• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
DIABETIK
150200250300
BEZ MLÉKA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO
j prozdravi
MŮJ VÝBĚR

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
DIABETIK
j bez mléka
BEZ MLÉKA

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY
j dia
DIABETIK
j dia
BEZ MLÉKA

Speciální programy

j keto
KETO
j šetřící
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet

Máme nový web. Něco nefunguje, jak má? Napište nám na marketing@zdravestravovani.cz, nebo s vámi objednávku dokončíme po telefonu na 517 070 333 (po až pá 8:00 až 16:00).Máme nový web. Něco nefunguje? Napište nám nebo volejte 517 070 333.

Můj účetPřihlásit se
+420 517 070 333 Objednat
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
DIABETIK
150200250300
BEZ MLÉKA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu FIT + 10 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 21. září 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pažitková pomazánka s kozím sýrem, kedlubna, bageta
2098 kJ27 g49 g 20 g
svačina (dopolední)
Šunka s mozzarellou, knuspi
1336 kJ30 g19 g 14 g
oběd
Barevný středomořský těstovinový salát s tuňákem
2693 kJ47 g75 g 14 g
svačina (odpolední)
Pudink z quinoy s ostružinovým pyré
1870 kJ16 g68 g 11 g
večeře
Hovězí kousky s hořčicí a vejcem, rýže
 2682 kJ48 g72 g 17 g
10679 kJ169 g282 g 77 g
10679kJEnergie
169gBílkoviny
282gSacharidy
77gTuky
úterý, 22. září 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Sendvič s pórkovou pomazánkou a sýrem
 2229 kJ38 g47 g 22 g
svačina (dopolední)
Jogurt s mangovým pyré
1118 kJ12 g31 g 9 g
oběd
Celerovo-bramborový gratin s krůtím masem
2866 kJ72 g53 g 18 g
svačina (odpolední)
Křenová pěna, cherry, fitchléb
1307 kJ19 g35 g 9 g
večeře
Bulgur s čočkovo-žampionovou směsí a balkánem
 2853 kJ34 g109 g 12 g
10374 kJ175 g275 g 70 g
10374kJEnergie
175gBílkoviny
275gSacharidy
70gTuky
středa, 23. září 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Hrášková pomazánka se šunkou, bageta
2089 kJ26 g55 g 18 g
svačina (dopolední)
Restované papriky se sýrovými chipsy
844 kJ13 g15 g 10 g
oběd
Dýňové rizoto s hovězími kousky
 3190 kJ53 g84 g 22 g
svačina (odpolední)
Tvaroh s ricottou a malinami
1315 kJ26 g24 g 12 g
večeře
Kuřecí kousky s bylinkovou omáčkou, kuskus
3104 kJ59 g64 g 26 g
10543 kJ178 g243 g 87 g
10543kJEnergie
178gBílkoviny
243gSacharidy
87gTuky
čtvrtek, 24. září 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Lívanečky s jahodovo-mátovou omáčkou, javorovým krémem a ořechy
 1928 kJ25 g61 g 11 g
svačina (dopolední)
Batátová polévka
 1246 kJ10 g47 g 8 g
oběd
Zeleninový salát s tofu a mrkvovým dresinkem s misem
 2978 kJ34 g51 g 40 g
svačina (odpolední)
Cottage s vejcem, tyčinky
 1430 kJ25 g24 g 16 g
večeře
Čínské krůtí Kung Pao, nudle
 2976 kJ64 g84 g 12 g
10559 kJ158 g267 g 87 g
10559kJEnergie
158gBílkoviny
267gSacharidy
87gTuky
pátek, 25. září 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka z uzeného sýru, zelenina, chléb
2454 kJ21 g43 g 35 g
svačina (dopolední)
Dezert s borůvkami a chia
 1030 kJ20 g29 g 4 g
oběd
Trhané kuřecí maso s BBQ dipem a pečivem
2955 kJ53 g82 g 16 g
svačina (odpolední)
Salát s pečenou řepou, sýrem a pekany
 1276 kJ10 g17 g 20 g
večeře
Treska na květákovém mozečku, šťouchané brambory
 2665 kJ71 g52 g 16 g
10380 kJ176 g223 g 92 g
10380kJEnergie
176gBílkoviny
223gSacharidy
92gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio