Tento týden Příští týden

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu PRO MÁMY 10 000 kJ

pondělí, 13. května 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Mátové mousse, chléb, salát dubáček
2228 kJ20 g48 g 29 g
svačina (dopolední)
Špenátová polévka s krutony
1145 kJ11 g30 g 11 g
oběd
Kuřecí kapsa plněná meruňkami a sýrem, rýže
2878 kJ55 g96 g 10 g
svačina (odpolední)
Náš pribináček
1262 kJ19 g34 g 10 g
večeře
Hovězí nudličky s restovanými fazolkami, kuskus
2849 kJ49 g63 g 23 g
10363 kJ154 g271 g 82 g
10363kJenergie
154gBílkoviny
271gsacharidy
82gtuky
úterý, 14. května 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Cottage s ementálem, bageta
2153 kJ27 g66 g 19 g
svačina (dopolední)
Borůvky s melounem
436 kJ1 g21 g 1 g
oběd
Salát s tuňákem, zeleninou a pečenými bramborami
3207 kJ45 g60 g 38 g
svačina (odpolední)
Závin na slano
1945 kJ18 g28 g 31 g
večeře
Špagety s vepřovými nudličkami a houbovou omáčkou s pak choi
2802 kJ49 g80 g 16 g
10543 kJ140 g256 g 104 g
10543kJenergie
140gBílkoviny
256gsacharidy
104gtuky
středa, 15. května 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Mrkvové muffiny s jogurtem s vanilkovou příchutí
2331 kJ25 g80 g 14 g
svačina (dopolední)
Okurkový salát, knuspi
951 kJ10 g26 g 9 g
oběd
Brynzové halušky se šunkou
3352 kJ47 g79 g 32 g
svačina (odpolední)
Dezert s ostružinami
1198 kJ22 g26 g 9 g
večeře
Kuřecí plátek s lilkem, zlatá rýže
2657 kJ52 g69 g 17 g
10489 kJ156 g280 g 81 g
10489kJenergie
156gBílkoviny
280gsacharidy
81gtuky
čtvrtek, 16. května 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Avokádový sendvič se sýrem
2120 kJ21 g57 g 21 g
svačina (dopolední)
Bílý jogurt se švestkami a skořicí
1094 kJ11 g32 g 8 g
oběd
Hovězí nudličky s pečenou červenou řepou, naše těstoviny
2874 kJ45 g78 g 19 g
svačina (odpolední)
Čedarová pomazánka, tyčinky, barevná mrkev
1485 kJ22 g31 g 15 g
večeře
Rybí kuličky s hořčičným přelivem, bulgur
2840 kJ54 g76 g 20 g
10413 kJ153 g274 g 83 g
10413kJenergie
153gBílkoviny
274gsacharidy
83gtuky
pátek, 17. května 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pochoutkový salát, pečivo
1644 kJ24 g51 g 10 g
svačina (dopolední)
Čerstvý sýr se zálivkou a trojhránky
1780 kJ11 g25 g 31 g
oběd
Vepřové kousky s dýňovo-rajčatovou omáčkou, quinoa
2562 kJ47 g57 g 21 g
svačina (odpolední)
Dezert na způsob Tiramisu s malinami
1923 kJ18 g49 g 20 g
večeře
Celerovo-bramborový gratin s krůtím masem
2544 kJ51 g47 g 22 g
10453 kJ150 g230 g 105 g
10453kJenergie
150gBílkoviny
230gsacharidy
105gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio