Tento týden Příští týden

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu ŠETŘÍCÍ DIETA 10 000 kJ

pondělí, 13. dubna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka z červené řepy, pečivo, banán
3786 kJ33 g155 g 13 g
oběd
Tvarohové noky se švestkami
3810 kJ64 g134 g 11 g
večeře
Pastýřský koláč s hovězím masem
2602 kJ48 g61 g 19 g
10197 kJ145 g351 g 43 g
10197kJEnergie
145gBílkoviny
351gSacharidy
43gTuky
úterý, 14. dubna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Muffin z vaječného bílku, ciabatta
2297 kJ25 g87 g 10 g
oběd
Gratinovaný krůtí plátek s rýží
4733 kJ95 g145 g 17 g
večeře
Přírodní karbanátek s dušenou zeleninou, batáty
3055 kJ59 g83 g 17 g
10085 kJ179 g315 g 44 g
10085kJEnergie
179gBílkoviny
315gSacharidy
44gTuky
středa, 15. dubna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Špenátová pomazánka, raženka, jablko
2981 kJ22 g94 g 25 g
oběd
Bazalkový okoun s bramborovým pyré, kompot
3481 kJ72 g99 g 19 g
večeře
Kuskus s kuřecím ragú
3552 kJ77 g101 g 15 g
10013 kJ170 g295 g 58 g
10013kJEnergie
170gBílkoviny
295gSacharidy
58gTuky
čtvrtek, 16. dubna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Mazanec s tvarohovým krémem, mandarinka
3223 kJ38 g109 g 18 g
oběd
Hovězí dietní guláš, knedlík
3210 kJ54 g98 g 17 g
večeře
Dýňové rizoto s krůtím masem
3517 kJ67 g115 g 11 g
9950 kJ159 g322 g 46 g
9950kJEnergie
159gBílkoviny
322gSacharidy
46gTuky
pátek, 17. dubna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Tuňák s koprovým dipem, francouzská bageta
2739 kJ40 g99 g 15 g
oběd
Bramborové špalíčky s krémovou omáčkou a kuřecím masem
3952 kJ72 g116 g 19 g
večeře
Farfalle s pestem z červené řepy a šmakounem
3483 kJ51 g113 g 18 g
10173 kJ163 g329 g 52 g
10173kJEnergie
163gBílkoviny
329gSacharidy
52gTuky
sobota, 18. dubna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Šunkové mousse, ledový salát, raženka
2743 kJ35 g95 g 13 g
oběd
Bagel s trhaným hovězím masem, batáty
4463 kJ57 g131 g 31 g
večeře
Salát s tarhoňou, krůtím masem a koprem
3181 kJ63 g96 g 12 g
10387 kJ155 g321 g 56 g
10387kJEnergie
155gBílkoviny
321gSacharidy
56gTuky
neděle, 19. dubna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Banana bread, bílý jogurt
3330 kJ21 g110 g 29 g
oběd
Zapečené těstoviny se šunkou
3708 kJ60 g119 g 17 g
večeře
Vepřová panenka s krémovým špenátem, brambory
2991 kJ65 g63 g 21 g
10029 kJ146 g292 g 67 g
10029kJEnergie
146gBílkoviny
292gSacharidy
67gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio