Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu BEZ MASA 8 000 kJ

pondělí, 2. června 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Ciabatta se sýrovou pomazánkou, kedlubna
1547 kJ20 g54 g 10 g
svačina (dopolední)
Dezert s javorovým sirupem a borůvkami
1007 kJ11 g25 g 10 g
oběd
Houbový kuba s cibulkou a sýrem
2037 kJ23 g69 g 14 g
svačina (odpolední)
Pizza s mozzarellou, salát
1609 kJ13 g25 g 26 g
večeře
Cannelloni plněné špenátem pečené v rajčatové omáčce
2139 kJ32 g69 g 10 g
8338 kJ99 g241 g 70 g
8338kJEnergie
99gBílkoviny
241gSacharidy
70gTuky
úterý, 3. června 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Banánový chlebíček se sladkým žervé krémem
2110 kJ35 g53 g 16 g
svačina (dopolední)
Cuketová směs s olivami a parmazánem
716 kJ9 g7 g 11 g
oběd
Mangové kari s klasem, koriandrem a jasmínovou rýží
2405 kJ30 g75 g 18 g
svačina (odpolední)
Batátová pomazánka, knuspi
1056 kJ6 g33 g 10 g
večeře
Hrachová kaše s vejcem, pečivo
2272 kJ29 g82 g 9 g
8560 kJ109 g250 g 65 g
8560kJEnergie
109gBílkoviny
250gSacharidy
65gTuky
středa, 4. června 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Sendvič s lilkovou pěnou a sýrem, rajčata
1473 kJ17 g43 g 12 g
svačina (dopolední)
Marinovaný tempeh, salát s granátovým jablkem
887 kJ17 g10 g 10 g
oběd
Bulguroto se zeleninou a goudou
2373 kJ28 g71 g 21 g
svačina (odpolední)
Avokádovo-kakaový krém s jahodami
1307 kJ7 g29 g 17 g
večeře
Kapustové karbanátky s dresinkem s mozzarellou, šťouchané brambory
1969 kJ23 g58 g 14 g
8009 kJ92 g210 g 75 g
8009kJEnergie
92gBílkoviny
210gSacharidy
75gTuky
čtvrtek, 5. června 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Ricottovo-bryndzová pomazánka s polníčkem, bageta
1768 kJ21 g38 g 20 g
svačina (dopolední)
Melounové smoothie s chia semínky
760 kJ3 g35 g 2 g
oběd
Zapečené těstoviny se smetanovým pórkem a čedarem
2649 kJ30 g65 g 28 g
svačina (odpolední)
Ředkvičkový salát s broskvemi, trojhránky
840 kJ4 g35 g 5 g
večeře
Celozrnná tortilla se zeleninou a robi kousky
2326 kJ36 g64 g 14 g
8342 kJ93 g238 g 69 g
8342kJEnergie
93gBílkoviny
238gSacharidy
69gTuky
pátek, 6. června 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Krupicová kaše se švestkami a skořicí
1903 kJ14 g78 g 8 g
svačina (dopolední)
Cottage s kukuřicí a pažitkou
857 kJ16 g13 g 10 g
oběd
Seitan s medem a sezamem, brambory
2303 kJ36 g54 g 21 g
svačina (odpolední)
Dip z červené řepy a kozím sýrem, rukola, rohlíček
1191 kJ11 g38 g 9 g
večeře
Zeleninový salát se sýrem a mrkvovým dresinkem s misem, krutony
2023 kJ33 g31 g 26 g
8277 kJ110 g214 g 73 g
8277kJEnergie
110gBílkoviny
214gSacharidy
73gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio