Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu FIT + 11 000 kJ

pondělí, 18. listopadu 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Míchaná vejce se sýrem, bageta
2388 kJ35 g54 g 22 g
svačina (dopolední)
Mátová pěna, salát, tyčinky
1381 kJ10 g22 g 22 g
oběd
Hovězí karbanátky s kapustou a parmazánem, šťouchané brambory
3103 kJ60 g73 g 22 g
svačina (odpolední)
Dezert stracciatella s lesním ovocem
1477 kJ21 g38 g 13 g
večeře
Krevety s dresinkem tisíc ostrovů, quinoa
2956 kJ57 g73 g 19 g
11305 kJ183 g260 g 98 g
11305kJEnergie
183gBílkoviny
260gSacharidy
98gTuky
úterý, 19. listopadu 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Blaťácké zlato s pažitkovou pomazánkou, cherry rajčata, chléb
2512 kJ30 g48 g 31 g
svačina (dopolední)
Dezert s malinami a vanilkovou příchutí
1132 kJ22 g26 g 8 g
oběd
Bulgur s červenou řepou a kozím sýrem
3299 kJ34 g96 g 32 g
svačina (odpolední)
Tvaroh na slano, okurka, křehký plátek
1380 kJ35 g39 g 2 g
večeře
Krůtí kostky s krémovými houbami, těstoviny
3106 kJ63 g77 g 19 g
11430 kJ183 g287 g 93 g
11430kJEnergie
183gBílkoviny
287gSacharidy
93gTuky
středa, 20. listopadu 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Makové muffiny se švestkovým krémem
2613 kJ39 g68 g 17 g
svačina (dopolední)
Karotková polévka s krutony
1118 kJ9 g38 g 8 g
oběd
Fazolový guláš s hovězím masem, pita
3335 kJ66 g84 g 21 g
svačina (odpolední)
Listové saláty s panýrem a granátovým jablkem
1798 kJ22 g14 g 29 g
večeře
Kuřecí roláda plněná goudou a dýní, zlatá rýže
3118 kJ74 g69 g 18 g
11982 kJ209 g274 g 94 g
11982kJEnergie
209gBílkoviny
274gSacharidy
94gTuky
čtvrtek, 21. listopadu 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Šunkové mousse, pečivo
1984 kJ33 g45 g 17 g
svačina (dopolední)
Monte dezert
1514 kJ23 g21 g 19 g
oběd
Krůtí kousky s pikantními zelenými fazolkami, kuskus
3456 kJ73 g88 g 16 g
svačina (odpolední)
Pomazánka z černé čočky, salát, rohlíček
1636 kJ20 g52 g 11 g
večeře
Salát s trhaným hovězím masem a arašídovým dresinkem
2950 kJ56 g39 g 32 g
11540 kJ205 g245 g 95 g
11540kJEnergie
205gBílkoviny
245gSacharidy
95gTuky
pátek, 22. listopadu 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Chléb s lilkovou philadelphií a šunkou, ředkvička
2255 kJ39 g58 g 16 g
svačina (dopolední)
Restované houby s květákem a sýrovými chipsy
1089 kJ23 g15 g 11 g
oběd
Treska v kokosové omáčce s jasmínovou rýží
3028 kJ73 g79 g 13 g
svačina (odpolední)
Zapečená ricotta s borůvkovou omáčkou
2335 kJ35 g36 g 30 g
večeře
Špenát s vejcem, brambory
2785 kJ29 g62 g 32 g
11491 kJ200 g249 g 102 g
11491kJEnergie
200gBílkoviny
249gSacharidy
102gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio