Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu FIT + 8 000 kJ

pondělí, 1. září 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Toast s trhaným masem a marinovanou cuketou
1348 kJ31 g37 g 5 g
svačina (dopolední)
Luštěninová paštika s žampiony, salát, křehké pečivo
887 kJ6 g24 g 9 g
oběd
Hovězí maso s omáčkou z lučiny, zelené fazolky se sýrem, quinoa
2839 kJ46 g44 g 34 g
svačina (odpolední)
Malinový krém s tvarohem s cereáliemi
1074 kJ19 g37 g 3 g
večeře
Těstoviny se zeleninou, vejcem a uzeným lososem
2054 kJ30 g48 g 18 g
8202 kJ131 g190 g 69 g
8202kJEnergie
131gBílkoviny
190gSacharidy
69gTuky
úterý, 2. září 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Bageta s lilkovou philadelphií a šunkou, kedlubna
1439 kJ21 g42 g 8 g
svačina (dopolední)
Hruškový tvaroh
795 kJ16 g25 g 2 g
oběd
Zeleninová směs s adzuki a chilli, bulgur
2377 kJ27 g95 g 10 g
svačina (odpolední)
Bazalkový cottage se lněným semínkem, rohlíček
1100 kJ16 g26 g 10 g
večeře
Zapečené batáty se špenátem a kuřecím masem
2372 kJ46 g37 g 24 g
8083 kJ126 g224 g 54 g
8083kJEnergie
126gBílkoviny
224gSacharidy
54gTuky
středa, 3. září 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Makové muffiny s meruňkovým krémem
1842 kJ25 g47 g 14 g
svačina (dopolední)
Cherry rajčata s mini mozzarellou a zálivkou balsamico
880 kJ12 g9 g 13 g
oběd
Okoun s koprovou salsou, šťouchané brambory, zelný salát
2265 kJ50 g52 g 14 g
svačina (odpolední)
Tatarák ze šmakouna, náš chléb
1031 kJ16 g32 g 5 g
večeře
Řepové rizoto s krůtím masem
2263 kJ45 g64 g 10 g
8280 kJ147 g203 g 57 g
8280kJEnergie
147gBílkoviny
203gSacharidy
57gTuky
čtvrtek, 4. září 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka s goudou, žitný chléb, meloun
1742 kJ23 g41 g 18 g
svačina (dopolední)
Sýrovo-šunkový mix s oříšky, salát, trojhránky
1095 kJ23 g18 g 12 g
oběd
Kuřecí maso v pomerančové marinádě s paprikami, kuskus
2146 kJ40 g64 g 9 g
svačina (odpolední)
Ostružinový krém s vlašskými ořechy
1098 kJ20 g20 g 11 g
večeře
Tofu s chřestem a celerovým pyré
1953 kJ25 g40 g 21 g
8033 kJ131 g182 g 71 g
8033kJEnergie
131gBílkoviny
182gSacharidy
71gTuky
pátek, 5. září 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Čokoládová ovesná kaše s lesním ovocem
1608 kJ19 g58 g 9 g
svačina (dopolední)
Salát s fenyklem, ananasem a parmskou šunkou
729 kJ9 g14 g 9 g
oběd
Celozrnné špagety s brokolicovým pestem a krůtím masem
2807 kJ60 g59 g 20 g
svačina (odpolední)
Pomazánka s kukuřicí, tyčinky, okurka
1211 kJ12 g20 g 17 g
večeře
Králičí ragú se sušenými rajčaty, brambory
2015 kJ41 g49 g 14 g
8371 kJ140 g199 g 69 g
8371kJEnergie
140gBílkoviny
199gSacharidy
69gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio