Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ 7 000 kJ

pondělí, 1. září 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Šunková pěna, polníček, bageta
1187 kJ18 g32 g 9 g
svačina (dopolední)
Malinovo-jablečná přesnídávka
685 kJ4 g27 g 3 g
oběd
Celozrnná tortilla s kuřecím masem a špenátem
2289 kJ46 g46 g 16 g
svačina (odpolední)
Muffin z vaječného bílku s mrkví, salát
927 kJ15 g29 g 5 g
večeře
Čevabčiči se šťouchanými bramborami, hořčičný dresink
2004 kJ30 g49 g 17 g
7092 kJ113 g183 g 50 g
7092kJEnergie
113gBílkoviny
183gSacharidy
50gTuky
úterý, 2. září 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Ovesná kaše se sušenými švestkami
1558 kJ12 g58 g 8 g
svačina (dopolední)
Koprový dip se lněným semínkem, kedlubna, knuspi
825 kJ15 g18 g 6 g
oběd
Krůtí roláda plněná vaječnou směsí, zlatá rýže
2215 kJ46 g52 g 15 g
svačina (odpolední)
Mix salátů s minimozzarellou a melounem
865 kJ11 g10 g 14 g
večeře
Kuskus s restovanou zeleninou a vepřovým masem
1686 kJ32 g43 g 9 g
7149 kJ117 g181 g 52 g
7149kJEnergie
117gBílkoviny
181gSacharidy
52gTuky
středa, 3. září 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Sendvič se šunkou a vejcem, salát
1425 kJ19 g34 g 14 g
svačina (dopolední)
Hummus, okurkové hranolky
841 kJ7 g16 g 13 g
oběd
Penne s hovězím masem, kukuřicí a rajčatovo-smetanovou omáčkou
2084 kJ33 g57 g 14 g
svačina (odpolední)
Tvarohový dezert s mandarinkami a lískovými ořechy
952 kJ19 g27 g 5 g
večeře
Robi rizoto s žampiony a cuketou
2041 kJ32 g66 g 9 g
7342 kJ110 g199 g 54 g
7342kJEnergie
110gBílkoviny
199gSacharidy
54gTuky
čtvrtek, 4. září 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Palačinky s borůvkovým krémem
1827 kJ17 g51 g 18 g
svačina (dopolední)
Krémová polévka se zelenými fazolkami
676 kJ6 g14 g 8 g
oběd
Zapečené brambory s brokolicí, šunkou a sýrem
2163 kJ42 g38 g 21 g
svačina (odpolední)
Sýrová rolka s tvarohovou náplní s olivami, tyčinky
851 kJ15 g16 g 9 g
večeře
Kuřecí plátek s paprikovým čatní, bulgur
1707 kJ38 g49 g 8 g
7223 kJ117 g168 g 64 g
7223kJEnergie
117gBílkoviny
168gSacharidy
64gTuky
pátek, 5. září 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Vaječná omeleta s hráškem a mozzarelou, žitný chléb, okurkový salát
1810 kJ30 g34 g 19 g
svačina (dopolední)
Salát s rajčaty a slunečnicovými semínky, trojhránky
582 kJ7 g19 g 4 g
oběd
Kari z černé čočky s dýní Hokkaido
1968 kJ28 g50 g 17 g
svačina (odpolední)
Jahodový jogurt s kešu ořechy
967 kJ11 g18 g 12 g
večeře
Fusilli s trhaným lososem v bylinkové omáčce
1967 kJ41 g55 g 8 g
7294 kJ118 g176 g 60 g
7294kJEnergie
118gBílkoviny
176gSacharidy
60gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio