Tento týden Příští týden

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu BEZ MASA 7 000 kJ

pondělí, 25. listopadu 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Banánový chlebíček se sladkým žervé krémem
1909 kJ30 g47 g 16 g
svačina (dopolední)
Pórková polévka s ricottou a semínky
612 kJ7 g12 g 8 g
oběd
Tofu burger s batáty a avokádovou omáčkou, pečivo
2010 kJ19 g67 g 17 g
svačina (odpolední)
Smetanovo-tvarohový dip s provensálským kořením, rohlíček, barevná mrkev
1025 kJ13 g31 g 7 g
večeře
Kuskusová směs s restovanými paprikami, červenou čekankou a kozím sýrem
1857 kJ17 g53 g 16 g
7413 kJ87 g211 g 63 g
7413kJEnergie
87gBílkoviny
211gSacharidy
63gTuky
úterý, 26. listopadu 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Cottage s ementálem, pečivo, salát
1544 kJ20 g33 g 17 g
svačina (dopolední)
Ricotta s ostružinami a marakujovým pyré
868 kJ16 g18 g 7 g
oběd
Těstoviny s brokolicovou omáčkou a parmazánem
2099 kJ23 g62 g 17 g
svačina (odpolední)
Cuketová směs s balkánským sýrem a hráškem
930 kJ12 g13 g 13 g
večeře
Rýže se šmakounem a houbami
1866 kJ27 g63 g 10 g
7307 kJ98 g189 g 65 g
7307kJEnergie
98gBílkoviny
189gSacharidy
65gTuky
středa, 27. listopadu 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Míchaná vajíčka s jarní cibulkou, cherry rajčata, chléb vitamínek
1465 kJ21 g32 g 15 g
svačina (dopolední)
Salát Coleslaw, kukuřičník
1014 kJ7 g34 g 7 g
oběd
Tempeh s pikantní dýní, bulgur
2162 kJ30 g57 g 18 g
svačina (odpolední)
Jahodový jogurt s dobrou vlákninou
1021 kJ10 g31 g 7 g
večeře
Špenát s vejcem, brambory
1666 kJ19 g37 g 18 g
7328 kJ88 g191 g 65 g
7328kJEnergie
88gBílkoviny
191gSacharidy
65gTuky
čtvrtek, 28. listopadu 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Krupicová kaše s malinami a čokoládou
1614 kJ13 g59 g 9 g
svačina (dopolední)
Balkánský dip s kapií, knuspi
656 kJ15 g16 g 4 g
oběd
Rizoto s červenou řepou a Heroldem
1797 kJ15 g58 g 15 g
svačina (odpolední)
Sýrová pizza
1490 kJ15 g26 g 21 g
večeře
Seitan se zeleninovou omáčkou, špecle
1792 kJ35 g44 g 12 g
7349 kJ92 g202 g 61 g
7349kJEnergie
92gBílkoviny
202gSacharidy
61gTuky
pátek, 29. listopadu 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Chléb šestizrnný s kukuřičnou pomazánkou, papriky
1522 kJ19 g34 g 16 g
svačina (dopolední)
Salát s restovanou hlívou a sýrem, tyčinky
681 kJ8 g14 g 7 g
oběd
Robi plátek s hermelínem a brusinkami, pečené brambory
2148 kJ40 g49 g 17 g
svačina (odpolední)
Pečené švestky s medovým tvarohem
978 kJ16 g33 g 3 g
večeře
Slaný koláč s quinoou a červenou čočkou
2029 kJ29 g61 g 13 g
7358 kJ113 g192 g 55 g
7358kJEnergie
113gBílkoviny
192gSacharidy
55gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio