Tento týden Příští týden

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ 14 000 kJ

pondělí, 9. června 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka květáková, polníček, pečivo
3036 kJ29 g67 g 36 g
svačina (dopolední)
Sýrové rolky s tymiánovým krémem, knuspi
1835 kJ30 g33 g 21 g
oběd
Drůbeží roláda s ořechovou náplní, pečené brambory
4115 kJ88 g78 g 33 g
svačina (odpolední)
Jablka s ricottou a cereáliemi
2470 kJ25 g75 g 19 g
večeře
Linguine s pomodoro salsou, kapary a sýrem
3315 kJ37 g122 g 14 g
14771 kJ209 g376 g 124 g
14771kJEnergie
209gBílkoviny
376gSacharidy
124gTuky
úterý, 10. června 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Krupicová kaše se švestkami a skořicí
3330 kJ25 g137 g 13 g
svačina (dopolední)
Čekankový salát s parmskou šunkou
1345 kJ25 g13 g 18 g
oběd
Kuřecí maso s kari omáčkou a zeleninou, jasmínová rýže
4506 kJ67 g121 g 36 g
svačina (odpolední)
Smetanové avokádo, cherry rajčata, kukuřičné trojhránky
1804 kJ8 g32 g 29 g
večeře
Vepřové nudličky na celeru, kuskus
3624 kJ69 g89 g 22 g
14610 kJ194 g392 g 118 g
14610kJEnergie
194gBílkoviny
392gSacharidy
118gTuky
středa, 11. června 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka alá krab, ledový salát, chléb
2492 kJ27 g85 g 15 g
svačina (dopolední)
Mangovo-meruňkový dezert s čokoládou
1784 kJ11 g62 g 13 g
oběd
Tortilla s mletým masem, kukuřicí a čedarem
4552 kJ71 g87 g 46 g
svačina (odpolední)
Restované papriky se sýrovými chipsy, ciabatta
2003 kJ26 g58 g 15 g
večeře
Krůtí nudličky s brokolicí, rýže
3709 kJ73 g111 g 15 g
14539 kJ208 g404 g 104 g
14539kJEnergie
208gBílkoviny
404gSacharidy
104gTuky
čtvrtek, 12. června 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Chléb s bazalkovou florou a strouhaným tofu, barevná mrkev
2406 kJ26 g63 g 24 g
svačina (dopolední)
Dezert s javorovým sirupem a borůvkami
1930 kJ21 g45 g 20 g
oběd
Vepřové maso s cizrnou a špenátem, bulgur
4085 kJ78 g128 g 18 g
svačina (odpolední)
Dip z červené řepy a kozím sýrem, rukola, rohlíček
2036 kJ20 g64 g 16 g
večeře
Kuřecí kostky s pórkem a gorgonzolou, noky
4076 kJ76 g109 g 25 g
14533 kJ221 g409 g 104 g
14533kJEnergie
221gBílkoviny
409gSacharidy
104gTuky
pátek, 13. června 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Zapečené žervé s mozzarellou, okurky, bageta
3544 kJ53 g75 g 36 g
svačina (dopolední)
Cottage s římským kmínem, tyčinky
1716 kJ33 g33 g 15 g
oběd
Barevné těstoviny se sýrovou omáčkou a hráškem
3982 kJ43 g128 g 30 g
svačina (odpolední)
Broskvovo-malinové krémové smoothie
1344 kJ7 g47 g 11 g
večeře
Treska s houbovým přelivem, šťouchané brambory
3834 kJ88 g72 g 30 g
14421 kJ224 g355 g 121 g
14421kJEnergie
224gBílkoviny
355gSacharidy
121gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio