Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu FIT + 5 000 kJ

pondělí, 2. června 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Cuketová pomazánka, cherry rajčata, chléb
858 kJ12 g24 g 6 g
svačina (dopolední)
Šunka s mozzarellou a ledovým salátem
550 kJ14 g2 g 8 g
oběd
Špagety s hráškovým pestem a hovězím masem
1746 kJ30 g44 g 12 g
svačina (odpolední)
Jahody s vanilkovým krémem a ořechy
747 kJ9 g15 g 9 g
večeře
Rybí kuličky s ředkvičkovou salsou, pečené batáty
1561 kJ28 g34 g 13 g
5462 kJ92 g120 g 47 g
5462kJEnergie
92gBílkoviny
120gSacharidy
47gTuky
úterý, 3. června 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka budapešťská, okurky, kornbageta
936 kJ10 g26 g 8 g
svačina (dopolední)
Acidofilní mléko mango-kokos
787 kJ6 g18 g 10 g
oběd
Krůtí směs s kukuřicí a lučinou, bulgur
1631 kJ33 g36 g 13 g
svačina (odpolední)
Mrkvové placky s amarantem a mátovým dipem, polníček
686 kJ8 g21 g 5 g
večeře
Lilková musaka s černou čočkou
1301 kJ22 g31 g 10 g
5341 kJ80 g132 g 46 g
5341kJEnergie
80gBílkoviny
132gSacharidy
46gTuky
středa, 4. června 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Jáhlový dezert s malinovým jogurtem, ananas
1180 kJ11 g41 g 8 g
svačina (dopolední)
Římský salát s marinovaným tofu a sezamem
481 kJ8 g4 g 7 g
oběd
Pražma na koprovém rizotu
1695 kJ33 g38 g 13 g
svačina (odpolední)
Cottage s petrželkou, barevná paprika, tyčinky
744 kJ11 g15 g 8 g
večeře
Hovězí maso na houbách, šťouchané brambory
1203 kJ23 g30 g 8 g
5303 kJ87 g128 g 43 g
5303kJEnergie
87gBílkoviny
128gSacharidy
43gTuky
čtvrtek, 5. června 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Špaldový muffin s restovanou šunkou a chřestem
1029 kJ19 g23 g 8 g
svačina (dopolední)
Jogurt s meduňkou a borůvkovým pyré
528 kJ6 g13 g 5 g
oběd
Tortilla s listovým špenátem, šmakounem a sušenými rajčaty
1430 kJ23 g37 g 9 g
svačina (odpolední)
Hummus s olivami, salát, knuspi
821 kJ8 g22 g 9 g
večeře
Krůtí nudličky s omáčkou Teriyaki, kuskus
1379 kJ27 g39 g 6 g
5186 kJ82 g133 g 37 g
5186kJEnergie
82gBílkoviny
133gSacharidy
37gTuky
pátek, 6. června 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Náš žitný chléb s bazalkovým krémem a semínky, kedlubna
917 kJ12 g23 g 8 g
svačina (dopolední)
Sýrové rolky, salát s granátovým jablkem
660 kJ16 g3 g 9 g
oběd
Kuřecí palička s pečenou zeleninou a bramborami
1385 kJ30 g24 g 16 g
svačina (odpolední)
Pudink z quinoy s ostružinovým pyré
915 kJ8 g34 g 5 g
večeře
Dančí guláš na víně, rýže
1233 kJ27 g35 g 4 g
5110 kJ94 g119 g 41 g
5110kJEnergie
94gBílkoviny
119gSacharidy
41gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio