Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Cvičení s Andy

V tomto seriálu vám Andy Voříšková z FITFAB Strong vysvětlí účinné cviky pro posílení
problémových partií. Řešíte, jak na ploché břicho, pevné hýždě nebo posílení zad a trapéz,
pak je tento blog to pravé pro vás.

Zjistit více

 

Posilování hlubokého svalového systému vám pomůže v prevenci zranění při cvičení, s bolestmi zad nebo posílí pánevní dno.

Nechte vyniknout v džínách či legínách pevný a přitažlivě zaoblený zadek. Pomocí sumo mrtvého tahu si zodpovíte otázku, jak efektivně zhubnout hýždě.

Pochlubte se pevnými a štíhlými stehny. Goblet dřep vám k nim dopomůže.

Není nic horšího než mít v létě top nebo šaty s odhalenými pažemi, pakliže je máte ochablé. Je čas s tím něco udělat.

Další ze série cviků s Andy Voříškovou z FITFAB Strong, tentokrát na zpevnění středu těla, který většinou zanedbáváme.

Blíží se sezona odhalených paží. Jestliže řešíte, jak zhubnout a zpevnit ruce, tak cvik Arnoldovi tlaky bude pro vás to pravé ořechové.

Nemusíte mít žádné speciální pomůcky, a přesto můžete efektivně cvičit. V případě tohoto speciálního dřepu vystačíte se zdí.

Rádi byste se na jaře pochlubili pevným a zaobleným pozadím? S Andy Voříškovou z FITFAB Strong a jejím cvikem se židlí zformujete zadek během pár týdnů.

Andy Voříšková z FITFAB Strong vás provede správným provedením cviku pro zpevnění zadku. Pravidelné dřepování s činkami vám dopomůže k výstavním hýždím.

 Andy Voříšková z FITFAB Strong vás tentokrát provede správným provedením skoku do širokého dřepu pro pevná stehna a zadek.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio