Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ 7 000 kJ

pondělí, 2. června 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Citronový muffin s tymiánem, vanilkovým krémem a malinami
1632 kJ17 g52 g 12 g
svačina (dopolední)
Šunka s mozzarellou a ledovým salátem
769 kJ20 g3 g 11 g
oběd
Rizoto s žampiony a parmazánem
2146 kJ19 g58 g 22 g
svačina (odpolední)
Olivová tapenáda s kapary, okurka, tyčinky
1128 kJ7 g14 g 19 g
večeře
Cajunské kuřecí s kuskusem
1709 kJ35 g49 g 6 g
7385 kJ98 g175 g 69 g
7385kJEnergie
98gBílkoviny
175gSacharidy
69gTuky
úterý, 3. června 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Mátová pěna, červená řepa, bageta
1657 kJ15 g44 g 17 g
svačina (dopolední)
Tvarohový dezert se švestkami a kešu
970 kJ15 g22 g 9 g
oběd
Vepřové nudličky s omáčkou z cuket a mascarpone, pečené brambory
1866 kJ30 g31 g 22 g
svačina (odpolední)
Cottage se sušenými rajčaty, kedlubna, chléb
1059 kJ17 g26 g 8 g
večeře
Krůtí maso s mangovým čatní s rakytníkem, jasmínová rýže
1830 kJ31 g60 g 8 g
7384 kJ108 g183 g 63 g
7384kJEnergie
108gBílkoviny
183gSacharidy
63gTuky
středa, 4. června 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Míchaná vejce s hráškem a jarní cibulkou, barevná mrkev, chléb
1638 kJ22 g40 g 15 g
svačina (dopolední)
Dip z modrého sýra, dubáček, knuspi
809 kJ10 g14 g 11 g
oběd
Salát s tarhoňou, uzeným lososem a koprem
1975 kJ18 g54 g 19 g
svačina (odpolední)
Dezert na způsob tiramisu s jahodami
1030 kJ17 g31 g 6 g
večeře
Sekaná se šťouchanými bramborami, hořčičný dresink
1918 kJ29 g48 g 16 g
7370 kJ97 g188 g 67 g
7370kJEnergie
97gBílkoviny
188gSacharidy
67gTuky
čtvrtek, 5. června 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka z ricotty a brynzy, barevná paprika, žitný chléb
1374 kJ17 g32 g 14 g
svačina (dopolední)
Zeleninové placky s petrželkovým dresinkem
1067 kJ12 g25 g 11 g
oběd
Kuřecí kousky s kukuřicí a smetanou, bulgur
1876 kJ36 g54 g 11 g
svačina (odpolední)
Čokoládová pěna s borůvkami
1156 kJ20 g27 g 9 g
večeře
Trhané vepřové maso se salátem z pekingského zelí, pita
1833 kJ30 g36 g 18 g
7306 kJ116 g174 g 64 g
7306kJEnergie
116gBílkoviny
174gSacharidy
64gTuky
pátek, 6. června 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Špenátový quiche s čedarem, ředkev
1835 kJ26 g40 g 19 g
svačina (dopolední)
Bílý jogurt se sladkým šmakounem
790 kJ16 g16 g 6 g
oběd
Krůtí maso s karotkovou omáčkou a sýrem, špecle
1971 kJ42 g46 g 13 g
svačina (odpolední)
Rajská polévka se semínky a krutony
902 kJ9 g24 g 9 g
večeře
Těstoviny s kapustou, šunkou a karamelizovanou cibulkou
1895 kJ28 g54 g 13 g
7393 kJ121 g180 g 59 g
7393kJEnergie
121gBílkoviny
180gSacharidy
59gTuky
sobota, 7. června 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
0 kJ0 g0 g 0 g
0kJEnergie
0gBílkoviny
0gSacharidy
0gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio