Tento týden Příští týden

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu BEZ MASA 5 000 kJ

pondělí, 25. listopadu 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Banánový chlebíček se sladkým žervé krémem
1363 kJ22 g34 g 11 g
svačina (dopolední)
Pórková polévka s ricottou a semínky
437 kJ5 g9 g 5 g
oběd
Tofu burger s batáty a avokádovou omáčkou, pečivo
1522 kJ14 g48 g 14 g
svačina (odpolední)
Smetanovo-tvarohový dip s provensálským kořením, rohlíček, barevná mrkev
709 kJ9 g21 g 5 g
večeře
Kuskusová směs s restovanými paprikami, červenou čekankou a kozím sýrem
1326 kJ12 g38 g 12 g
5358 kJ62 g150 g 47 g
5358kJEnergie
62gBílkoviny
150gSacharidy
47gTuky
úterý, 26. listopadu 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Cottage s ementálem, pečivo, salát
1103 kJ14 g24 g 12 g
svačina (dopolední)
Ricotta s ostružinami a marakujovým pyré
620 kJ11 g13 g 5 g
oběd
Těstoviny s brokolicovou omáčkou a parmazánem
1499 kJ17 g44 g 12 g
svačina (odpolední)
Cuketová směs s balkánským sýrem a hráškem
664 kJ8 g9 g 9 g
večeře
Rýže se šmakounem a houbami
1333 kJ20 g45 g 7 g
5219 kJ70 g135 g 46 g
5219kJEnergie
70gBílkoviny
135gSacharidy
46gTuky
středa, 27. listopadu 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Míchaná vajíčka s jarní cibulkou, cherry rajčata, chléb vitamínek
1046 kJ15 g23 g 11 g
svačina (dopolední)
Salát Coleslaw, kukuřičník
704 kJ5 g24 g 5 g
oběd
Tempeh s pikantní dýní, bulgur
1544 kJ21 g41 g 13 g
svačina (odpolední)
Jahodový jogurt s dobrou vlákninou
729 kJ7 g22 g 5 g
večeře
Špenát s vejcem, brambory
1169 kJ13 g26 g 13 g
5193 kJ62 g135 g 46 g
5193kJEnergie
62gBílkoviny
135gSacharidy
46gTuky
čtvrtek, 28. listopadu 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Krupicová kaše s malinami a čokoládou
1153 kJ9 g42 g 7 g
svačina (dopolední)
Balkánský dip s kapií, knuspi
457 kJ10 g11 g 3 g
oběd
Rizoto s červenou řepou a Heroldem
1284 kJ10 g41 g 10 g
svačina (odpolední)
Sýrová pizza
1064 kJ10 g19 g 15 g
večeře
Seitan se zeleninovou omáčkou, špecle
1280 kJ25 g31 g 9 g
5238 kJ66 g144 g 44 g
5238kJEnergie
66gBílkoviny
144gSacharidy
44gTuky
pátek, 29. listopadu 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Chléb šestizrnný s kukuřičnou pomazánkou, papriky
1087 kJ14 g24 g 11 g
svačina (dopolední)
Salát s restovanou hlívou a sýrem, tyčinky
482 kJ6 g10 g 5 g
oběd
Robi plátek s hermelínem a brusinkami, pečené brambory
1535 kJ28 g35 g 12 g
svačina (odpolední)
Pečené švestky s medovým tvarohem
698 kJ12 g24 g 2 g
večeře
Slaný koláč s quinoou a červenou čočkou
1450 kJ21 g44 g 9 g
5252 kJ81 g137 g 39 g
5252kJEnergie
81gBílkoviny
137gSacharidy
39gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio