Tento týden Příští týden

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ 5 000 kJ

pondělí, 25. listopadu 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Šunkové mousse, ledový salát, bageta
986 kJ14 g27 g 7 g
svačina (dopolední)
Dezert s javorovým sirupem a borůvkami
686 kJ7 g14 g 8 g
oběd
Dušené hovězí kousky s vejcem a hořčicí, bramborová kaše
1351 kJ23 g28 g 13 g
svačina (odpolední)
Hanácký salát, rohlíček
710 kJ4 g23 g 7 g
večeře
Krůtí roláda s kukuřicí a ricottou, kuskus
1319 kJ33 g26 g 9 g
5053 kJ81 g118 g 43 g
5053kJEnergie
81gBílkoviny
118gSacharidy
43gTuky
úterý, 26. listopadu 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Chléb s ananasovou pomazánkou, barevná mrkev
1170 kJ12 g34 g 10 g
svačina (dopolední)
Šunka s mini mozzarellou, salát
451 kJ12 g1 g 6 g
oběd
Čínské kuřecí Kung Pao, rýže
1511 kJ27 g49 g 6 g
svačina (odpolední)
Jahodovo-hrušková přesnídávka
520 kJ4 g18 g 3 g
večeře
Treska s houbovým přelivem, šťouchané brambory
1366 kJ30 g27 g 11 g
5017 kJ86 g129 g 37 g
5017kJEnergie
86gBílkoviny
129gSacharidy
37gTuky
středa, 27. listopadu 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Míchaná vajíčka s jarní cibulkou, cherry rajčata, chléb vitamínek
1036 kJ15 g22 g 11 g
svačina (dopolední)
Jablka s ricottou a skořicovými cereáliemi
814 kJ8 g27 g 6 g
oběd
Karotka s hráškem v krémové omáčce s krůtími nudličkami, bulgur
1453 kJ30 g43 g 7 g
svačina (odpolední)
Papriková lučina, trojhránky
816 kJ7 g18 g 11 g
večeře
Těstoviny se špenátem, panýrem a mandlemi
1236 kJ14 g38 g 9 g
5356 kJ74 g148 g 43 g
5356kJEnergie
74gBílkoviny
148gSacharidy
43gTuky
čtvrtek, 28. listopadu 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Krupicová kaše s malinami a čokoládou
1132 kJ9 g42 g 7 g
svačina (dopolední)
Brokolicová polévka se semínky
590 kJ7 g12 g 7 g
oběd
Pečená vepřová panenka, cuketovník, dušená červená řepa
1463 kJ33 g29 g 11 g
svačina (odpolední)
Mrkvový dip s knuspi, salát
693 kJ7 g14 g 9 g
večeře
Kuřecí nudličky s pórkem a gorgonzolou, barevná quinoa
1348 kJ28 g30 g 10 g
5225 kJ84 g127 g 44 g
5225kJEnergie
84gBílkoviny
127gSacharidy
44gTuky
pátek, 29. listopadu 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Masový závin se sýrem, okurka
1201 kJ16 g19 g 16 g
svačina (dopolední)
Kukuřičník s pažitkovým dipem, salát
624 kJ9 g15 g 6 g
oběd
Celozrnné těstoviny s pomodoro salsou, kapary a parmazánem
1261 kJ15 g41 g 8 g
svačina (odpolední)
Dezert na způsob tiramisu s lesním ovocem
792 kJ11 g24 g 6 g
večeře
Hovězí kousky s pepřovou omáčkou, batáty se zelenými fazolkami
1235 kJ22 g29 g 9 g
5115 kJ74 g129 g 44 g
5115kJEnergie
74gBílkoviny
129gSacharidy
44gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio