Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu BEZ MASA 8 000 kJ

pondělí, 1. září 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Sendvič s hermelínem, paprika
2033 kJ28 g38 g 24 g
svačina (dopolední)
Žervé celerovými hranolkami, tyčinky
981 kJ12 g17 g 12 g
oběd
Kroupoto s kapustou, uzeným eidamem
2145 kJ28 g66 g 13 g
svačina (odpolední)
Vanilkový krém s pečenými meruňkami
1130 kJ11 g32 g 9 g
večeře
Pečený marinovaný seitan v hořčici, koprová omáčka, brambory
2086 kJ35 g39 g 22 g
8374 kJ114 g193 g 80 g
8374kJEnergie
114gBílkoviny
193gSacharidy
80gTuky
úterý, 2. září 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Bageta se sýrovou pomazánkou, kedlubna
1589 kJ25 g41 g 11 g
svačina (dopolední)
Salát Waldorf
998 kJ5 g19 g 16 g
oběd
Vegetariánské soté s tempehem, kuskus
2364 kJ33 g63 g 17 g
svačina (odpolední)
Obilné polštářky s kokosovou náplní a jahodovým jogurtem
1164 kJ11 g31 g 11 g
večeře
Plněné papriky s mozzarellou a rajčatovým přelivem
2265 kJ28 g54 g 23 g
8379 kJ103 g208 g 78 g
8379kJEnergie
103gBílkoviny
208gSacharidy
78gTuky
středa, 3. září 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka z červené řepy, salát, chléb vitamínek
1544 kJ16 g37 g 17 g
svačina (dopolední)
Náš kakaový termix s goji
980 kJ20 g30 g 3 g
oběd
Brynzové halušky s karamelizovanou cibulkou, okurková salsa
2594 kJ22 g86 g 20 g
svačina (odpolední)
Cottage s ředkvičkou a hráškovými výhonky, rohlíček
1118 kJ16 g27 g 10 g
večeře
Robi nudličky s houbovým ragú, bulgur
1961 kJ36 g74 g 5 g
8196 kJ110 g253 g 55 g
8196kJEnergie
110gBílkoviny
253gSacharidy
55gTuky
čtvrtek, 4. září 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Cuketová smaženice, cherry rajčata, náš chléb
1611 kJ21 g46 g 12 g
svačina (dopolední)
Tvaroh s lesním ovocem
832 kJ24 g25 g 1 g
oběd
Mangové kari s klasem, koriandrem a jasmínovou rýží
2501 kJ33 g80 g 17 g
svačina (odpolední)
Balkánský dip s kapií, polníček, trojhránky
927 kJ15 g24 g 8 g
večeře
Těstoviny se špenátem a panýrem
2525 kJ31 g61 g 23 g
8396 kJ123 g236 g 61 g
8396kJEnergie
123gBílkoviny
236gSacharidy
61gTuky
pátek, 5. září 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Banánový chlebíček se sladkým žervé krémem
2129 kJ34 g53 g 17 g
svačina (dopolední)
Knuspi s pažitkovým dipem, salát
845 kJ17 g15 g 8 g
oběd
Hrachová směs s lilkem a fetou, pečené brambory
2111 kJ24 g65 g 15 g
svačina (odpolední)
Žampionová polévka s parmazánem
1069 kJ12 g10 g 18 g
večeře
Šmakoun s omáčkou z lučiny, barevná quinoa
2209 kJ34 g44 g 24 g
8365 kJ122 g187 g 82 g
8365kJEnergie
122gBílkoviny
187gSacharidy
82gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio