Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu PRO MÁMY 9 000 kJ

pondělí, 1. září 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Vaječný muffin s žampiony a špenátem, bageta
2159 kJ29 g60 g 21 g
svačina (dopolední)
Malinovo-jablečná přesnídávka
881 kJ5 g35 g 4 g
oběd
Vepřové na paprice, rýže
2455 kJ38 g63 g 20 g
svačina (odpolední)
Salát s mini mozzarellou a krutony
1444 kJ17 g24 g 21 g
večeře
Krůtí špíz s batátovými hranolky
2449 kJ40 g51 g 23 g
9388 kJ129 g232 g 87 g
9388kJEnergie
129gBílkoviny
232gSacharidy
87gTuky
úterý, 2. září 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Mrkvová pomazánka s žervé, salát, ciabatta
1778 kJ22 g41 g 19 g
svačina (dopolední)
Cottage s petrželkou, sýrové tyčinky
926 kJ16 g17 g 10 g
oběd
Tuňákové kuličky s tomatovým přelivem, těstoviny
2945 kJ52 g97 g 10 g
svačina (odpolední)
Ostružinový jogurt s burisony
1341 kJ12 g44 g 9 g
večeře
Kuřecí kostky s chřestovým přelivem, bulgur
2373 kJ49 g64 g 14 g
9363 kJ149 g263 g 61 g
9363kJEnergie
149gBílkoviny
263gSacharidy
61gTuky
středa, 3. září 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pohanková kaše se švestkami
1454 kJ12 g64 g 4 g
svačina (dopolední)
Šunkový mix, pažitkový krém, knuspi
993 kJ23 g16 g 9 g
oběd
Krůtí maso s pečeným lilkem a fetou, kuskus
2515 kJ48 g53 g 20 g
svačina (odpolední)
Závin s hlívou ústřičnou, barevná mrkev
2066 kJ16 g33 g 32 g
večeře
Sekaná s bazalkovou omáčkou, pečené brambory
2347 kJ44 g46 g 22 g
9375 kJ143 g212 g 87 g
9375kJEnergie
143gBílkoviny
212gSacharidy
87gTuky
čtvrtek, 4. září 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Zapečený sýrový toust, okurka
2140 kJ32 g45 g 23 g
svačina (dopolední)
Krémová cuketová polévka
720 kJ10 g8 g 11 g
oběd
Halušky s borůvkovým přelivem, tvarohem a bílou čokoládou
2785 kJ29 g115 g 8 g
svačina (odpolední)
Čedarový dip, salát, trojhránky
1194 kJ15 g20 g 16 g
večeře
Losos na koprovém rizotu
2531 kJ43 g68 g 16 g
9370 kJ129 g256 g 73 g
9370kJEnergie
129gBílkoviny
256gSacharidy
73gTuky
pátek, 5. září 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka z restované šunky, salát, náš chléb
1954 kJ29 g37 g 22 g
svačina (dopolední)
Hruškový tvaroh
945 kJ18 g31 g 3 g
oběd
Kuřecí roláda se zelenými fazolkami, bramborová kaše
2510 kJ49 g43 g 25 g
svačina (odpolední)
Carpaccio z červené řepy s balkánským sýrem, křehký rohlíček
1495 kJ11 g40 g 16 g
večeře
Jemná masová směs, barevné těstoviny
2352 kJ36 g68 g 15 g
9255 kJ144 g219 g 81 g
9255kJEnergie
144gBílkoviny
219gSacharidy
81gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio