Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu KOMBI WEEK 10 000 kJ

pondělí, 18. listopadu 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Bageta se zapečeným sýrem, ředkev
2260 kJ26 g36 g 33 g
svačina (dopolední)
Jahodové podmáslí
852 kJ10 g32 g 3 g
oběd
Bulguroto s červenou řepou, kuřecím masem a fetou
3284 kJ59 g89 g 24 g
svačina (odpolední)
Opékané houby s bylinkovým sýrem, křehký plátek
1269 kJ14 g22 g 17 g
večeře
Vepřová směs s kukuřicí a smetanou, špalda
2815 kJ47 g84 g 17 g
10481 kJ155 g263 g 94 g
10481kJEnergie
155gBílkoviny
263gSacharidy
94gTuky
úterý, 19. listopadu 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka se sušenými rajčaty, bageta
2197 kJ23 g53 g 23 g
svačina (dopolední)
Okurkové tzatziki, knuspi
1116 kJ14 g31 g 10 g
oběd
Celozrnné těstoviny s brokolicovým pestem a kuřecím masem
3488 kJ83 g75 g 21 g
svačina (odpolední)
Dezert s malinami a vanilkovou příchutí
1155 kJ21 g28 g 8 g
večeře
Quinoa s česnekovými krevetami a zeleninou
2472 kJ54 g62 g 13 g
10428 kJ196 g249 g 74 g
10428kJEnergie
196gBílkoviny
249gSacharidy
74gTuky
středa, 20. listopadu 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Makové muffiny se švestkovým krémem
2375 kJ35 g62 g 16 g
svačina (dopolední)
Karotková polévka s krutony
1016 kJ8 g35 g 8 g
oběd
Fazolový guláš s hovězím masem, pita
3112 kJ60 g80 g 20 g
svačina (odpolední)
Listové saláty s panýrem a granátovým jablkem
1661 kJ20 g13 g 27 g
večeře
Kuřecí roláda plněná goudou a dýní, zlatá rýže
2835 kJ68 g63 g 17 g
10999 kJ191 g252 g 87 g
10999kJEnergie
191gBílkoviny
252gSacharidy
87gTuky
čtvrtek, 21. listopadu 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Tvarohová pomazánka s brusinkami, chléb
1711 kJ25 g41 g 15 g
svačina (dopolední)
Bramborovo-vajíčková směs, knuspi
1144 kJ20 g25 g 11 g
oběd
Kořeněný kuskus s kešu a brokolicí
3011 kJ33 g94 g 22 g
svačina (odpolední)
Meruňky s tvarohovým krémem a lískovými ořechy
1391 kJ24 g29 g 13 g
večeře
Holandský robi řízek s bramborovou kaší a okurkou
2888 kJ45 g71 g 24 g
10145 kJ146 g261 g 85 g
10145kJEnergie
146gBílkoviny
261gSacharidy
85gTuky
pátek, 22. listopadu 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Vláčný tvarohový chlebíček s kakaovou ricottou
1999 kJ31 g19 g 30 g
svačina (dopolední)
Slaný krém s rukolou a slunečnicovými semínky, cherry rajčata
1367 kJ8 g8 g 30 g
oběd
Pečená kachna s cibulovou remuládou
2642 kJ55 g7 g 41 g
svačina (odpolední)
Ořechy
1457 kJ8 g12 g 33 g
večeře
Kuřecí směs s chorizem s květákovou kaší s parmazánem
2748 kJ52 g10 g 46 g
10212 kJ155 g56 g 179 g
10212kJEnergie
155gBílkoviny
56gSacharidy
179gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio