Tento týden Příští týden

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ 9 000 kJ

pondělí, 25. listopadu 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Šunkové mousse, ledový salát, bageta
1775 kJ25 g49 g 13 g
svačina (dopolední)
Dezert s javorovým sirupem a borůvkami
1236 kJ13 g25 g 14 g
oběd
Dušené hovězí kousky s vejcem a hořčicí, bramborová kaše
2431 kJ41 g51 g 23 g
svačina (odpolední)
Hanácký salát, rohlíček
1182 kJ7 g36 g 12 g
večeře
Krůtí roláda s kukuřicí a ricottou, kuskus
2382 kJ59 g47 g 16 g
9007 kJ145 g208 g 78 g
9007kJEnergie
145gBílkoviny
208gSacharidy
78gTuky
úterý, 26. listopadu 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Chléb s ananasovou pomazánkou, barevná mrkev
2105 kJ22 g62 g 18 g
svačina (dopolední)
Šunka s mini mozzarellou, salát
812 kJ22 g1 g 11 g
oběd
Čínské kuřecí Kung Pao, rýže
2719 kJ49 g87 g 11 g
svačina (odpolední)
Jahodovo-hrušková přesnídávka
935 kJ7 g33 g 6 g
večeře
Treska s houbovým přelivem, šťouchané brambory
2459 kJ53 g49 g 19 g
9031 kJ154 g232 g 66 g
9031kJEnergie
154gBílkoviny
232gSacharidy
66gTuky
středa, 27. listopadu 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Míchaná vajíčka s jarní cibulkou, cherry rajčata, chléb vitamínek
1824 kJ27 g39 g 19 g
svačina (dopolední)
Jablka s ricottou a skořicovými cereáliemi
1402 kJ13 g46 g 11 g
oběd
Karotka s hráškem v krémové omáčce s krůtími nudličkami, bulgur
2525 kJ53 g74 g 12 g
svačina (odpolední)
Papriková lučina, trojhránky
1469 kJ12 g32 g 20 g
večeře
Těstoviny se špenátem, panýrem a mandlemi
2169 kJ25 g67 g 15 g
9389 kJ130 g258 g 76 g
9389kJEnergie
130gBílkoviny
258gSacharidy
76gTuky
čtvrtek, 28. listopadu 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Krupicová kaše s malinami a čokoládou
2037 kJ17 g75 g 12 g
svačina (dopolední)
Brokolicová polévka se semínky
1059 kJ12 g22 g 13 g
oběd
Pečená vepřová panenka, cuketovník, dušená červená řepa
2579 kJ58 g52 g 19 g
svačina (odpolední)
Mrkvový dip s knuspi, salát
1199 kJ12 g23 g 17 g
večeře
Kuřecí nudličky s pórkem a gorgonzolou, barevná quinoa
2383 kJ50 g52 g 18 g
9257 kJ149 g224 g 78 g
9257kJEnergie
149gBílkoviny
224gSacharidy
78gTuky
pátek, 29. listopadu 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Masový závin se sýrem, okurka
2156 kJ29 g35 g 29 g
svačina (dopolední)
Kukuřičník s pažitkovým dipem, salát
1039 kJ16 g23 g 10 g
oběd
Celozrnné těstoviny s pomodoro salsou, kapary a parmazánem
2270 kJ27 g75 g 14 g
svačina (odpolední)
Dezert na způsob tiramisu s lesním ovocem
1340 kJ18 g41 g 9 g
večeře
Hovězí kousky s pepřovou omáčkou, batáty se zelenými fazolkami
2202 kJ40 g52 g 16 g
9007 kJ130 g225 g 79 g
9007kJEnergie
130gBílkoviny
225gSacharidy
79gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio