javorovým sirupem a borůvkami
1930 kJ21 g45 g 20 g
večeře
Vepřové výpečky s dýňovou kaší, okurková salsa
3923 kJ70 g86 g 34 g
14422 kJ225 g332 g 132 g
14422kJEnergie
225gBílkoviny
332gSacharidy
132gTuky
čtvrtek, 11. září 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Zapečené žervé s mozzarellou, barevná paprika, náš chléb
3307 kJ47 g61 g 40 g
svačina (dopolední)
Náš pribináček
1607 kJ25 g45 g 11 g
oběd
Rajčatovo-luštěninová směs, kuskus s římským kmínem
4091 kJ43 g152 g 19 g
svačina (odpolední)
Dip s provensálskými bylinkami, salát, knuspi
1686 kJ32 g28 g 18 g
večeře
Španělský ptáček naruby, rýže
3960 kJ78 g91 g 28 g
14650 kJ226 g377 g 117 g
14650kJEnergie
226gBílkoviny
377gSacharidy
117gTuky
pátek, 12. září 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka rybí, salát, pečivo
3135 kJ42 g63 g 35 g
svačina (dopolední)
Pomerančové smoothie s malinami a banánem
1199 kJ6 g55 g 2 g
oběd
Sekaná s řepou a mátovým dresinkem, batátové hranolky
4506 kJ69 g91 g 46 g
svačina (odpolední)
Cottage se šunkou a hráškovými výhonky, kedlubna, tyčinky
1913 kJ38 g37 g 16 g
večeře
Krůtí nudličky na houbách, špecle
3555 kJ80 g97 g 13 g
14310 kJ234 g342 g 112 g
14310kJEnergie
234gBílkoviny
342gSacharidy
112gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio