Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu KOMBI WEEK 9 000 kJ

pondělí, 1. září 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Šunková pěna, polníček, bageta
1526 kJ23 g41 g 11 g
svačina (dopolední)
Malinovo-jablečná přesnídávka
881 kJ5 g35 g 4 g
oběd
Celozrnná tortilla s kuřecím masem a špenátem
2641 kJ57 g49 g 20 g
svačina (odpolední)
Muffin z vaječného bílku s mrkví, salát
1192 kJ19 g37 g 7 g
večeře
Čevabčiči se šťouchanými bramborami, hořčičný dresink
2487 kJ38 g62 g 21 g
8726 kJ142 g224 g 62 g
8726kJEnergie
142gBílkoviny
224gSacharidy
62gTuky
úterý, 2. září 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Míchaná vejce s pórkem, mrkev, pečivo
1837 kJ25 g48 g 15 g
svačina (dopolední)
Kokosový dezert s malinami
1266 kJ26 g27 g 10 g
oběd
Celozrnné těstoviny al pomodoro s kuřecím masem
2773 kJ64 g70 g 13 g
svačina (odpolední)
Pomazánka z černé čočky, salát, rohlíček
1274 kJ16 g40 g 9 g
večeře
Candát s houbovým přelivem, pečené brambory
2237 kJ52 g36 g 20 g
9387 kJ183 g220 g 67 g
9387kJEnergie
183gBílkoviny
220gSacharidy
67gTuky
středa, 3. září 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Makové muffiny s meruňkovým krémem
2072 kJ28 g53 g 16 g
svačina (dopolední)
Cherry rajčata s mini mozzarellou a zálivkou balsamico
971 kJ13 g10 g 15 g
oběd
Okoun s koprovou salsou, šťouchané brambory, zelný salát
2538 kJ55 g58 g 16 g
svačina (odpolední)
Tatarák ze šmakouna, náš chléb
1160 kJ18 g36 g 6 g
večeře
Řepové rizoto s krůtím masem
2551 kJ50 g72 g 12 g
9292 kJ165 g229 g 64 g
9292kJEnergie
165gBílkoviny
229gSacharidy
64gTuky
čtvrtek, 4. září 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Cuketová smaženice, cherry rajčata, náš chléb
1812 kJ23 g51 g 14 g
svačina (dopolední)
Tvaroh s lesním ovocem
935 kJ27 g28 g 1 g
oběd
Mangové kari s klasem, koriandrem a jasmínovou rýží
2762 kJ36 g90 g 19 g
svačina (odpolední)
Balkánský dip s kapií, polníček, trojhránky
1043 kJ16 g27 g 9 g
večeře
Těstoviny se špenátem a panýrem
2841 kJ35 g69 g 26 g
9393 kJ137 g265 g 68 g
9393kJEnergie
137gBílkoviny
265gSacharidy
68gTuky
pátek, 5. září 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Sýrová frittata se žampiony a špenátem
1598 kJ24 g4 g 30 g
svačina (dopolední)
Bílý jogurt se zakysanou smetanou, ovocným šmakounem a kešu
1118 kJ9 g10 g 22 g
oběd
Kuře v rajčatové omáčce, lilková rajta
2856 kJ31 g17 g 54 g
svačina (odpolední)
Listové saláty s ředkví, sýrem a výhonky hrášku
1559 kJ15 g7 g 31 g
večeře
Masové kuličky s hořčicovým dipem, kyselé okurky
2207 kJ20 g5 g 48 g
9339 kJ99 g43 g 184 g
9339kJEnergie
99gBílkoviny
43gSacharidy
184gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio