• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j detox
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu PRO MÁMY 10 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 8. června 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Croissant s višňovým pyré a kokosovým krémem
3199 kJ19 g83 g 39 g
svačina (dopolední)
Houby s chřestem a sýrovými chipsy
819 kJ18 g9 g 8 g
oběd
Mořská štika s pečenou zeleninou a balkánským sýrem
2470 kJ46 g35 g 28 g
svačina (odpolední)
Šunkový mix, bylinkový dip, ciabatta
1446 kJ23 g47 g 9 g
večeře
Hokaidó směs s mletým masem, rýže
2464 kJ42 g69 g 15 g
10398 kJ148 g243 g 100 g
10398kJEnergie
148gBílkoviny
243gSacharidy
100gTuky
úterý, 9. června 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka z rukoly, chléb, mrkev
 1878 kJ20 g50 g 18 g
svačina (dopolední)
Vanilkový krém s pečeným jablkem a skořicí
1349 kJ12 g46 g 9 g
oběd
Krůtí kousky s rajčaty a mascarpone, těstoviny
 2808 kJ57 g68 g 17 g
svačina (odpolední)
Tvrdé sýry s borůvkami, trojhránky
1777 kJ21 g30 g 24 g
večeře
Řepné karbanátky se šťouchanými brambory
 2627 kJ31 g81 g 19 g
10440 kJ142 g275 g 87 g
10440kJEnergie
142gBílkoviny
275gSacharidy
87gTuky
středa, 10. června 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Perník s malinovým jogurtem
2161 kJ21 g63 g 17 g
svačina (dopolední)
Bazalková ricotta, knuspi
1265 kJ13 g20 g 19 g
oběd
Tortilla plněná špenátem a kuřecím masem
2874 kJ53 g76 g 17 g
svačina (odpolední)
Halušky s tvarohem
1927 kJ29 g65 g 8 g
večeře
Medailonky z panenky, celerové pyré, okurkový salát
2163 kJ53 g23 g 21 g
10391 kJ168 g248 g 83 g
10391kJEnergie
168gBílkoviny
248gSacharidy
83gTuky
čtvrtek, 11. června 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Mini mozzarella s tymiánovým máslem, pečivo
2216 kJ29 g45 g 25 g
svačina (dopolední)
Borůvkovo-kokosový mléčný nápoj
1053 kJ10 g29 g 10 g
oběd
Hovězí maso s cuketovým zelím, špalíčky
2770 kJ44 g82 g 16 g
svačina (odpolední)
Sýrová rolka, rohlíček
1587 kJ20 g38 g 16 g
večeře
Krůtí kostky s pažitkovou omáčkou, kuskus
2774 kJ55 g62 g 21 g
10399 kJ158 g257 g 87 g
10399kJEnergie
158gBílkoviny
257gSacharidy
87gTuky
pátek, 12. června 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Míchaná vajíčka se sýrem, pečivo
2396 kJ31 g51 g 26 g
svačina (dopolední)
Salát s fenyklem a čerstvým sýrem
1129 kJ8 g24 g 15 g
oběd
Rýžový nákyp se švestkami
3064 kJ21 g113 g 21 g
svačina (odpolední)
Dip z pečeného lilku, kukuřice, tyčinky
1302 kJ14 g31 g 15 g
večeře
Treska s mrkví, bulgur
2500 kJ53 g72 g 13 g
10391 kJ127 g290 g 89 g
10391kJEnergie
127gBílkoviny
290gSacharidy
89gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio