Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu KOMBI WEEK 9 000 kJ

pondělí, 2. června 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Citronový muffin s tymiánem, vanilkovým krémem a malinami
2099 kJ21 g66 g 15 g
svačina (dopolední)
Šunka s mozzarellou a ledovým salátem
989 kJ25 g3 g 14 g
oběd
Rizoto s žampiony a parmazánem
2792 kJ25 g76 g 28 g
svačina (odpolední)
Olivová tapenáda s kapary, okurka, tyčinky
1370 kJ8 g15 g 25 g
večeře
Cajunské kuřecí s kuskusem
2129 kJ43 g62 g 8 g
9380 kJ123 g222 g 89 g
9380kJEnergie
123gBílkoviny
222gSacharidy
89gTuky
úterý, 3. června 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Vaječný muffin s madelandem a šunkou, bageta
2193 kJ39 g43 g 21 g
svačina (dopolední)
Hruškové smoothie
758 kJ1 g41 g 1 g
oběd
Salát se sojovými boby, goudou a krůtím masem
2582 kJ80 g23 g 22 g
svačina (odpolední)
Rukolové žervé, mrkev, trojhránky
1222 kJ14 g31 g 13 g
večeře
Vepřové nudličky v krémové omáčce, rýže
2624 kJ55 g54 g 21 g
9380 kJ189 g192 g 77 g
9380kJEnergie
189gBílkoviny
192gSacharidy
77gTuky
středa, 4. června 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Jáhlový dezert s malinovým jogurtem, ananas
2124 kJ20 g74 g 14 g
svačina (dopolední)
Římský salát s marinovaným tofu a sezamem
866 kJ15 g8 g 12 g
oběd
Pražma na koprovém rizotu
2936 kJ59 g62 g 23 g
svačina (odpolední)
Cottage s petrželkou, barevná paprika, tyčinky
1266 kJ20 g23 g 14 g
večeře
Hovězí maso na houbách, šťouchané brambory
2165 kJ42 g54 g 15 g
9357 kJ156 g221 g 78 g
9357kJEnergie
156gBílkoviny
221gSacharidy
78gTuky
čtvrtek, 5. června 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Ricottovo-bryndzová pomazánka s polníčkem, bageta
2005 kJ23 g43 g 23 g
svačina (dopolední)
Melounové smoothie s chia semínky
855 kJ3 g40 g 3 g
oběd
Zapečené těstoviny se smetanovým pórkem a čedarem
3008 kJ34 g75 g 31 g
svačina (odpolední)
Ředkvičkový salát s broskvemi, trojhránky
945 kJ5 g39 g 5 g
večeře
Celozrnná tortilla se zeleninou a robi kousky
2484 kJ39 g68 g 15 g
9297 kJ105 g264 g 77 g
9297kJEnergie
105gBílkoviny
264gSacharidy
77gTuky
pátek, 6. června 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pečené ořechové müsli s řeckým jogurtem
2284 kJ16 g14 g 48 g
svačina (dopolední)
Parmazánový dip, zelenina
764 kJ11 g6 g 13 g
oběd
Pikantní marinované krůtí maso s kari dresinkem, salátový mix
2506 kJ38 g9 g 44 g
svačina (odpolední)
Vaječné muffinky se slaninou a čedarem
1724 kJ19 g5 g 34 g
večeře
Vepřové maso na ghí s restovanou cuketou
1958 kJ29 g12 g 33 g
9236 kJ112 g46 g 171 g
9236kJEnergie
112gBílkoviny
46gSacharidy
171gTuky
sobota, 7. června 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
0 kJ0 g0 g 0 g
0kJEnergie
0gBílkoviny
0gSacharidy
0gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio