Tento týden Příští týden

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu PRO MÁMY 10 000 kJ

úterý, 7. dubna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pečený dezert s bílou čokoládou a broskvemi
2631 kJ32 g81 g 20 g
svačina (dopolední)
Mátový krém, chléb
1463 kJ15 g32 g 17 g
oběd
Mleté maso s jogurtovým dipem, těstoviny
3056 kJ47 g75 g 25 g
svačina (odpolední)
Sladké knuspi s malinovou omáčkou a strouhaným tvarohem
1544 kJ24 g61 g 1 g
večeře
Zelený chřest s vejcem a bramborami
1988 kJ23 g48 g 20 g
10681 kJ141 g295 g 83 g
10681kJEnergie
141gBílkoviny
295gSacharidy
83gTuky
středa, 8. dubna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka z ricotty a brynzy, pečivo
2024 kJ19 g52 g 21 g
svačina (dopolední)
Salát se šmakounem a zakysanou smetanou
832 kJ16 g8 g 12 g
oběd
Rybí placičky s omáčkou z mascarpone, bulgur
3135 kJ59 g84 g 21 g
svačina (odpolední)
Náš pribináček
1136 kJ17 g30 g 9 g
večeře
Vepřová quesadilla s čedarem, okurková salsa
3250 kJ48 g86 g 26 g
10376 kJ159 g260 g 88 g
10376kJEnergie
159gBílkoviny
260gSacharidy
88gTuky
čtvrtek, 9. dubna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Míchaná vajíčka s kuřecí šunkou, bageta
2022 kJ34 g43 g 18 g
svačina (dopolední)
Hruškový tvaroh
974 kJ20 g30 g 3 g
oběd
Trhané krůtí maso s avokádovou salsou, brambory
2885 kJ57 g43 g 31 g
svačina (odpolední)
Dip z čerstvého sýra s celerovými hranolky
1564 kJ13 g21 g 25 g
večeře
Farfalle s krémovou červenou řepou a hovězím masem
2850 kJ46 g80 g 18 g
10294 kJ171 g218 g 95 g
10294kJEnergie
171gBílkoviny
218gSacharidy
95gTuky
pátek, 10. dubna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Krupicová kaše s jablky
2265 kJ17 g98 g 8 g
svačina (dopolední)
Trojhránky s philadelphií
1234 kJ7 g25 g 19 g
oběd
Kuřecí špíz se zeleninou a žampiony, rýže
2825 kJ54 g84 g 13 g
svačina (odpolední)
Meruňkovo-kokosové kefírové mléko
1247 kJ10 g32 g 14 g
večeře
Salát s ořechy, tuňákem, bylinkovými krutony a hořčicovým dresingem
2900 kJ44 g35 g 43 g
10471 kJ133 g275 g 97 g
10471kJEnergie
133gBílkoviny
275gSacharidy
97gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio