Tento týden Příští týden

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu PRO MÁMY 10 000 kJ

pondělí, 8. září 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Palačinky s krupičnou kaší, ostružinami a bílou čokoládou
2053 kJ16 g80 g 10 g
svačina (dopolední)
Ledový salát s vejcem a šunkou
1377 kJ23 g24 g 16 g
oběd
Lilkové ragú s krůtím masem, bulgur
2565 kJ49 g78 g 13 g
svačina (odpolední)
Višně s tvarohem z mascarpone
1751 kJ20 g29 g 25 g
večeře
Cannelloni plněné špenátem pečené v rajčatové omáčce
2550 kJ35 g87 g 11 g
10296 kJ142 g298 g 75 g
10296kJEnergie
142gBílkoviny
298gSacharidy
75gTuky
úterý, 9. září 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pochoutkový salát, ciabatta
1611 kJ24 g49 g 10 g
svačina (dopolední)
Borůvkové smoothie
1078 kJ8 g46 g 4 g
oběd
Kuřecí plátek s chřestem a sýrovou směsí, rýže
3160 kJ61 g68 g 26 g
svačina (odpolední)
Mrkvové placky se šmakounem, dip ze zakysané smetany
1822 kJ24 g43 g 18 g
večeře
Hovězí kousky s glazovanou červenou řepou, batátová kaše
2647 kJ38 g70 g 22 g
10318 kJ156 g275 g 80 g
10318kJEnergie
156gBílkoviny
275gSacharidy
80gTuky
středa, 10. září 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka libečková, náš chléb, meloun
1685 kJ26 g49 g 11 g
svačina (dopolední)
Restovaná hlíva s fenyklem a sýrem
583 kJ10 g9 g 5 g
oběd
Zapečené těstoviny se smetanovou treskou, broskvový kompot
3883 kJ57 g125 g 22 g
svačina (odpolední)
Hrušky se skořicí a bílým jogurtem
1243 kJ11 g38 g 10 g
večeře
Špízy z kuliček z mletého masa s koprovou salsou, bageta
2886 kJ52 g86 g 17 g
10280 kJ157 g307 g 65 g
10280kJEnergie
157gBílkoviny
307gSacharidy
65gTuky
čtvrtek, 11. září 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Croissant s malinovým přelivem
2699 kJ19 g75 g 28 g
svačina (dopolední)
Cuketa se zakysanou smetanou
878 kJ13 g8 g 14 g
oběd
Bramborové nočky s omáčkou z lučiny, okurkový salát
2747 kJ22 g72 g 31 g
svačina (odpolední)
Dezert se švestkami a ovesnými vločkami
1431 kJ23 g44 g 7 g
večeře
Krůtí nudličky s dýňovo-kokosovým krémem, rýže
2560 kJ46 g71 g 15 g
10315 kJ122 g269 g 94 g
10315kJEnergie
122gBílkoviny
269gSacharidy
94gTuky
pátek, 12. září 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Sendvič s kuřecím masem
2115 kJ37 g56 g 14 g
svačina (dopolední)
Vanilkový dezert s meruňkami
1481 kJ16 g36 g 15 g
oběd
Kuskus s vepřovým ragú
2603 kJ51 g63 g 17 g
svačina (odpolední)
Tyčinky s avokádovou salsou a fetou
1854 kJ13 g23 g 32 g
večeře
Okoun s brambory, hořčicový dresink
2230 kJ46 g48 g 17 g
10283 kJ162 g226 g 95 g
10283kJEnergie
162gBílkoviny
226gSacharidy
95gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio