Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ 5 000 kJ

pondělí, 18. listopadu 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Bageta se zapečeným sýrem, ředkev
1130 kJ13 g18 g 17 g
svačina (dopolední)
Jahodové podmáslí
426 kJ5 g16 g 2 g
oběd
Bulguroto s červenou řepou, kuřecím masem a fetou
1642 kJ29 g44 g 12 g
svačina (odpolední)
Opékané houby s bylinkovým sýrem, křehký plátek
634 kJ7 g11 g 8 g
večeře
Vepřová směs s kukuřicí a smetanou, špalda
1408 kJ23 g42 g 8 g
5240 kJ78 g132 g 47 g
5240kJEnergie
78gBílkoviny
132gSacharidy
47gTuky
úterý, 19. listopadu 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Dýňová pomazánka, salát, chléb
1087 kJ7 g27 g 13 g
svačina (dopolední)
Sýrová rolka se semínky, rohlíček
782 kJ11 g19 g 7 g
oběd
Králičí maso na rozmarýnu a česneku, divoká rýže
1340 kJ20 g40 g 9 g
svačina (odpolední)
Dezert stracciatella s rybízem
720 kJ13 g18 g 5 g
večeře
Pastýřský koláč s krůtím masem
1260 kJ24 g30 g 9 g
5190 kJ76 g134 g 43 g
5190kJEnergie
76gBílkoviny
134gSacharidy
43gTuky
středa, 20. listopadu 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka libečková, žitný chléb
865 kJ15 g20 g 7 g
svačina (dopolední)
Dezert s ostružinami a oříšky
645 kJ11 g15 g 5 g
oběd
Špalíčky s brynzovou omáčkou a uzeným masem
1659 kJ20 g56 g 10 g
svačina (odpolední)
Cottage s kapary, fitchléb
835 kJ12 g21 g 7 g
večeře
Zeleninový salát s kuřecím masem, krutony a dresinkem
1281 kJ29 g15 g 14 g
5285 kJ87 g127 g 42 g
5285kJEnergie
87gBílkoviny
127gSacharidy
42gTuky
čtvrtek, 21. listopadu 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Sendvič se šunkou a vejcem, barevná mrkev
1044 kJ13 g27 g 10 g
svačina (dopolední)
Dip s provensálskými bylinkami, kedluben
615 kJ10 g4 g 10 g
oběd
Čína s krůtími nudličkami, rýže
1445 kJ25 g43 g 8 g
svačina (odpolední)
Hruškový krém se sušeným ovocem, knuspi
655 kJ7 g25 g 3 g
večeře
Robi placky s bramborovou kaší a okurkou
1514 kJ23 g36 g 14 g
5274 kJ78 g135 g 44 g
5274kJEnergie
78gBílkoviny
135gSacharidy
44gTuky
pátek, 22. listopadu 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Lívanečky s malinami a ricottou
1450 kJ16 g49 g 8 g
svačina (dopolední)
Salsa z pečeného lilku, náš chléb
762 kJ5 g15 g 11 g
oběd
Losos s pomerančovou marinádou a mačkaným hráškem, batáty
1308 kJ29 g36 g 5 g
svačina (odpolední)
Cibulové čatní se sýrem, tyčinky
655 kJ10 g16 g 5 g
večeře
Ragú se sušenými rajčaty a hovězím masem, těstoviny
1281 kJ21 g36 g 8 g
5457 kJ81 g152 g 37 g
5457kJEnergie
81gBílkoviny
152gSacharidy
37gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio