Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu LAKTO - 9 000 kJ

pondělí, 16. září 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka z červené řepy, salát, pečivo
3005 kJ18 g74 g 40 g
oběd
Špíz s cuketou, kuřecím prsem a paprikou, kuskus
3123 kJ64 g80 g 15 g
večeře
Robi směs s adzuki, vejcem a pečenými bramborami
3092 kJ54 g95 g 15 g
9220 kJ136 g249 g 70 g
9220kJenergie
136gBílkoviny
249gsacharidy
70gtuky
úterý, 17. září 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Sendvič s uzeným lososem
2354 kJ29 g34 g 34 g
oběd
Vepřové maso s brokolicí, rýže
3491 kJ61 g123 g 11 g
večeře
Zeleninové lečo se šunkou, pečivo
3204 kJ51 g75 g 27 g
9049 kJ141 g233 g 72 g
9049kJenergie
141gBílkoviny
233gsacharidy
72gtuky
středa, 18. září 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Malinový jogurt s čokoládovým müsli
2937 kJ27 g90 g 22 g
oběd
Uzené maso se špenátem, špalíčky
3466 kJ51 g113 g 17 g
večeře
Krůtí plátek s restovanou zeleninou, tatarská omáčka
2615 kJ63 g36 g 21 g
9017 kJ141 g238 g 59 g
9017kJenergie
141gBílkoviny
238gsacharidy
59gtuky
čtvrtek, 19. září 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka z uzeného tofu, kedlubna, pečivo
2569 kJ29 g53 g 31 g
oběd
Losos se smetanovým avokádem, těstoviny
3400 kJ57 g73 g 31 g
večeře
Čínské vepřové Kung Pao, rýže
3098 kJ55 g90 g 16 g
9067 kJ142 g216 g 77 g
9067kJenergie
142gBílkoviny
216gsacharidy
77gtuky
pátek, 20. září 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Jáhlová kaše s jahodovým pyré a oříšky
2459 kJ16 g84 g 20 g
oběd
Bulgurovo-quinoový salát s masem
3536 kJ71 g104 g 17 g
večeře
Tortilla s hovězím masem a červeným zelím
3027 kJ66 g56 g 24 g
9022 kJ152 g243 g 61 g
9022kJenergie
152gBílkoviny
243gsacharidy
61gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio