Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu FIT + 8 000 kJ

pondělí, 2. června 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Cuketová pomazánka, cherry rajčata, chléb
1373 kJ18 g39 g 10 g
svačina (dopolední)
Šunka s mozzarellou a ledovým salátem
879 kJ22 g3 g 12 g
oběd
Špagety s hráškovým pestem a hovězím masem
2635 kJ44 g68 g 18 g
svačina (odpolední)
Jahody s vanilkovým krémem a ořechy
1194 kJ15 g25 g 14 g
večeře
Rybí kuličky s ředkvičkovou salsou, pečené batáty
2481 kJ43 g54 g 21 g
8563 kJ143 g188 g 75 g
8563kJEnergie
143gBílkoviny
188gSacharidy
75gTuky
úterý, 3. června 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka budapešťská, okurky, kornbageta
1498 kJ15 g42 g 13 g
svačina (dopolední)
Acidofilní mléko mango-kokos
1259 kJ10 g29 g 16 g
oběd
Krůtí směs s kukuřicí a lučinou, bulgur
2520 kJ53 g54 g 20 g
svačina (odpolední)
Mrkvové placky s amarantem a mátovým dipem, polníček
1097 kJ13 g33 g 9 g
večeře
Lilková musaka s černou čočkou
2010 kJ34 g47 g 16 g
8385 kJ125 g204 g 74 g
8385kJEnergie
125gBílkoviny
204gSacharidy
74gTuky
středa, 4. června 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Jáhlový dezert s malinovým jogurtem, ananas
1888 kJ18 g66 g 12 g
svačina (dopolední)
Římský salát s marinovaným tofu a sezamem
770 kJ13 g7 g 11 g
oběd
Pražma na koprovém rizotu
2626 kJ52 g56 g 20 g
svačina (odpolední)
Cottage s petrželkou, barevná paprika, tyčinky
1157 kJ18 g22 g 13 g
večeře
Hovězí maso na houbách, šťouchané brambory
1924 kJ38 g48 g 13 g
8365 kJ139 g199 g 69 g
8365kJEnergie
139gBílkoviny
199gSacharidy
69gTuky
čtvrtek, 5. června 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Špaldový muffin s restovanou šunkou a chřestem
1646 kJ31 g36 g 13 g
svačina (dopolední)
Jogurt s meduňkou a borůvkovým pyré
844 kJ9 g21 g 7 g
oběd
Tortilla s listovým špenátem, šmakounem a sušenými rajčaty
2141 kJ35 g55 g 13 g
svačina (odpolední)
Hummus s olivami, salát, knuspi
1298 kJ12 g34 g 14 g
večeře
Krůtí nudličky s omáčkou Teriyaki, kuskus
2206 kJ43 g62 g 10 g
8135 kJ130 g209 g 58 g
8135kJEnergie
130gBílkoviny
209gSacharidy
58gTuky
pátek, 6. června 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Náš žitný chléb s bazalkovým krémem a semínky, kedlubna
1467 kJ20 g36 g 13 g
svačina (dopolední)
Sýrové rolky, salát s granátovým jablkem
1016 kJ25 g5 g 14 g
oběd
Kuřecí palička s pečenou zeleninou a bramborami
2133 kJ45 g38 g 24 g
svačina (odpolední)
Pudink z quinoy s ostružinovým pyré
1463 kJ13 g55 g 7 g
večeře
Dančí guláš na víně, rýže
1973 kJ43 g56 g 6 g
8052 kJ146 g191 g 64 g
8052kJEnergie
146gBílkoviny
191gSacharidy
64gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio