• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j detox
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ 14 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 8. června 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Sendvič s uzeným lososem, kedlubna
3211 kJ46 g61 g 37 g
svačina (dopolední)
Malinový jogurt
1495 kJ17 g38 g 12 g
oběd
Těstoviny s luštěninovým ragú
 4092 kJ48 g148 g 20 g
svačina (odpolední)
Ricottový dip s ořechy a čerstvým sýrem, knuspi
 1785 kJ21 g29 g 26 g
večeře
Krůtí plátek s hermelínem a brusinkami, šťouchané brambory
4020 kJ89 g81 g 30 g
14602 kJ221 g357 g 125 g
14602kJEnergie
221gBílkoviny
357gSacharidy
125gTuky
úterý, 9. června 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Cottage s ementálem, cherry rajčata, chléb
2944 kJ38 g64 g 30 g
svačina (dopolední)
Smoothie z jahod, mrkve a pomeranče
829 kJ3 g41 g 1 g
oběd
Hovězí nudličky s červenou řepou a koprem, špalda
 3913 kJ79 g110 g 20 g
svačina (odpolední)
Žampionová pizza, bílá ředkev
3193 kJ33 g56 g 45 g
večeře
Špenátové rizoto s čedarem
3746 kJ40 g104 g 34 g
14626 kJ193 g375 g 130 g
14626kJEnergie
193gBílkoviny
375gSacharidy
130gTuky
středa, 10. června 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Ovesná kaše s pudinkem a borůvkami
2978 kJ31 g101 g 17 g
svačina (dopolední)
Hanácký salát, bageta
 1755 kJ13 g60 g 13 g
oběd
Salát Nicoise
3792 kJ65 g67 g 39 g
svačina (odpolední)
Dip s provensálskými bylinkami, nachos
 1864 kJ27 g30 g 24 g
večeře
Kuřecí maso se sýrovou omáčkou, bulgur s baby karotkou
4128 kJ95 g85 g 32 g
14516 kJ231 g343 g 124 g
14516kJEnergie
231gBílkoviny
343gSacharidy
124gTuky
čtvrtek, 11. června 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Bageta s bazalkovou florou a sýrem, barevná paprika
3364 kJ35 g66 g 43 g
svačina (dopolední)
Pečená růžičková kapusta s chilli dipem, trojhránky
1544 kJ16 g42 g 14 g
oběd
Brynzové halušky s karamelizovanou cibulkou, okurková salsa
4345 kJ38 g140 g 35 g
svačina (odpolední)
Tvaroh s lesním ovocem a chia
1548 kJ45 g44 g 2 g
večeře
Mleté maso s mrkvovo-kokosovou směsí, kuskus
3787 kJ63 g89 g 30 g
14587 kJ197 g381 g 124 g
14587kJEnergie
197gBílkoviny
381gSacharidy
124gTuky
pátek, 12. června 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Cuketová pomazánka, salát, pečivo
3057 kJ28 g69 g 37 g
svačina (dopolední)
Restované papriky se sýrovými chipsy
1198 kJ19 g21 g 14 g
oběd
Králičí maso na rozmarýnu a česneku, divoká rýže
4016 kJ73 g110 g 26 g
svačina (odpolední)
Čokoládová pěna s chilli a ostružinami
2451 kJ37 g46 g 26 g
večeře
Špagety se smetanovou omáčkou s kukuřicí a šunkou
3958 kJ50 g130 g 23 g
14681 kJ207 g376 g 126 g
14681kJEnergie
207gBílkoviny
376gSacharidy
126gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio